Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
совсем не знаю, что мне делать. столько пережил в жизни дерьма, сейчас мне очень плохо, я понял, насколько на самом деле ужасен. но я не могу даже поплакать. название вопроса, возможно, немного некорректное, но суть в том, что когда мне очень плохо, я перестаю проявлять...
Здравствуйте, Даня! Могу порекомендовать Вам выражение эмоций через тело, научиться выражать эмоции через расслабление тела. Это спортивная разрядка в спорт зале, самостоятельная гимнастика по системе А. Лоуэна (упражнения можно найти в видео или его книжках) или пройти занятия из курса телесно-ориентированной терапии, если такие в городе есть.
Результаты анализов
8 ответовСдала анализы на основные показатели усталости и стресса. Хочу получить рекомендации
Здравствуйте. . Ферритин это депо железа, в таком количестве обеспечивает только 19 кг веса в достаточной степени железом и кислородом, остальная часть тела находится в состоянии тканевой гипоксии, от этого тоже может быть головокружение и недомогание и др.проявления. По клиническому опыту ферритин должен соответствовать весу тела, тогда самочувствие хорошее и нет симптомов тканевой гипоксии. Имеются признаки железодефицита латентного - насыщение трансферрина снижено. Недоокисленные продукты обмена токсичны – организм на них реагирует. Гемоглобин при низком ферритине может быть в норме, он держится до последнего и при дефицитах снижается когда резервы организма уже заканчиваются. Обычно в таких ситуациях рeкoмeндую к приёму Тотема или Гемофер или Мальтофер и усилить гемодиету. Принимать до показателя ферритина равного весу тела. Ферритин это железо + белок (альбумин). Если недостаточное поступление белка, то железу и его депо ферритину очень трудно подниматься. Рeкoмeндую обязательно кушать каждый день животные белки и каждое утро приём Гематогена в возрастной дозировке – это БАД, источник пищевого альбумина, железа, витаминов в возрастной дозировке курсом месяц. Есть гематоген без сахара, есть без лактозы. Есть Ферро-гематоген – упаковка с ёжиком – состав с увеличенным количеством железа.: нужно ежедневное поступление гемового железа. Недостаточно витамина Д: в таких случаях рeкoмeндуют Вигантол в дозировке 14 капель (7000 МЕ) курсом 6 недель, далее контроль витамина Д по анализу и если показатель нормализуется - переходить на поддерживающую дозировку 2 капли (1000 МЕ). Принимать в первую половину дня до 12 часов, оптимально после завтрака, чтобы препарат хорошо всасывался и работал, на завтрак кушать жиры размером с собственный мизинец: сливочное масло в кашу, желток, сыр, сливки – по вкусу ,авокадо. Принимаем минимум до показателя 30, в идеале – до цифры равной весу тела. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Депрессия
1 ответКак улучшить эмоциональное состояние,здоровье.Поостыпаться без усталости и тревоги.Научиться видеть себя
Здравствуйте. Информации слишком мало, чтобы дать какие-то развёрнутые рекомендации. Иногда не все проявления тревоги, усталости надо психологизировать. Может быть, есть смысл начать с терапевта, сдать анализы, посмотреть дефициты. К неврологу дойти, к эндокринологу. Обследоваться у врачей. Эмоциональное здоровье оно ведь во многом и от здоровья физического зависит. Вот если окажется, что вы соматически здоровы, то тогда можно и к психологу обратиться, поразмышлять над вашими тревогами, поисками себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больше не могу объяснить себе свои чувства и порой действия. Последние месяцы существую в вакууме учёбы по 10 часов в день и постоянного давления, исходящего от ответственности перед собой и окружающими, больше не могу в полной мере интересоваться искусством, музыкой и...
Здравствуйте! Пожалуйста обратитесь очно на прием к врачу. Можно начать с психотерапевта. Для уточнения расстройства нужно видеть человека, уточнить анамнестические данные, систематизировать клинические проявления. Из Вашего описания можно предположить как неврозоподобное расстройство, так и эндогенное. Требуется уточнение очно. С Уважением.
Послеродовая депрессия
8 ответовДобрый день, Уважаемые врачи. Решила попросить о помощи или найти ответ на свой вопрос. Недавно произошли роды. Второй малыш. Первый ребёнок 11 лет. По моим ощущениям у меня послеродовая депрессия. Уже несколько раз плакала от усталости, не испытываю чувство радости, делаю...
