Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плато
3 ответаПодскажите, как сдвинуть вес. Больше месяца правильно питаюсь и занимаюсь спортом. Последние 3 недели считаю калории и бжу. Похудела почти на 5 кг, но уже неделю вес стоит. Что нужно изменить, чтобы продолжить худеть? Питаюсь 5 раз в день (1100-1200 ккал). Тренировки 5-6 раз...
Добрый день. Нужно знать Ваш возраст и вес.
Повышается сахар в крови
11 ответов23 года, СД с 3,5 лет. С прошлой недели начала ходить в спортзал(хочу пока только по средам), так вот после первой тренировки, ближе к 23 часам у меня происходит гипо, а потом, в течение ночи сахар повышается,утром встаю сахара 12,15,17, в течение дня сахара хорошие держатся....
Сейчас не допускайте гипо, постоянно контролируйте сахар. Возможно стоит пересчитать коэффициент потребности инсулина, возможно он стал ниже(убавить дозу инсулина) При повышении сахара, скалываем
Надрыв Ахилла
16 ответовДевочка 10 лет. После тренировки (большой теннис)почувствовала боль в ступне. Обратились к травматологу. После узи диагноз частичный надрыв ахиллова сухожилия. (Описание узи прилагаю). Доктор сказал просто исключить нагрузки на 3 недели. Этого достаточно или нужно еще какое...
доброй ночи! Нет,просто исключить нагрузки-недостаточно! (если врач именно так и сказал) Необходим полный покой конечности на 3-4, иначе оторвется ножка (одна из ножек ахиллова сухожилия),которая повреждена частично , "убежит", и тогда ,что бы восстановить целостность сухожилия придётся оперировать! Поэтому в таких случаях-лучше гипсовая лангета! Тем более -это ребенок, забылась, оступилась (без гипса) к примеру, и последствия могут быть плачевными! Можно носить и ортопедический ортез -при таких травмах, но передвигаться, так же, как и при гипсовой иммобилиации с костылями на 3 нед +курс физиотераии (для снятия отёка,и улучшения микроциркуляции)- УВЧ №5, магнит №10 Электрофорез с 3% CACL№10 поле окончания иммобилизации-ЛФК, контроль УЗИ и по-тихоньку,плавно в течение 2-3 мес проходить реабилитацию. В спорт вернетесь, можете даже не переживать! Самое главное- что бы полноценно восстановить сухожилие!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диспорт и спорт
13 ответовЗдравствуйте. Очень противоречивая информация по поводу ограничений до и после инъекций диспорта . Я занимаюсь аквафитнесом. Подскажите пожалуйста, за сколько дней прекратить тренировки и когда приступить к занятиям. И ещё, знаю , что через 2 недели, коррекция. Какие и...
На здоровье
Марганцовка
12 ответовДобрый день. Пару месяцев назад в рюкзаке рассыпалась марганцовка. Вытряхнула. Сегодня воспользовалась рюкзаком для тренировки. Пришла после тренировки и обнаружила на одежде кристаллики марганцовки… как можно определить надышалась или нет марганцовкой. Опасно ли это. Долго...
Здравствуйте Если жалоб никаких нет, значит все хорошо Не думаю, что у вас было такое количество кристаллов, которое способно привести к чему-либо
Шевеления 22 недели
21 ответЗдравствуйте! Шевеления 22-23 недели, бывают активные дни бывает тихие очень. Пару дней как мало шевелений. В основном ночью после полуночи более вктивный. Сегодня вообще странно, часов в 8-9 утра долго и активно шевелились, потом в течении дня один-два пинка , тишина, потом...
Кира, здравствуйте! Да, это вариант нормы До 28 недели беременности особых требований к шевелениям плода не предъявляется. Самое главное, чтобы они были. Плод на данном сроке может быстро менять положение, отсюда и разные субъективные ощущения шевелений, не переживайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте , ставили диагноз синдром WPW . Делали операцию в 20 лет РЧА . сейчас мне 25 лет и хотел бы узнать могу ли я заниматься вело ездой или каким спортом можно вообще заниматься ? я катаюсь на велосипеде на треке но не длительные заезды ( где то по 15 минут ) и потом...
Если нет приступов и нет признаков феномена впв на экг - можно.
Хочу похудеть
5 ответовЗдравствуйте. Я тренер и у меня активная жизнь. А именно 4 кардио тренировок в неделю,4 силовые и 5 растяжек,веду все тренировки сама,бывает в день по 4 тренировки. Понимаю что питаюсь не правильно,переедаю углеводы потому как если ем их мало не хватает сил вести...
Можете продолжать прием витамина Д в профилактической дозе до 1500-2000 МЕ в день. К сожалению ощущения - это субъективно. И если вы решите снижать вес, за счет жировой массы, "подсушиться", то есть риски для здоровья. Поэтому с точки зрения медицины, то снижение веса не рекомендуется и может быть опасным. При сушке обычно используется высокобелковый рацион, который также может принести вред здоровью. А при этом низко углеводный и низкодиноаой рацион может привести к дефициту энергии, про который вы писали ранее. Поэтому я бы посоветовала все таки найти биоимпедансометрию. В любом случае снижение веса обычно достигается за счет дефицита калорий. Если все же есть избыток жировой массы тела, то допустимо выбрать низкокалорийный рацион. Белков до 1,2-1,5 г на кг веса, жиров 25-30%, углеводов примерно 40-50%.
Сопли четыре недели, как убрать
36 ответовДобрый день! 5-7 числа я простыла (вышла после тренировки нараспашку, был ветер) и на следующий день у меня начались обильные сопли, дня 4 было прибитое состояние с тяжелой головой. Больше никаких симптомов не было. Где-то неделю у меня лило из носа, потом становилось...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. В таких случаях необходимо обязательно исключить бактериальное осложнение болезни. С этой целью я своим пациентам назначаю: Клинический анализ крови, с-реактивный белок Рентгенография околоносовых пазух Если по анализам высокий лейкоцитоз,нейтрофилез, высокий СОЭ и с-реактивный белок + изменения по рентгену, то в таких случаях подбирается антибактериальная терапия. На время обследования в таких случаях оптимально обильное частое промывание носа морской водой, если есть отек то может подойти именно гипертонический раствор, например, аквамарис Стронг или Аквалор форте. Также в таких случаях крайне важно обильное постоянное теплое питье, рассасывать мелкими порциями мед, любые леденцы без сахара для увлажнения слизистых, использовать увлажнитель воздуха особенно на сон. Что касается супруга, те же исследования актуальны при таких симптомах При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отек щеки 3 недели
2 ответаЗдравствуйте, 3 недели назад сделала 3-ю процедуру мезотерапии. Отекла правая щека, прошло 3 недели, отек есть, но уменьшился. Решила записаться к аллергологу, но на прием через неделю. Может ли это быть отек квинке? Прошло 3 недели после процедуры. У меня только отек поавой...
Добрый день! Нет, отек Квинке так долго не держится. Это острое состояние. В Вашем случае, возможно, отеки мягких тканей из-за воспаления или сам препарат натянул на себя слишком много воды