Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
6 ответов35 лет. Вес 92кг, рост 172см. Наблюдалась у Эндокринолога, с целью похудеть. Выявилась инсулинорезистентность. Пила Глюкофаж Лонг, Пиколинат Хрома и витамины группы В. Похудела на 8кг.Затем на фоне потери близкого человека, на фоне стресса, забросила лечение. И снова немного...
Здравствуйте Для снижения веса потребуется соблюдение диетотерапии и физической активности. Диетотерапия подразумевает собой поддержание дефицита калорий - только в таких условиях организм начнет тратить энергию из жировой ткани. В настоящее время Ваш расчётный индекс массы тела составляет 31,0 кг/м2, что соответствует критерию ожирения 1 ст. В таком случае возможно медикаментозное снижение веса. Вы рассматриваете возможность похудения с помощью препаратов? Также в предоставленных вами анализа уровень белка находится на нижней границе нормы - необходимо проанализировать свой рацион (достаточно ли вы потребляете белка), также возможно заболевания ЖКТ (нарушение переваривания/всасываемости). Рекомендуемая безопасная норма белка 1,0 - 1,5 г на 1 кг веса тела в день (расчетный вес= рост-100). Так же низкий уровень кальция крови. Вы потребляете молочные продукты? Витамин Д в норме, рекомендуется принимать поддерживающую дозу 2000МЕ в сутки.
Не могу похудеть помогите
5 ответовЗдравствуйте уважаемые врчаи. Помогите пожалуйста хочу похудеть . Возраст 33 рост 175 вес 97.Ем много в день 3-4 раза и по многу. Если мало ем то не насыщаюсь. Вообще часто ощущение голода. Каких-то серезных заболеваний нет.желудок уже большой поэтому и есть хочется....
Здравствуйте. ИМТ = 31, ожирение 1 степени. Необходимо проверить работу щитовидной железы (ТТГ, Т4), пролактин, глюкозу крови натощак. 1.Рациональный режим труда и отдыха. Сон около 7-8 часов. Ложиться и вставать в одно и тоже время 2.Регулярная физическая активность по переносимости (аэробные физические нагрузки: ходьба, плавание) минимум 30 мин каждый день, 150 мин в неделю. 3. Диета. Вести дневник питания.Скачать приложение для подсчета ккал ( 2000-2500 ккал в день). Правило "тарелки" (50% клетчатки, 25% белка и 25% сложных углеводов). - Ограничить жиры и сладости - Прием пищи не менее 3-х раз в день (по рекомендации ВОЗ 3 основных приема пищи и 2 перекуса) - Промежутки между едой не более 4-5 часов - Ужин за 2-3 часа до сна - На перекусы фрукты, овощи, орехи, кисломолочные продукты - Ежедневно употреблять в пищу цельнозерновой хлеб, каши из цельных круп, бобовые - Ежедневный рацион должен включать 400 и более граммов овощей и фруктов - Клетчатка 25-35 гр в сутки - Соль до 5 гр/сут Можно попробовать применить Лекарственные средства для снижения веса, но даже их прием не увенчается успехом и вес может вернуться, если не поменять свои пищевые привычки.
Не могу похудеть
19 ответовЗдравствуйте. Ранее я обращалась с вопросом не могу похудеть. Мне посоветовали сдать анализы, что я и сделала. Ещё у меня был сбой с менструацией, шли 2 недели с 22мая до вчерашнего дня, пила транексам, крапиву заваривала, настойку водяного перца. Так ещё было год назад, но...
Добрый день! Напишите, пожалуйста, какой у Вас рост и вес. Если возможно, прикрепите результаты УЗИ. Глюкозотолерантный тест не сдавали? По анализам, которые прикрепили, у Вас есть недостаток витамина Д, принимайте витамин Д по 2000 МЕ/сут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С конца марта 2022года принимаю Амитриптилин 50мг, 1/2 таблетки утром и 1/2 днём, месяца два назад дозу снизили: 1/2 таблетки утром и 1/4 днём. Сильно беспокоит сильная прибавка в весе, за года 10-13 кг. Можно ли похудеть после постепенной отмены Амитриптилина? Или при его...
Здравствуйте. Амитриптилин - это не антипсихотик, это антидепрессант. Действительно может повышать аппетит, и как следствие вес. Тут можно посоветовать соблюдать диету. Либо заменить на другой антидепрессант, желательно из группы сиозс (элицея например или паксил, у них нет такого побочного действия). И вообще это наиболее современные, мягкие и легко переносимый антидепрессанты.
Не могу похудеть
25 ответовНе могу похудеть при повышенном пролактине и повышенном холестерине, соблюдаю низкоуглеводную диету. Отчаялась, начала пить Глюкофаж 750лонг, вес пошёл вниз. Можно его продолжать пить? Ттг 1.42, пролактин на достинексе 410
Здравствуйте. Глюкофаж не показан для снижения веса, его принимают для снижения сахара, а у вас с сахар в норме. диабета нет. Для снижения веса принимайте орлистат 60 мг по 1 капс 3 раза в день
Похудеть после беременности
8 ответовЗдравствуйте. Родила 4 недели назад, за это время ушло 2 кг. Беспокоюсь, что не смогу похудеть. Двигаюсь сейчас очень мало - не могу выходить из дома пока, но и ем не так чтобы много - в среднем около 1500-1600 ккал. Быстрые углеводы употребляю очень редко, но когда выхожу...
Здравствуйте! Не форсируйте события! Кушайте сбалансированно,пейте 2 литра чистой воды и подключаете пешие прогулки (от 8 тыс шагов) Организму нужно время на перестройку И обязательно по возможности высыпаться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть при гипотиреозе
6 ответовПомогите похудеть.. вес растет очень быстро, в апреле сидела на диете пыталась есть побольше белка поменьше углеводов в итоге невыдержала и сорвалась с диеты.. была 103 в апреле сейчас в июне уже 110 … кг, после диет только вес прибавляется, ттг 9 , эндокринолог увеличил...
Добрый день. Эутирокс дозу мы повысили,это хорошо. Но имеет смысл посмотреть нет ли у вас других дефицитов..Сдайте ферритин,витамин Д и пролактин
Как похудеть
1 ответЗдравствуйте! Хочу узнать как мне возможно похудеть, три года назад набрала 10 кг, теперь вес стоит на месте, ем не много, двигаюсь, но не чего не меняется. Пол года назад похудела на 5 кг, и на пару месяцев они вернулись. Может у меня какой-то гормональный сбой и как это...
Здравствуйте! Для снижения веса нужно придерживаться сбалансированного, полноценного здорового питания с созданием дефицита калорий. Краткосрочные диеты неэффективны, вес быстро возвращается, к тому же резкое ограничение калорий может нанести вред организму. Для исключения эндокринных заболеваний (причиной лишнего веса это может быть, но не так уж часто) лучше обратиться очно.
Не могу похудеть
6 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли пить какие нибудь сжиросжигатели, чтобы они были беспоследственным? Не могу похудеть,как только начинаю брать себя в руки, безумно тянет к еде, не знаю что делать.
Доброго дня! Консультированы ли вы эндокринологом? Есть ли результаты анализов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
14 ответовВитамин Д недостаток;кортизол и холестерин повышен;гормон женский повышен. Не ем сладкое. Очень редко мучное ем. Жирное и жареное тоже ем очень редко. Вес стремительно идёт вверх. Помогите пожалуйста похудеть
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, Ваш рост и вес. Напишите цифры анализов с лабораторными нормами.