Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После родов крайний недосып и тревожность . Появилась раздражительность , плаксивость , усталось, постоянно болит голова , темные круги под глазами , появилась бессонница. Не сплю а только дремлю , могу по два часа лежать с закрытыми глазами но все слышать и не спать ( кормлю...
Здравствуйте, Анастасия. Кормящим мамам можно в таких случаях принимать глицин по 1т 2-3 раза в день 10-14 дней. Он не вредит ребëнку, а даже наоборот способствует его адаптации к внеутробному миру, окружающей среде, способствует развитию когнитивных функций. Только при этом нужно за малышом наблюдать. Если появятся признаки аллергии или вялости, препарат надо отменить. Нельзя применять, если ребëнку выставлен диагноз миастения (мышечная слабость). Надо постараться дать головному мозгу и организму отдых, попытаться выспаться. Возможно, чтобы в это время малышом кто-то позанимался. Иначе получается замкнутый круг - не отдохнувшая нервная система перевозбуждается, и уже сама не позволяет отдохнуть. Можно пользоваться релаксирующими практиками и расслабляющими массажами, переводяшими нервную систему с позиции "активность" в позицию "отдых", а также слушать мягкие, успокаивающие, убаюкивающие мелодии или умиротворяющие аудиокниги перед сном.
Триттико при нарушениях сна
15 ответовДобрый день! У меня в результате тревожного расстройства нарушен сон. Принимаю триттико уже 11 дней. То сплю, то не сплю. Бывает так, что сплю всю ночь. Бывает - не сплю практически совсем, сегодня заснула к 5 утра. Можно ли добавить что-то еще? Атаракс? Или Донормил? Потому...
Поняла Вас. Эффект у препарата накопительный, он ещё свой потенциал не раскрыл. Вы пока можете попить фенибут 250 мг 1-2 таб за 40 минут до сна ИЛИ Атаракс 25 мг 1 таб а 40 минут до сна - 2-3 недели.
Почему феварин не снимает тревогу
33 ответаЗдравствуйте,принимаю феварин 3р в день, настроение улучшилось,ушла астения,но тревогу и страх и па не снимает( Можно ли добавить второй какой-то антидепрессант т.к нейролептики тоже не снимают тревогу ,а от диазепамов всё время сплю?? Тревога в основном сердечная
феварин на 2 приема лучше, 100мг днем и 200мг вечером. спитомин 15мг утром. Так же конечно тщательно следить за своим состоянием при одновременном приеме, обязательно продолжать наблюдение лечащим врачом в любом случае.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сейчас совсем не сплю, переживаю, сердце не беспокоит, хожу без одышки. Но как подумаю о кардиостимуляторе, начинается дискомфорт в сердце, слезы. Пока не знала о результатах все было нормально, и гуляла и про сердце не вспоминала. 7 месяцев назад на холтере были только 3000...
Здравствуйте! Не беспокойтесь, во первых, блокады больше похожи все же на мобитц 1. Плюс пауза менее 3 сек, что все же говорит в пользу того, что стимулятор не нужен. Плюс, это говорит о том, что беталок не подходит, так как он и экстрасистолы не убрал, и появилась блокада ночью. В такой ситуации обычно решают вопрос, чтобы препарат убрать. Тем более феназепам мог усилить его эффект. Не менее важно работать над причиной экстрасистол, то есть: - восполнение дефицита магния, но думаю, это уже сделали - восполнение дефицита железа - работа над тревогой и качеством сна. Это не всегда феназепам, а часто подбор антидепрессанта. Препараты железа принимаете?
С женой не сплю практически два года,перестала привлекать,как женщина,занимался иногда мастурбацией,недавно встретил другую женщину и не смог с ней быть,как мужчина,помогите пожалуйста решить проблему,очень на это надеюсь Эдуард
Эдуард, чтобы решить, нужно выяснить причину, а для этого нужна информация, начиная с возраста, особенностей практики мастурбации и половых отношений с женой + многое другое!? Лучший вариант решения - визит к специалисту: врачу-сексологу. Как вариант, могу предложить консультацию по телефону или скайпу. Звоните - поможем! Удачи!
