Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от страха
1 ответДобрый день.Меня зовут Ольга.У меня стресс после смерти отца,он был онкобольным,я за ним ухаживала.После его смерти у меня поселился страх смерти и навязчивые мысли,панические атаки.Чувствую себя обезсиленной.Пила успокоительное.Скажите пожалуйста,как избавиться от этого?
Здравствуйте, Ольга! Искренне соболезную Вашей утрате...Я сама совсем недавно столкнулась с потерей родного человека по причине онкологии… Вам показана психотерапия, существуют различные приёмы психотерапии, позволяющие успешно справляться со страхами, как вполне здоровыми, так и патологическими. Расскажите про панические атаки: как они проявляются, какие физиологические симптомы беспокоят?
Здравствуйте! По поводу тахикардии был у кардиолога несколько раз, сказали синусовая тахикардия, патологий не видим. Вероятно на нервной почве. Стоить чуть пройтись 2000 шагов более менее быстро, и все, пульс ниже 100 не спускается несколько дней. Не понимают с чем это...
Здравствуйте. По описанию похоже на проявления соматоформного расстройства. Ухудшение симптоматики при гипервентиляции и физических нагрузках может быть связано с тем, что в этих случаях происходит выброс адреналина в кровь. Такие состояния лечатся антидепрессантами из группы СИОЗС, например эсциталопрам или сертралин. Принимать длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц с момента достижения терапевтической дозировки. Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону. Пока физические нагрузки стоит уменьшить. Когда медикаментозное лечение начнёт работать, постепенно можно увеличить нагрузку.
Пропали чувства тревоги ,страха
19 ответовУже в течении недели я испытываю непонятные ощущения,я 1,5 года в терапии ,тревожное расстройство было ,па и тд ,вот неделю уже я не чувствую тревоги ,грусти ,печали и вообще ничего плохого ,только радость и все хорошее ,меня очень смущает это состояние,тк я вообще не ощущаю...
Здравствуйте,вы принимаете какие-то медикаменты? Антидепрессанты или анксиолитики? Возможно занимаетесь с психотерапевтом КПТ. Вообще не вижу смысла в ваших переживаниях,если ваше состояние нормализовалось,это норма,не испытывать тревогу и иметь хорошее стабилизированное настроение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство страха в животе
17 ответовЗдравствуйте, меня уже 4 месяц беспокоит непонятная тревога, были панические атаки, но сейчас они реже. Сейчас такое состояние какое то непонятное на душе, что что-то со мной не то, когда что то сделаю или о чем то подумаю или на работе начинаю с кем то разговаривать, такое...
Здравствуйте. Прежде чем предполагать депрессию, исключите железодефицит и нарушение гормонального фона щитовидной железы, дефицитные состояния. Сдайте ОАК, ТТГ, Т4 свободный, ферритин, сывороточное железо, витамин Д3, электролиты. Обратитесь на очный прием к врачу психиатру для оценки эмоционально психологического состояния. По описанию, не могу быть уверенной что у вас депрессивный эпизод .
Апатия, паническит атаки, депрессия
16 ответовПостоянная депрессия, чувство страха, панические атаки.
Здравствуйте! Скажите , пожалуйста, как давно у вас такое состояние? Посещали ли вы врача? Состояние может Быть в рамках панического расстройства, тревожно - депрессивного расстройства, которое требует диагностику врача. Насколько мучительным оцениваете свое состояние от 0 до 5? Лечение обычно комплексное - прием антидепрессантов и психотерапия КПТ(особенно в плане ПА)
Панические атаки
22 ответаЗдравствуйте, такая ситуация к вечеру сводит мышцы шеи и возникает чувство страха, чувство неудовлетворённости жизнью полная апатия на фоне страха, что может быть такое длится давно утром всё в порядке, а вечером с огромным трудом всё делать приходится
На фоне тревоги обычно развивается патологический мышечный спазм, этот дискомфорт ещё больше усугубляет тревогу, т е образуется замкнутый круг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,когда ложусь спать в теле начинается раздражённость из-за которой не могу уснуть и начинаю агрессировать. ложусь на другой бок,тоже самое,могу ворочаться по 2 часа и потом в какой-то момент просто засыпаю по щелчку пальца. что это и как с этим бороться?
Здравствуйте Нужно соблюдать гигиену сна Нужны ритуалы перед сном. Мелатонин 1 т за 1 час до сна 2 недели
Собака боится всего и всех
3 ответаДва месяца назад взяли 6-месячного щенка чихуахуа. Боится всего и всех. На всех людей лает, я так полагаю тоже от страха. Принимает только меня Стал писаться от страха. Помогут ли ему успокоительные препараты и если да то какие.
Здравствуйте. Обратитесь на очный осмотр к неврологу и сделайте узи головного мозга, исключить гидроцефалию. При необходимости врач выпишет препараты.
Здравствуйте! У меня беременность 8 нед. 4 дн. Вчера после ПА появились коричневые выделения. Сегодня поехала на УЗИ, врач сказала, что всё хорошо, но написала, что сердцебиение и движение не определяется на момент осмотра. КТР при этом: 22,1 мм, плюс в заключении написала:...
Не за что, рада была помочь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога сильная
18 ответовСтаршему ребенку 5, младшей 1,10 Впервые тревога появила когда старший заболел дизентерией в 1,3, лежали в больнице 5 дней. Был после этого постоянный страх. Появился второй ребенок тревожность какая то паническая просто уничтожающая меня. Если кто то из них закашлеет или что...
Добрый день. Ваша психика просто не успевает перестроиться на двойную нагрузку и постоянную бдительность. Наверно стоит попробовать технику пятиминутного выпадания из реальности когда накрывает паника. Просто уйдите в ванную и пять минут дышите медленно глядя на свою руку, разглядывайте каждую линию на ладони. Это помогает зацепиться за что то простое и вернуться в настоящее. Обязательно сдайте анализы на витамины группы B и ферритин, их нехватка часто усугубляет тревожность. И конечно ищите специалиста который работает именно с послеродовыми состояниями, вам нужен психолог. Вы ведь уже три года в состоянии постоянного стресса, это слишком долго чтобы справляться в одиночку. Нужно обратиться за помощью.