Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Канцерофобия- не могу справиться
32 ответаВ январе был сильный толчок-страх после исследования, которыми напугал врач и они не подтвердились.. с этого момента постонное навязчивые мысли про онкологию.. Сдала все анализы, КТ, Мрт, проверила все органы ( кроме колоноскопии-сделаю скоро)... все порядке .. но мысли не...
Атаракс достаточно эффективный при тревоге препарат и не вызывает зависимости.
Тревога и страх
10 ответовПереболела ковид, были пан.атаки. Я их переборола, знаю что от них не умирают и она пройдет. Теперь постоянно чувство тревоги, особенно по утрам, мысли лезут как будто я схожу сума, что я это не я и как будто у меня начинается шизофрения, что никакие техники дыхания мне не...
Здравствуйте Вы не сходите с ума, но тревожно фобическое расстройство расстройство у вас есть. Лечат его с помощью анксиолитиков (противотревожных препаратов) и антидепрессантов. Попробуйте для начала пропить фенибут по 250 мг 3 раза в день месяц. Это очень мягкий противотревожный препарат. Дыхательные техники обычно хорошо помогают - практикуйте.
Задумываюсь как уйти из жизни.
6 ответовЗдравствуйте, у меня есть мыли об уходе из жизни эти мысли вызывают у меня облегчением, я перестал заботится о себе и часто врежу себе в плане что могу ударится об что-то случайно но не обращать на это внимание, или выходит на мороз улицу на несколько секунд или минуту две и...
Добрый день. Прочитал Ваше сообщение и мне нужно сказать прямо это очень серьезная ситуация. То что Вы описываю это не просто мысли это активная подготовка и поиск средств. Такое безразличие к себе и боли это признак глубочайшей депрессииваша психика истощена до предела. Я уверен что Вам необходимо срочно обратиться за очной медицинской помощью. Пожалуйста прямо сегодня найдите силы дойти до ближайшего круглосуточного травмпункта или приемного отделения любой больницы. Скажите дежурному врачу что у Вас есть суицидальные мысли с конкретным планом и Вы не можете себя контролировать. Это поступок требующий мужества. Вам нужен сейчас не совет а именно лечение чтобы снять это состояние. Мозг болен и предлагает единственный ложный выход. Наверно кажется что иного пути нет но это ощущение временное хотя прямо сейчас Вы в это не верите. Позвольте специалистам помочь Вам его пережить. Пожалуйста сделайте этот шаг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 25 лет, замужем 5 лет, ребенок 1.4 года, все хорошо, обычная жизнь. В последнее время стала ловить себя на мысли , что не хочу взрослеть, хочу вернуться во времена когда мне было 13-16 лет. Очень часто вспоминаю то время. И понимаю, что память начала стирать какие-то...
Спасибо за результаты теста. Все в порядке, у вас нет депрессии или повышенной тревожности. Вы сейчас находитесь последние 1,5 года +9 месяцев в том состоянии, когда все время нужно нести за кого-то ответственность, отсюда и настал Гия по тому времени когда об отвественности не было и речи. Человек не может полноценно отдыхать когда несет за кого-то ответственность. Вас нужно иметь хотя бы 1 час в день для себя, когда вы одна. Если муж не может после работы отпускать вас на прогулку/кафе/кино, то рассмотрите возможность взять почасовую няню. Это не дорого за час, и многие так делают. Вы можете повесить камеру дома(они от 500р на вб) и брать пару раз в неделю на пару часов няню, не опасаясь за ребенка ведь у вас камера. Только так возможен отдых, вы одна гуляете в парке/в тц/ идете в бассейн или на йогу, в кафе куда угодно. В каждом возрасте есть свои прелести, их нужно найти. Посмотрите или почитайте курпатова красная таблетка от всего. Берегите себя?
Скажите пожалуйста
28 ответовЗдравствуйте. Кажется, что у меня уже появилась какая-то фобия по поводу заболевания, я с 2016 года периодически делаю МРТ головного мозга, на каждом МРТ одно и тоже описание , мне постоянно кажется, а вдруг вот между МРТ прошло время и у меня могло что-то появиться, в голову...
