Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Безотказность в ущерб себе
8 ответовЗдравствуйте, по достижении 35 лет, превратившись в измотанную, замученную тетю поняла, что не умею отстаивать свои границы. На работе в силу того, что я очень ответственная работодатель вешает на меня все что возможно и не возможно, а я такая услужливая, про таких как я...
Здравствуйте Виктория! В вашем сообщении есть фраза «Это все мешает моему развитию». Скорее всего это ключевой вопрос вашего беспокойства по поводу своих границ. Вы сейчас практически плывете по течению обычных семейных и трудовых забот, и нагружаете себя по полной этими задачами, а подсознание вам подсказывает, что имея более сильный природный потенциал, вы тратите его не совсем по назначению. Заметно, что у вас большие интеллектуальные возможности и вам надо их реализовывать не на решение бытовых вопросов, а на более важные для вас задачи. Отсюда и происходит ваше понимание, что вам надо развиваться. Когда определитесь в своих целях развития, то вопрос с границами отпадёт сам собой. Вы будете заниматься своим делом, и никто вам в этом помешать не сможет.
Как оказать помощь себе при крапивнице?
13 ответовДобрый день!. Страдаю крапивницей , 2 раза с перерывом в 3 года лежала по 7-10 дней в больнице. В понедельник меня стало подсыпать на руках, стала принимать фенкарол и уголь. Фенкарол до 200 мг в день по 50 мг 3-4 раза в сутки. Алллерголога в городе нет. Сходила к терапевту,...
Не надо Фенкарол, поищите, которые я написала - они безрецептурные все
Как разобраться в себе?
1 ответЗдравствуйте. Проблема в том, что я встречалась с одним человеком 2 года назад и просто безумно его любила. Так получилась, что мы расстались и я мучалась больше 7 месяцев после этого со своей любовью. Почти каждый день я видела его во сне и плакала, когда я просыпалась. Так...
Здравствуйте, Анастасия. Можно поработать с гельштат- терапевтом, психологом. Закройте связь с бывшим, найдя самоуважение и уважение к воле другого человека. Вы ему не нужны, ваши отношения в прошлом, зачем вы снова возвращаетесь в прошлое и не живёте настоящим? Вы достойны счастья сегодня. Подумайте об этом. Переключайтесь от негативных мыслей на спорт, учёбу, работу. Примите МагнеВ6 форте, солевые ванны и массаж курсом для укрепления нервной системы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с возлюбленным в отношениях повлияли на постоянную депрессию ,ненавесть к себе,головная боль постоянно ,плохой сон ,постоянно думки
Анастасия здравствуйте! Какие мысли и какие именно обстоятельства доводят вас до бессилия и состояния депрессии ? Что на вас влияет, с чем вы не можете справится? Источник здесь, и если разрешить эти обстоятельства и тревожные мысли, тогда вы сможете выйти в состояние покоя и ресурса.
Ощущение себя чужой себе
17 ответовДобрый день! Я в целом с детства очень тревожная была. В 12 лет у меня случилась первая паническая атака. Через три года я одним днем проснулась и мир вдруг стал казаться мне каким-то мутным, непонятным, нереальным. Начиная с 16 лет я пошла к психиатру и в том же возрасте к...
Здравствуйте! Понимаю, что вы испытываете очень тяжёлые ощущения — это действительно пугает. Описанные вами симптомы — ощущение отчуждения от собственного тела и «нереальности» мира — указывают на деперсонализацию и дереализацию. Это частые спутники кПТСР. Вам необходимо обратиться к своему лечащему врачу для коррекции схемы лечения.Так же попросите включить в терапию техники работы с диссоциацией (например, элементы ДПДГ/EMDR, если их ещё нет). Вы уже проделали огромную работу: обратились за помощью в 16 лет, прошли через множество специалистов, продолжаете терапию. Это говорит о вашей силе и желании жить полноценной жизнью. Текущее обострение — вызов, но с поддержкой и правильными инструментами вы сможете с ним справиться.
