Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
8 ответовЗдравствуйте, за три недели третья паническая атака. нервное состояние. тремор во всем теле. точнее начинает трясти. как будто замерз. самому успокоиться не получается. заснуть тоже не получается. впечатление такое, что адреналин вырабатывается тоннами. когда получается...
Вам первоначально надо определиться какой итог терапии вы хотите? Если хотите выздороветь полностью, то нужны немедикаментозные техники + аппаратная физиотерапия + психотерапия и всё это под контролем БОС-ЭКГ и БОС-ЭЭГ. Это стоит денег, но уже через год всё окупается. Если же цель не здоровье, а на время заглушить симптомы, то можете употреблять любые психотропные таблетки, начиная с самых легких типа пикамилона, аминалона, фенибута, атаракса, грандаксина, потом вас пересадят на мощные транквилизаторы типа феназепами и антидепрессанты СИОЗС, когда и они перестанут действовать, то в ход пойдет тяжелая артиллерия типа нейролептиков. Когда все рецепторы привыкнут ко всем препаратам, то разовьется зависимость и будет тупик. В среднем через 5-10 лет человек становится пожизненным клиентом биг.фармы и инвалидом. Зато этот путь первоначально кажется очень дешевым и выгодным. Выбор только за вами.
Здравствуйте! Прошу помощи ! Моего мужа раздражают звуки , любые будь то скрип пластика , движение стула по полу , хождение соседей , крики детей , плач , звук птиц , лай собак и и т.д. Можно перечислять до бесконечности. Есть и зависимость от алкоголя , пьет каждый день или...
Здравствуйте,к сожалению после длительного приема алкогольных напитков,происходят дегенеративные изменений головного мозга. К сожалению,пока он будет принимать алкоголь,все психотропные препараты будут уходить в пустоту,совместный прием алкоголя и препаратов запрещен. В идеале отказ от алкоголя,при вмешательстве наркологов ,возможно стационарное лечение. Далее назначение антидепрессантов и транквилизаторов,для стабилизации состояния. К сожалению вернуть,идеально состояние невозможно,только немного улучшить.
Добрый день,помогите мне, пожалуйста, в прошлом месяце я вылечила обострение хронического воспаления придатков. Теперь у меня панический страх снова заработать это воспаление. Я боюсь промочить ноги,замёрзнуть, боюсь открыть дома окно,чтобы не продуло,боюсь выйти на балкон....
Беречь здоровье надо, но не нужно доходить до крайности. У вас наблюдается невротическое расстройство, вы развиваете в себе ОКР. Пройдите сеансы психотерапии, чем раньше этим займётесь, тем легче и быстрее пройдёт лечение и с минимальным количеством проблем для вас. Вы можете попытаться самостоятельно работать над этой проблемой, для этого надо идти на встречу своему страху, усиливать свои опасения и фобии, моделировать в воображении опасные ситуации, анализировать их и проживать их виртуально, а потом и реально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грусть и тоска , как избавиться
19 ответовДобрый вечер, дорогие мои любимые люди. Если коротко о моей проблеме- грусть , тоска меня съедает. В жизни у меня всё даже хорошо- муж, дети женаты , четыре внука, хобби ( вяжу , цветочки выращиванию) С удовольствием беру внуков , могут жить у меня больше месяца, люблю с...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Постоянное обращение к прошлому может Быть признаком кризиса , признаком тревоги или депрессии. Нет ли у вас проблем со сном ? Аппетитом ? Конечно , вернуть прошлое и контролировать все в жизни невозможно, это сильно заставляет отвлечься от настоящего. Чтобы настоящее стало ведущим моментом жизни , важно: 1. Отгоревать всю боль , которая заставляет вас возвращаться в прошлое 2. Усиливать момент настоящего - больше общения , разнообразия 3. Так же я очень вам рекомендую книги И.Ялома , они очень хорошо усиливают настоящее.
Отношения
23 ответаПол года назад закончились мои длинные отношения, человека я отпустила. Жила и наслаждалась свои одиночеством. Недавно со мной познакомился парень. Мне очень понравилось, что он заботливый, добрый, внимательный. Я чувствую, что с таким парнем можно построить серьёзные...
Оксана, вот видите есть уже много нюансов на что стоит посмотреть в процессе общения. Но не делайте заранее такие ограничения)) Ведь развиваться вместе он так же может многому учиться у Вас)) Вы в целом посмотрите на ситуацию:если сейчас Вам интересно и спокойно с ним- пробуйте. а дальше будет видно. Если уже сейчас не совсем интересно и комфортно- а просто удобный приятный молодой человек- то честно себе и скажите- не мой парень, точно не хочу ничего общего дальше. Это нормально и честно и с собой и с ним))Понятно что мягкими словами и тд. Но не рассматривайте отношения как что то ограничивающее. Если сейчас Вы хотите попробовать и пообщаться- делайте это смело. да, может и не сложиться- но это точно не трата времени. Это опыт и возможность обогатить друг друга во время общения, понять прежде всего и самого себя- а что мне все таки очень важно в общении. в людях- как точно хочу а как нет. Что готова пробовать и тд. Поверьте, что каждая встреча точно не случайна и важна))А вот сказать сразу получится или нет- не в наших силах)) От нас зависит смелость и честность с собой и тем кто рядом- тогда нет никаких внутренних конфликтов, есть желание идти вперед. узнавать и пробовать- а как получится- там уже и будет видно)) И это опыт. который мы можем получить лишь делая шаги и пробуя))Не переживайте за него. за потраченное время- если оба готовы просто попробовать быть вместе. с интересом и чуткостью относиться и узнавать что то новое-это прекрасно. А что из этого выйдет- там посмотрите.
Депрессия?