Здравствуйте, у вас по МРТ нет никаких значимых изменений, вам не стоит переживать и просто так каждый ращ делать МРТ
Воспоминания о прошлом
2 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, я уже чувствую что схожу с ума, замужем уже 10 лет. Но в последнее время очень часто стала винить себя в голове за ошибки юности. Мужа люблю, но я ему ещё при встрече не рассказала. Был первый неудачный "сексуальный опыт" с молодым...
Здравствуйте, понимаю ваши чувства, вина бывает очень мучительна. То, что было ДО вашего мужа - это ваше личное дело, и только вы решаете рассказывать это или нет кому бы то ни было. Если ваш муж спрашивал вас о прошлом опыте и вы ему об этом не рассказали, то значит, у вас были причины на это. Возможно неуверенность в себе, страх непонимания, осуждения, отвержения. В любом случае вы ни в чем не виноваты. Ваш опыт - это ваше право,и с кем им делиться ваш выбор. Сконцентрируйтесь лучше на настоящем, как сейчас строить крепкие и добрые отношения с мужем. Как заботиться о себе, как относиться к себе, чтобы не чувствовать вины за многое без причин. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
9 ответовВсем доброго дня, ситуация такова: появились проблемы с ЖКТ(газообразование, хроническая диарея)-сдал все анализы и исследования - все в норме, гастроэнтерлог - поставил диагноз Функциональная диспепсия и СРК, отправил к психотерапевту - выявили Невроз и истощение нервной...
Анатолий, на данном ресурсе к сожалению не ведется работа ни в КПТ, ни в каком-либо другом психотерапевтическом методе. Здесь только консультирование - т.е. переписка в открытом формате (как сейчас) или переписка в индивидуальном формате (клиент и выбранный им специалист). Но это именно консультация, т.е. разъяснение каких-либо вопросов, причем не синхронно, а как и сейчас - клиент написал, специалист когда увидел, прочел и ответил... Это не психотерапевтическая работа. А свои контакты или ссылки на сторонние ресурсы специалисты здесь давать не могут, это запрещено правилами.
Как избавиться от страхов?
7 ответовЗдравствуйте! Год назад появились тревожные мысли, что заболею раком. Пробовал психотерапию, но летом дошел до апофеоза - втемяшил себе в голову что у меня рак мозга. Начались панические атаки, апатия, ухудшение памяти. Ходил по неврологам которые отправили меня к психиатрам...
Здравствуйте. Если сейчас у Вас выраженная тревога, то надо обязательно вместе с антидепрессантом начинать принимать какой-нибудь противотревожный препарат. Можно выбрать тералиджен, атаракс или менее седативные стрезам или тофизопам. В плане антидепрессантов здесь хорошо подойдут антидепрессанты из группы СИОЗС. Именно они эффективно убирают треовгу, страхи, навязчивые мысли и депрессию. Здесь можно выбрать сертралин (золофт) или флуквоксамин (рокона). В плане психотерапии я бы смотрел на КПТ. Но самое главное, это специалист. Чтобы он работал с этим кругом проблем.
Тревожность
3 ответаДобрый день. На протяжении более 1,5 лет была длительная фобия заразиться вичом. Боялась, что моя семья может тоже заразиться. Чтобы снизить свою тревожность, сдавала анализы на вич, проверяла дверные ручки, прежде чем их открыть, часто стала мыть руки, читала статьи на эту...
Полина, здравствуйте! Диагноз вам поставили правильно. Тут видимо Вам вместе с доктором надо скорректировать схему лечения, чтобы Ваша состояние полностью стабилизировалось. Не бойтесь, с ума вы не сойдете. У Вас просто повышенная тревожность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невроз или депрессия. Как выбраться?
14 ответовДобрый вечер. После смены работы пережил стресс, уволился, вышел на другую работу. Живу с женой и маленьким сыном. Состояние постоянного жжения в груди и чувства тревоги, нет сна. Пробовал иффифлок но от него поднялось сильно давление. Мезатрапин дал сон но чувство жжения и...
Добрый день! Пройдите тесты, пожалуйста: https://medalvian.ru/zhurnal/shkala-trevogi-beka/ https://psytests.org/depr/bdi-run.html