Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребенка паника
1 ответДобрый день, Ребенок девочка 13 лет, Каждый вечер когда родители должны возвращаться с работы дочь начинает сильно тревожиться по поводу что с ними что то произойдет и они не вернутся, хотя в любое время она может позвонить и она звонит, но через 10-15 минут снова начинает...
Добрый день, Екатерина! Описанная Вами проблема часто встречается у детей. Замечали ли Вы в более раннем возрасте девочки повышенную тревожность? Как Вы считаете, имеется ли у ребенка повышенная чувствительность, впечатлительность, близко ли принимает всё к сердцу? То состояние, которое переживает ребенок, может быть следствием какого-либо негативного травмирующего события. Поговорите доверительно с ребенком, спросите у нее, когда всё началось? Постепенно узнайте, что стало причиной подобного страха? Может, у знакомых произошло что-то неприятное с родителями. Или друзья рассказали страшную историю. С пониманием отнеситесь к ее страхам, ведь для ребенка они реальны, а в ее мыслях много прогнозируемой боли. Родителям нужно поговорить с девочкой, заверить ее, что будут максимально осторожными, будут следить, чтобы с ними всё было хорошо. Что они взрослые, и они ответственно относятся к своему здоровью, внимательны на дороге и в других ситуациях тоже. Это может помочь снять уровень контроля со стороны ребенка и, соответственно, снизить тревожность. Также можно придумать приятный вечерний ритуал для семьи, чтобы сделать приближение вечера более желанным. Например, вместе читать интересные истории вслух перед сном; что-то готовить; делиться тем позитивным, что произошло за день; есть что-то вкусное и т.п. Желаю Вам скорейшего разрешения проблемы!
Страх и паника
10 ответовДобрый день, помогите пожалуйста нет сил, страдаю чувством страха совместно с паникой, год назад принимала эсциталопрам и тералиджен чувствовала себя отлично думала все закончилось и буду жить как раньше, но нет в сентябре 2021 все началось заново когда сын сломал руку...
Здравствуйте! Можно снова вернуться к приема эсциталопрама + тералиджена к тем же дозировкам, они стабилизируют состояние. Но стоит понимать, что медикаменты не работают на ход мыслей, они работают на уровне биохимии мозга. Поэтому при отмене медикаментов и возникновения стрессовой ситуации нельзя исключать риск снова возвращения этой же симптоматики. Желательно психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Будьте здоровы!
Тревога и паника
4 ответаЗдравствуйте! Я хотела бы обратиться к вам за помощью — меня уже долгое время беспокоит проблема с тревогой. Она возникает порой даже без видимой причины, а иногда доходит до панических атак — в такие моменты мне бывает очень тяжело. Ещё меня беспокоит одна навязчивая...
Здравствуйте. Ваше состояние, вероятнее всего может быть тревожным расстройством, с элементами ОКР. Ваша мысль про окно противоположна вашим истинным желаниям. Это подсознательно ваш страх, а когда мозг в тревоге, и страхе он цепляется за ваши страхи, и таким вот образом раскручивает эту мысль. То, что вы тревожьтесь по этому поводу говорит о том, что так вы точно не сделаете. Люди, которые истино так делают, обычно спокойны. У вас в жизни много стресса? Потому что тревожное расстройство чаще всего завязано на хроническом стрессе. Таблетки не лечат причину, они снимают остроту симптома, чтобы вы могли работать с психотерапевтом. Если вы убрали таблетки, а навыки совладания со стрессом не появились, тревога вернулась. В так х ситуациях можно помочь работа с психотерапевтом или психологом в технике когнитивно-поведенческой терапии . Самостоятельно: при панических атаках используйте простые техники заземления (умыться холодной водой, посчитать предметы в комнате, назвать их вслух, подышать по типу квадрата); когда приходит навязчивая мысль говорите себе "это всего лишь мысль, пусть будет". Если стараться силой не думать об этом, то мысль цепляется ещё больше, когда вы понимаете эту мысль, она обычно уходит. Наладьте сон, отдых.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, паника, булимия
8 ответовЗдравствуйте. Боюсь сама себе приписывать какие-то психические заболевания, но не знаю как это назвать и достаточно ли это это серьёзно. Проблема заключается в том, что у меня случаются обострения плохого состояния, вот несколько симптомов: апатия, отрешенность,...
Это эмоциональные расстройства. Психические болячки- это больше нарушения восприятия и пародоксальные поведенческие реакции. Выздоравливайте. Помогите себе сами- из безопасного могу предложить метод Седона и ПЭАТ Славинского. От булимии и пищевых расстройств- Довженко- клиника Дар в Москве.
Паника при ДЦП
5 ответовУже третий год мучаюсь сильными паническими атаками. Прохожу КТП с психологом, откатов не было. После Нового года, хочу сходить на приём, что бы врач выписал лекарства какие могут выписать от ПА. Фенибут пила( мне по ДЦП прописывали), тералидже н, от атаракса привыкание,...
