Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня была ситуация,когда в период длительного стресса у меня после короткого пробуждения сон продолжился. меня беспокоила одна мысль в этот период,которую я мысленно старалась отрицать,постоянно думала об этом,иногда даже не могла спать от этой мысли. и вот...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна , психолог - партнер платформы «Спроси врача»! Ольга , расскажите пожалуйста подробнее о чем вы думали , что это была за мысль ? Пройдите самостоятельно в сети шкалу Йеля-Брауна, Y-BOCS, пришлите результаты, обсудим С уважением, Александра Константиновна
Один приём пищи в день
3 ответаДобрый день! Решил сбросить лишний вес, для себя выбрал 3 силовые тренировки в неделю и каждый день 10 т шагов, по питанию на кг 1,8 г белка 0,7 г жиров и 1,3 г углеводов. По каллориям выходит 2090, мой базовый обмен с учётом физ нагрузок 2800-3000. Но в своей тактике решил...
Здравствуйте, зачем мучать желудок и себя и за раз съедать 3000 ккал сбалансированного питания?
Лишний вес у ребенка
7 ответовДобрый день! Сыну сейчас 10 лет. С рождения был худым. После окончания 1-го класса (сейчас он в 4-м классе), резко набрал в весе. Сдавали гормоны щитовидной железы, делали узи брюшной полости, сахар в норме. Все в норме. Весит 39 кг. при росте 137 см. Вечером последний раз...
Исходя с ваших слов, что вы сдавали гормоны, нет жалоб и результаты без отклонений , с парнем всё в порядке. Он формируется , растёт, особенности подросткового периода имеют много нюансов. Но это не патология , не ищите заболевания. Больше активности в жизни, занятий спортом и другими интересными увлечениями , и всё наладится! Что касается питания. Сколько он пьёт обычной воды ? Сколько напитков с сахаром , газированные воды, соки из пачек, компоты ? Вы уверены что он с друзьями не посещает места с фаст-фудом? Ест чипсы , сладости различные ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Удалены все женские органы полтора года назад. Пила згт, анжелик, и набрала вес 13 кг и жажда и зуд кожи и там во влагалище, и слабость, раздражительность, старение кожи, иссушение, шелушение. И повысился инсулин, кортизол. Пила глюкофаж лонг. Отменила и сразу сахар до 10,2...
А почему вы не закрываете вопрос?
Добрый день. С 2021 года перестал завтракать. К 2022г. набрал 6.5 кг и вешу 101 кг при росте 175 см. Затем начал пропускать и обед , ел только вечером,ходил голодным. В выходные ходьба по 15 км и больше, но вес не уходит. Невозможно похудеть даже на 2 кг. Мне подсказали что...
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сдавали ли вы какие-нибудь анализы, чтобы узнать причину набора веса? Как правило, наличие/ отсутствие завтрака никак не влияет на набор веса. Завтракать желательно, но не обязательно. Важно- соблюдать дефицит калорий в течение дня. Если вес не уходит, значит даже при умеренной физической активности есть избыток калорий, которые вы получаете с пищей. Чтобы «разогнать» метаболизм, необходимо 1) часто дробно питаться небольшими порциями 2) быть физически активным в течение дня, много двигаться каждый день от 8-12 тысяч шагов каждый день. Важно именно регулярно делать аэробные нагрузки. Если ходьба вам нравится и вам комфортно ходить, то лучше делать это на ежедневной основе, пусть не по 15 км, конечно, лучше не так много, но регулярно. Так же я бы рекомендовала сделать биоимпедансный анализ тела, при этом исследовании будет определен ваш базовый метаболизм и будет ясно, замедлен он или нет. Снижение веса- не быстрый процесс. Обычно жир уходит со скоростью 3– 5 кг в месяц. Может быть чуть быстрее на начальных этапах похудения. Поэтому важно настроиться на длительную работу с пищевыми привычками и изменением образа жизни.
Проблема с набором веса
2 ответаЗдравствуйте, я парень, 25 лет, всегда был худым, на данный момент 61 кг при росте 180. Отец тоже всегда был худым и сложно набирал вес. Обычно у меня низкий аппетит. Но всё равно, стараюсь приготовить себе большие порции еды, сбалансированные по БЖУ. Также, у меня быстрый...
Здравствуйте. Анализы сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие аминокислоты можно беременным?
13 ответовДобрый день! По состоянию здоровья и по назначению доктора сдавала анализ на аминокислоты. Принимала Лизин, так как часто были язвочки во рту. Помогал. Пила Цистеин, Треонин, Метионин, Коллаген, прошли боли в суставах, перестали сыпаться волосы, улучшился обмен веществ,...
Добрый день. коллаген, в принципе, можно, главное, чтобы не было проблем с печенью и почками. Живой коллаген достаточно хорошо переносится, и беременные принимают. постоянно вы сейчас что принимаете? фолиевую кислоту и йодомарин?
Около 3 месяцев принимаю торасемид в дозировке 10 мл 1 таблетку в день. Самая маленькая дозировка. Были отеки по причине повышения ТТГ до 9. Пью эутирокс на ежедневной основе, сейчас ттг в норме. Решила отменить мочегонное. Уже 3 дня не пью, сегодня 4ый день. Увеличилась в...
Торасемид пить лучше утром. Подсчет выделенной жидкости лучше проводить когда весь день дома и есть возможность собрать всю мочу. Или же каждое мочеиспускание проводить в мерный стакан, фиксировать количество и выливать мочу в унитаз. 1,7 за три дня - это немного. Я бы Вам порекомендовала все-таки потерпеть еще несколько дней без приема препарата.
Тиреотоксикоз после родов
5 ответовЗдравствуйте. Почти 10 месяцев после родов. Сдаю в динамике ттг, все хуже и хуже. За беременность много набрала, были сильные отеки. До сих пор мучают отеки, не знаю, как бороться, руки сложно сгибать. Ушло 15 кг, остальные стоят - ни грамма ниже, хотя я регулярно хожу в...
Здравствуйте У Вас субклинический тиреотоксикоз, нужно досдать ат к рТТГ, норма до 2 Но при нормальном Т4св лечение не требуется Самочувствие может быть связано с ттг Узи щж не делали ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается забеременеть
10 ответовС мужем живем 10 лет! Ни когда не предохранялись, небыло ни разу ни абортов ни беременности! Мне говорят что бесплодие по мужской части, а мужу, что по женской! До этого ходили к врачу у мужа были слипшиеся сперматозоиды, врач прописал лечение, показатели улучшились, но...
Рекомендовано использовать эстрожель 2 нажатия раз в сутки местно с 5 по 25 дни цикла