Случилось дома очень печальное событие. Несколько дней как во сне. Думаю об этом , для меня это большая травма. Плохо себя чувствую. Пью новопассит 3 раза в день. Но к вечеру даже чувствую спазм сосудов будто немеет переносица лицо , чувство неприятные в районе пищевода. Не...
Здравствуйте, по моему мнению вы описываете состояние дереализации( «Будто иногда не реально все. Как сон». ) на фоне сильной тревоги с физическими проявлениями тревоги: чувствую спазм сосудов будто немеет переносица лицо , чувство неприятные в районе пищевода. Не могу успокоить себя.», обычными препаратами без рецепта это не решается, разве что корвалол попробовать до 7 дней( за счет фенобарбитала в составе может немного тревогу снизить), но, по моему мнению , будет эффективнее и безопаснее обратиться очно к психотерапевту или психиатру для подбора мед терапии рецептурными препаратами (для начала анксиолитик-атаракс или алпразолам, далее уже по состоянию решать по тактике и необходимости введения антидепрессанта, либо же на психотерапию упор). Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентность? Диабет?
5 ответовЗдравствуйте, сдала анализ на инс.рез. так как сложно сбросить вес, и самочувствие надоело без причины - сильная апатия, слабость и тд. Холестерин 5,3ммоль Индекс инсулинорезистентности Caro 0,30 при норме от 0,33 Индекс инсулинорестеньности HOMA 4,17 при норме до...
Здравствуйте. Глюкоза крови в норме. Диабета нет. Снижение веса нормализует инсулин и все индексы. 1. Вит Д по 5000 Ме в день 3 месяца, а лучше определить уровень вит Д в крови 2. Ферретаб по 1 капс 1 р в день 2 месяца с контролем железа и ферритина крови. Питание низкокалорийное, достаточная физическая активность. если не помогает снизить вес, обратитесь к эндокринологу очно для назначения таблетированных препаратов. Они рецептурные. Можно добавить орлистат по 60 мг 2 р в день.
Как разобраться в себе
1 ответЧто делать когда не можешь понять что нужно делать. У меня муж , я его очень сильно люблю. Но и есть подруга которая на протяжении 9 лет со мной. Но мне все говорят что она меня использует. И это не первый раз. Раньше этого я не замечала. Но недавно последние три месяца я...
Добрый день. Почему хотите переехать? От неё? На прямую не сможете ей сказать, что Вы заняты? Отказывать ей в её просьбах. Будет недовольство, ну и что? Это её недовольство, не Ваше. Если это действительно подруга, то она поймет и не будет наглеть, прекращать общаться. Если пользуется, тогда будут возмущения и отказ от общения. Решение, конечно же, за Вами .
Геморрой дал о себе знать
16 ответовЗдравствуйте. Прошу помощи... Неделю назад дал о себе знать геморрой, которому без малого 16 лет (после рождения 1го ребёнка), сильно никогда не беспокоил, иногда был дискомфорт, и зуд. Лет 6 назад обращалась к проктологу очно, сказал, что у меня тромбический геморрой, были...
Здравствуйте Чтобы картина происходящего была более ясна и можно было бы назначить необходимые рекомендации, попрошу Вас прикрепить пожалуйста фотографию анальной области в положение сидя с натуживанием.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх общения и неуверенность в себе
8 ответовЗдравствуйте! Мне 28 лет, есть ребенок, в браке, отношения с мужем и мамой прекрасные. Всю жизнь меня преследует чувство неудволетворенности собой (не своей жизнью, а именно собой). В детстве лет в 5 мне уже не нравилась моя фамилия, разрез глаз, позже волосы, толщина (хотя...
Анна, здравствуйте! Сейчас, став мамой, Ваша психика повторно переживает детство, всплывают все болезненные моменты. Я думаю были какие-то ситуации, которые травмировали Вас, а Детская психика вытеснила из. Так же Вам присущ тревожно-мнительный тип личности, и Вы можете острее переживать казалось бы обычные бытовые или жизненные моменты. Сейчас нужно обратиться к психологу и начать работы над Вашими состояниями. У Вас достаточно внутренней силы, чтобы справиться и преодолеть страхи. Просто потребуется время и терпение.