Здравствуйте! Вы абсолютно правы, что решили посетить врача, так как при панических атаках (ПА) медикаментозная терапия обычно сочетается с когнитивно-поведенческой психотерапией (КПТ) для достижения наилучших результатов. Основная группа препаратов, используемых при ПА, и разрушенная при синдроме Литтла - антидепрессанты, группы СИОЗ (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) Применяются как базисные препараты для длительного лечения. Снижают уровень тревоги и предотвращают приступы. Примеры: Пароксетин (Паксил), Эсциталопрам, Сертралин. Курс лечения обычно длится от 6 месяцев и более. С осторожностью следует принимать такие группы препаратов, как бензодиазепиновые транквилизаторы (феназепам, диазепам, алпрозолам) могут использоваться для быстрого купирования приступов, но их применение ограничено из-за риска усиления мышечной спастики и координации, что особенно опасно при наличие неврологической симптоматике. Курс обычно не превышает 2–4 недель; нейролептики (кветиапин, рисперидон) могут назначаться в случаях, когда панические атаки связаны с другими психическими расстройствами. Однако они могут вызывать экстрапирамидные реакции (тремор, акатизия), которые усугубляют двигательные нарушения; трициклические антидепрессанты.
Паника, страх, нервозность
1 ответМне 30 лет. Еще с подросткового возраста периодически возникают страхи, преувеличение ситуаций, "накручивание" Себя "а вот это случится, вот так произойдет", фоновая тревога, ожидание чего-то плохого. Невролог выписала грандаксин и адаптол + персен, не помогает.
Доброе утро Пройдите тест на тревожность https://psytests.org/result?v=depT1u Если результаты будут высокими, можете обратиться ко врачу-психиатру для назначения противотревожных препаратов и психотерапии. Для самопомощи пробуйте отслеживать свои мысли в виде дневника и проверять их на реалистичность. Перечитывайте дневник и смотрите, повторяются ли ситуации, в которых эти мысли возникают, найдите закономерность. Это поможет понять, что вы ходите в своих мыслях по кругу, и они по сути бесполезны. Тренируйте внимание, чтобы не погружаться в бесконечный поток мыслей, а переключать внимание с мыслей на внешние объекты. Практикуйте медитации, они помогают успокаивать ум. Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника о шевелениях
61 ответДоброе утро , у меня 32 недели беременности . Прошу помочь. 2 дня малыш был каким то очень активным … особенно когда я ехала в машине по не вольер часов устраивал что то невероятное . Переживаю сильно , потому что активничает он 2 дня . Нормально ли это ? Читала много , что...
У вас все отлично? гипоксии и других нарушений нет у плода. Просто активный ребёночек)
Паника на препаратах
9 ответовЗдравствуйте. По назначению врача (диагноз написан нарушение адаптации, к психиатру хожу давно, много препаратов пробовали, проблемы не уходят. Проблема в тому, что жизнб непростая -трое детей, старшая 14л с рпп и селфхармом, недавно с депрессией в больнице лежала, младшая...
Да, атаракс до 3 т-3 раза в день можно, сразу не надо так, по 1-2 т -3 о/д начинать. Атаракс или тералиджен с этапиразином можно, но лучше из этого всего что годно брать, не надо все сразу.
Паника, тревожность, страх
1 ответЗдравствуйте. Пожалуйста помогите. Уже давно у меня повышенная тревожность. Связываю эту тревожность с тем фактом, что есть особенный ребёнок, сыну 16 , атипичный аутизм. Сам ребёнок очень осторожен, никогда не лазил по детским площадкам, боится новых мест, а с 9 лет...
Здравствуйте! У вас скорее всего развилось тревожное расстройство. Мозг привык тревожится и делает это автоматически. Просто так, силой воли, уже не избавиться от этого. Нужна работа со специалистом (психотерапия) в научно доказанных методах - КПТ, АСТ, РЭПТ и т.д. Нужно будет в ходе работы менять ваши мысли, реакции, поведение...постепенно будет уходить и эмоция тревоги. Вы конечно можете попробовать заниматься самостоятельно, по книгам. Это тоже вариант, есть книги по КПТ автора Павел Федоренко и Илья Качай.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и паника
1 ответЗдравствуйте, ввиду сложившейся ситуации в стране, к сожалению, я не могу посоветоваться со своим лечащим врачем, поэтому прошу помощи у вас. Год назад мне диагностировали БАР, и соответственно, назначили ряд медикоментов, все протекало достаточно неплохо до октября месяца...
дозировки очень маленькие, а выбор препаратов странен. Есть основания для назначения депакина, но дозировка чаще около 1200-1500 мг в сутки. мелипрамин - это активизирующий трициклический антидепрессант. При БАР противопоказан. Азапин. Это препарат при резистентном состоянии. Здесь его назначение не оправдано. Заключение: меняйте врача. Основа терапии: депакин + кветиапин. При депрессивных фазах + антидепрессант групп СИОЗС или СИОЗСН (венлафаксин). сейчас можно предлагать (уз тех лекарств, что есть у вас): увеличение дозировки азапина на ночь до дозы, достаточной для сна 50-100 мг на ночь.