Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, к сожалению , была вынуждена пропить месяц оланзапин 5 мг на ночь, для сна.Основным лекарством остается ципрелаекс 20 мг.Снйчас плавно отменяю оланзапин, неделя 2,5 мг, неделя 0,125 и полная отмена.Пока в самом начале этого нелегкого пути, пью 2,5 мг, сон...
Здравствуйте в течение 2 недель после полной нейролептика сон должен нормализоваться. Можно и добавить что-то для сна, даже тот же мелатонин на неделю хотя бы.
Бессонница
1 ответЗасыпаю по несколько часов Просыпаюсь примерно каждые 20-30 минут после погружения в сон Длительность почти 3 недели
Здравствуйте, ознакомилась с вашим вопросом, часто бессонница связана с с эмоциональным фоном. В таком случае лучше посетить врача психотерапевта чтобы выяснить причину бессонницы и подобрать необходимое лечение.
Бессонница. Сон по 2-3ч в сутки
7 ответовДобрый день! Моя проблема со сном в первый раз проявилась в начале лета. Неделю я так спала по 2-3ч. Потом ушла на больничный и сразу восстановился сон. В августе сменила место работы. Так как прошлая работа была очень нервная. Сейчас место работы хорошее. Но вот уже третью...
почки могут так проявляться. Но фенибут на них не влияет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте . Мне 26 лет . У меня постоянная усталость , хотя я работаю дома. Очень чуткий сон , часто бессонница , кошмары .. открываю глаза, а сон ещё несколько секунд как наяву . Допустим снится мне сон и что-то на меня летит , я открываю глаза и до сих пор вижу как это...
Добрый день А к врачу сходить все-таки стоит. Можно первоначально обратится очно к терапевту, чтобы пройти хотя бы минимальное обследование, но и визит к психотерапевту лучше не затягивать. Большинство ваших жалоб все-таки очень похожи на психосоматические, поэтому, скорее всего, потребуется лечение у психотерапевта.
Бессонница, тревога, антидепрессанты
7 ответовДобрый день. Был долгий стресс и тревога на фоне болезни мамы, также бессонница. Принимала Атаракс, но не помогло. После принимала миртазапин 6 месяцев, все было хорошо, мама ушла и страх закончился, плавно ушла с них. Но спустя пару недель, вернулась тревожность и бессонница...
Здравствуйте! В таких случаях обычно рекомендуется сдача общего анализа крови, ферритина, витамина Д. При отсутствии отклонений в результатах анализов терапия может идти прицельно через психиатра или психотерапевта. Для симптоматической коррекции расстройств сна может быть использован Атаракс, но в долгосрочной перспективе необходимо будет определить первопричину - если расстройства сна вызваны тревогой, то в таком случае могут применяться антидепрессанты с противотревожным эффектом - Золофт, Ципралекс, Феварин и когнитивно-поведенческая психотерапия. Если же расстройства сна выступают первопричиной, то в таком случае основной тактикой считается немедикаментозная коррекция через когнитивно-поведенческую терапию инсомнии.
Не могу заснуть
6 ответовМучает бессонница последний год. Не могу заснуть, иногда во время засыпания начинает сводить тело и сон пропадает. Иногда просто бессонница
Доброй ночи вам. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта и эндокринолога. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. Если 7-10баллов то это к психологу, более 10 лучше к психотерапевту. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, бессонница
3 ответаЗдравствуйте. В последнее время очень повышена тревожность, мучает бессонница. Раздражительность. Головных болец, давлпния нет. Пью корвалол в таблетках, 2 т/2р в день. Не помогает. Валерьянка, глицин, и прочие бады тоже Как быть?
Здравствуйте Вероника! Необходим очный прием невролога или психиатра для назначения и выписки рецепта на противотревожные препараты. Можно рассмотреть вопрос о приеме препарата Мексидол по 125 мг 3 раза в день 6 недПрепарат не рецептурный, показан для лечения тревожных состояний
Бессонница , головокружение
26 ответовДобрый день, мучает головокружение, бессонница. Сделала узи головного мозга, сосудов шеи. Врач сказала обращаться к эндокринологу, проблемы с щитовидкой. Может ли быть из за щитовидки такие симптомы? Очень тяжело , каждый день ужасное , состояние
Действительно, сон может ухудшиться после перенесенных стрессов. Для улучшения сна врачи могут порекомендовать начать прием препарата - мелатонин 3 мг на ночь Мелатонин - естественный гормон нашего организма, может уменьшаться в ответ на стрессовые ситуации. Он не вызывает привыкания, легко переносится. Рекомендуют принимать препарат за полчаса до сна под язык , не запивая водой. За час до сна закрыть шторы, проветрить комнату, включить ночник, убрать гаджеты , выключить телевизор и настраиваться на сон. Также важно оценить показатель ферритина. Ферритин - белковый комплекс, выполняющий функцию депо железа. Он содержится во всех органах и является донором железа для клеток организма, при его нехватке возможно головокружение, так как он «дает» кислород органам . В норме ферритин должен быть не менее 40
Чёткий график сна и бессонница
8 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста. Пол года назад началась бессонница вследствии аллергии (не могла ночью спать до утра из-за неё где-то на протяжении двух месяцев). Аллергия прошла, сон восстановился, но вскоре внезапно пришла бессонница. Я не знаю, почему сон сначала...
Здравствуйте. Попробуйте Велсон или Мелаксен для нормализации нормальных ритмов сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
3 ответаЗдравствуйте! 2 недели назад, на сроке примерно 33 недели началась бессонница. В горизонтальном положении лежать не могу, сидя тоже тяжело спать. Вся извелась. Порой за всю ночь посплю час-другой, порой - совсем не получается. Днем тоже не получается уснуть. Что делать?! и...
Здравствуйте!Постарайтесь найти для себя удобное положение.Если не получается спать ночью,старайтесь спать днем.Начните принимать препараты магния, 300-400 мг в сутки.