Здравствуйте, Зоя, Ваш организм ещё не восстановился после беременности и родов.и описанные симптомы-сниженное настроение,отсутствие чувства радости, усталость, нарушение аппетита , могут быть признаками начала депрессии , пока не тяжелой степени , поэтому во избежание прогрессирования лучше обратится очно к психиатру, так как все психотропные препараты рецептурные , Вам нужны силы для воспитания детей. Тем более, что до родов Вы были жизнерадостным человеком , а родные Вам помогают и дают отдохнуть. В данном случае можно обойтись курсом антидепрессантов (элицея, тразодон) в течении 3-6 месяцев. Можно понаблюдать за собой ещё в течении месяца и если симптомы не уменьшатся , то обязательно обратиться к психиатру на очный прием.
Пониженный ферритин
14 ответовФерритин 12 при нормальном гемоглобине. Чувство усталости и недосыпа. Часто болит голова.
Здравствуйте! При нормальном уровне гемоглобина снижение ферритина менее 30 нг/мл - это латентный или скрытый дефицит железа. Усталость, недосып и головные боли - могут наблюдаться при скрытом дефиците железа. Обычно в подобных случаях рекомендуется прием препаратов железа 1 раз в сутки курсом на 2 месяца с контролем ферритина. Также важно добавить железосодержащие и белковые продукты в рацион: говядину, печень, гречку, фасоль, чечевицу, горох, рыбу, гранат. По анализу крови наблюдается отмеченный повышенным уровень тромбоцитов. Однако уровень тромбоцитов от 150 до 450 считается нормальным. Скажите, пожалуйста, какие ещё остались вопросы по данному случаю?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины
2 ответаЗдравствуйте! Скажите какой комплекс витаминов пропить чтобы не было сонливости и усталости ?
Здравствуйте, существует множество различных витаминных комплексов, наиболее эффективные Витрум Энерджи, берокка плюс, супрадин
Невротические отношения
1 ответНевротические отношения, постоянное вменение чувства вины, партнером
Доброе утро Вам нужно проанализировать, почему вы до сих пор находитесь в этих отношениях, если они вас не устраивают. Также важно вернуть себе самоценность, чтобы не испытывать постоянное чувство вины. Вы должны четко понимать, в каких ситуациях вы действительно виноваты, а в каких вина навязана. Если вина навязана со стороны партнера, тогда вы имеете право отстоять себя, но важно делать это уверенно, чтобы снова не попасть на манипуляцию.
Здравствуйте! Эндокринолог назначила уколы Тирзетту . Первые три дня после укола чувства голода нет . На 4ый день появляется . Пару лет назад я пила Редуксин и он хорошо помогал мне избавиться от чувства голода. Можно ли одновременно колоть Тирзетту и принимать Редуксин ?
Здравствуйте. В отношении препаратов для снижения веса не рекомендуют их совмещать, так как очень большой риск появления побочных эффектов. Дополнительно в отношении снижения веса рекомендуют проверить уровень ферритина и витамина д3, данные возможные дефициты могут тормозить снижение веса. Ферритин рекомендуют держать в организме выше 45. Подскажите пожалуйста, возможно проверяли данные показатели? Я так поняла, что сейчас ставится самая минимальная доза 2,5мг., она достаточно редко даёт какой либо эффект, в данном случае рекомендуют через 4 недели постановки препарата повысить дозу препарата до 5мг. Каждую из доз препарата рекомендуют ставить обязательно 1 раз в неделю в течение 4 недель. Максимально допустимая доза с шагом повышения на 2,5 мг. - 15мг . При этом если на какой либо из доз есть необходимый эффект снижения веса, возможно на ней быть так долго, сколько есть её эффективность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день уважаемые доктора Прошу вашей помощи С апреля месяца мучать онемения в руках в частности правой, иногда уходит в левую Как правило это мизинец, безымянны пальцы. Бывает ка убудет жжёт ладонь, кто то как будто держит за запястья. Тянет как то кожу, мышцы рук болят...
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста заключение ЭНМГ. Вы тревожный человек? Онемение не имеет постоянной локализации?