Не могу сдерживать эмоции
12 ответовДень добрый Стал очень часто при возникновении стресса выходить из себя.не могу контролировать эмоции. Могу наделать кучу глупочтей. Сплю плохо,постоянная паника. Как выключить эмоции и что дальше делать? Спасибо
Здравствуйте, Андрей. Может быть не нужно выключать эмоции. Может быть необходимо их отрегулировать. Для начала важно разобраться что именно создает такой большой объем внутреннего напряжения. На что именно вы так реагируете. Где больше всего стресса. Например, это может быть связано с работой или с личными отношениями. Может быть вы сейчас переживаете какую-то сложную ситуацию и вам не хватает поддержки. А может быть у вас очень много контактов с людьми и ваша нервная система как будто перестимулирована. И тогда, возможно, вам необходим отдых, уединение. То есть постарайтесь проанализировать в какой сфере у вас очень много напряжения. И затем эту сферу необходимо разгрузить. Чтобы вы не страдали сами от этих выплесков эмоций. Также необходимо сбалансировать режим труда и отдыха. Очень хорошо сказываются на эмоциональном состоянии оптимальные ежедневные физические нагрузки. Также можно попробовать практики дыхания, например диафрагмальное дыхание. И техники релаксации, например прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
5 ответовНе могу уснуть, когда пытаюсь лечь, страшно, что остановится сердце, оно начинает колоть от мыслей, такое ощущение, что адреналин вырабатывается, и нет сна. активность есть. Переключиться как раньше на хорошие мысли физически не получается, засыпаю когда уже нет сил бороться...
Здравствуйте, по ЭКГ без патологии,ритм нормальный , неполная блокада правой ножки пучка гиса-вариант проведения импульса ,лечения не требует . Если боли возникают в покое и не связаны с нагрузкой ,вероятно ,они нервно-мышечной природы ,рекомендую консультацию невролога.
Не освежает ночной сон
8 ответовНе высыпаюсь ночью. После завтрака чувствую усталость и сонливость, хочется лечь спать дальше. Проходит это только ближе к вечеру. Сплю более 8 часов. Мне 37, ситуация длится более 15 лет. Во время отпуска пробовал высыпаться, спал и ночью и днём – не момогло. Апноэ врач 10...
Здравствуйте, Евгений. Каким образом у вас исключили апноэ во сне 10 лет назад? Напишите ваш рост, вес, окружность шеи, есть ли хронические проблемы с ЛОР-органами. Во сколько вы ложитесь спать, сколько времени нужно чтобы заснуть, просыпаетесь ли ночью, если да, то что делаете при этом, во сколько встаете, спите ли днем, сон более 8часов - это сколько? какая продолжительность сна в выходные дни? засыпаете ли за рудем? есть ли потребность подвигать ногами или походить перед сном? Учитывая ваши жалобы сейчас необходимо проведение иснтурментальных исследований сна - полисомнографии и последующего теста множественной латентности ко сну в дневное время (когда каждые 3 часа вам дается по 20 минут на засыпание, повторяется 4-5 раз). С результатами - к неврологу или сомнологу.
Сухость кожи тела и лица, раздражительность, утомляемсть, плохо сплю, зубная боль, зелено-желтый цвет лица, синяки под глазами. родила 1 месяц назад. Кормлю грудью, хотелось бы восполнить недостаток витаминов в организме, чтобы избежать дефицит у ребёнка в том числе....
Здравствуйте, Галина. Есть поливитаминно-минеральные комплексы, которые рекомендуют принимать при кормлении грудью: Витрум-Пренатал, Компливит-Мама, Фемибион-3, другие. Посоветуйтесь с лечащим врачом, какие наиболее оптимально в вашем случае. Для поддержания гемоглобина надо употреблять в пищу животные белки: красное мясо, печень, яйца, рыбу, разнообразные овощи и фрукты, зелень (хлорофилл хорошо помогает поднимать гемоглобин), гречневая крупа. Кроме этого, прогулки на свежем воздухе ( и ребеночку полезно) и адекватная физическая нагрузка поможет восстановить организм после перенесенной беременности и родов, тогда цвет лица улучшится и нормализуется состояние кожи и её придатков: волосы, ногти. Вам желаю всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не высыпаюсь
13 ответовДобрый день! Больше месяца плохо сплю. Сон 8 часов. Но сняться сны постоянно,я устала от снов , такое ощущение что я всю ночь во сне в реале что то делаю или смотрю их как кино и не сплю, потому что на утро ощущение что я спала 8 часов нету. Я раньше спала по 4 часа и тоже...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). За рулем осторожно Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению. Часто на фоне тревожного расстройства возникают нарушения сна , в таких случаях рекомендуют обратится к психотерапевту либо неврологу , чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)