1 ответЗдравствуйте, мы с друзьями отдыхали и выпивали алкоголь смешанный с энергетиком, на утро все было нормально, но после того как лёг в горячую ванну, очень сильно начало покалывать в конечностях и поднялось давление, стучало сердце очень быстро, по пальцам как будто мурашки...
Здравствуйте! После выпитого алкоголя такое состояние по типу "мурашек" возможно еще несколько дней! Судя по описанию Ваших симптомов лучше всего и надёжнее будет обратиться к специалисту (врач-психотерапевт или медицинский психолог) для более детального обследования! Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Самоубийство
27 ответовМне 27 лет. Не замужем, детей нет. Мысли о суициде с 12 лет. Попыток не было. Только мысли и сильное желание. Сейчас обострение, связанное с расставанием с мужчиной. Вопрос, как от них избавиться? Я думаю, что никогда этого не сделаю. Потому что слишком страшно. Но порой...
Здравствуйте, Альбина! Что привело в 12л к суицидальным мыслям?
Беременность
10 ответовЗдравствуйте. Я много лет не могла забеременеть, пришлось через многое пройти. Сейчас у меня моя первая беременность. Срок ещё не очень большой - 3 месяца. Постоянно нахожусь в тревоге, страшно потерять эту беременность. Я знаю, что есть много ужасных историй. Больше всего я...
Ксения. здравствуйте! вы пишите, что и ранее были тревожным человеком. Сейчас долгое ожидание и сама беременность(а это гормональная перестройка) естественно еще и подняли больше Вашу чувствительность. Сейчас не стоит себя мучить и накручивать- помогите себя восстановить спокойное состояние и насладиться ожиданием малыша)) Обратитесь за помощью к врачу психиатру или психотерапевту и врачи подберут схему лечения вашей тревожности(есть множество возможностей с этим работать)) Это не обязательно и медикаментозно(но и препараты есть которые спокойно можно принимать во время беременности) да и психотерапия сейчас(где Вы будете перестраивать фокус мышления. восстанавливать восприятия и снимать тревогу). А сейчас фокус на переживаниях наоборот не дает делать все, чтобы Вы получили удовольствие)) А ведь Вам и ребенку сейчас так важны и прогулки. и позитивные картинки вокруг- театры. фильмы, прекрасные люди. интересные книги- читайте ребеночек уже все воспринимает - да пусть лишь эмоционально считывает но привыкает к Вашему голосу. к тому тембру к ощущениям)) Пойте, вернитесь к хобби- а может займитесь чем то новым- прислушайтесь к себе- возможно появилась новая тяга к чему то - это все поможет и вам интересно и красочно проводить время и наполнять ребенка позитивными эмоциями- а это естественно и крепкое здоровье! Не стоит погружаться в мысли - действия делают перемены)) назначьте себе поход к врачу. психотерапевту,восстанавливайтесь и наслаждайтесь беременностью и подготовкой к такой прекрасной встрече!)
Апатия - эсциталопрам
12 ответовДобрый день. В сентябре 2025 года был назначен диагноз ГТР + рекуррентная депрессия легкой степени. С сентября пил эсциталопрам, начиная с дозировки 5 мг (10 дней), потом 10 мг (3 месяца). Препарат действительно убрал тревогу и депрессивное состояние, но появилась апатия. Я...
Рада помочь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Только к наркологам пью лет 20-22, слабоалкогольные напитки, но много и часто. Бывают перерывы на 6-12 месяцев, но редко. Практику в универе проходила в наркодиспансере четыре года, поэтому с уверенностью поставлю себе 1 стадию на пике. Никаких проблем алкоголь не создал:...
Анна, я не очень понял про универ и 4 года практики в наркодиспансере? У меня интернатура по наркологии 1 год + аспирантура по наркологии 3 года = 4 года. А у вас практика не от мед.универа 4 года. Непонятно. По стадии вы все правильно себе поставили. У вас 1 стадия алкогольной зависимости. Есть сильная психологическая тяга к алкоголю. Но пока что еще нет физиологической тяги. Какую психотерапию вы пробовали??? Их очень много. И еще один момент, ни в интернатуре по наркологии, ни в аспирантуре по наркологи, ни на курсе психотерапии повышения квалификации врачей психиатров-наркологов, нам не дали никаких практических инструментов, как убрать тягу у человека. Максимум давали старинные техники гипноза (Бехтерев, Рожнов, Довженко), что на практике дает очень низкую эффективность. Мне пришлось с нуля в 2005 году начать разрабатывать свою программу по рациональной психотерапии проходя курсы в Stanford University, CalTech, Emory University, Rice University. Прошел множество курсов по нейробиохимии, addiction medicine, социальной психологии, когнитивной психологии. И только переработав эти знания на практике для лечения всех форм зависимостей - я начал получать эффективность выше 90%. А до этого с 2000 до 2005 года я занимался всякой ерундой (кодировками, вшиванием, инъекциями), это то чем занимаются 99,999% всех наркологических клиник. Все эти "методики" - основаны только на внушении (плацбео-ноцебо) эффект. Зарубежные коллеги в шоке от этого средневековья на территории пост СССР. Ставят всегда в 100% всех случаев пустышки, т.к. не существует дисульфирама пролонгов для инъекционного введения. Это мифы коммерсантов от наркологии. Читайте только официальные источники РосМинЗдрава и FDA. Эффективность всех кодировок в течение первого года не выше 10%. Т.е. 90% не выдерживают срок. А те кто выдержал, после окончания кодировки начинает пить гораздо больше, чем если бы он вообще не кодировался. Мне администраторами запрещено на этом сайте давать какие либо ссылки на официальные источники. Но вы девушка с высшим образованием сможете найти решение в этой ситуации.