Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс , тревога
9 ответовДобрый вечер . В последние несколько месяцев стал замечать, что перестал справляться со стрессом . Учусь и работаю в ординатуре по хирургии , каждый день операции, пациенты и все другие атрибуты хирургической жизни . Вместе с этим переживания по поводу семьи и отношений ....
Виталий, здравствуйте! Что вы имеете в виду под стрессом? С чем не справляетесь? Посмотрите для начала на режим дня: есть ли в нем возможность для отдыха, побыть одному, восстановить силы? Ваша профессия связана изначально со стрессом(постоянная ответственность за работу с людьми)- естественно будут перегрузки эмоциональные- а значит вам важно заботиться о своем психическом и физическом здоровье- и это прежде всего отдых, время для себя- для психоэмоционального состояния, это физактивность. сон. А дальше- это уже другие вопросы: с чем связаны тревожные мысли или переживания- и смотреть в ту сторону- где вы что то не решаете или то же перегружаете- не разговаривает об этом. И постепенно решать вопросы.
Тремор и тревога
11 ответовЗдравствуйте! Периодически присутствует тремор, может быть на ровном месте, бывает тревога, может появится утром после пробуждения, так же есть слабость, сдала анализы (результаты во вложении). На данный момент принимаю Чарозетту и Достинекс. Менструация в первые 3 месяца...
Здравствуйте По анализам: 1. Снижен витамин Д Восполнить его рекомендуют по одному из вариантов: 1). 7000-8000 МЕ ежедневно в течение 4 недель (14-16 капель вигантола/аквадетрима или фортедетрим 4000 МЕ по 2 капсулы) 2). 50000 МЕ один раз в неделю в течение 4 недель (100 капель вигантола или аквадетрима; или девилам 50000 МЕ по 1 таблетке в неделю) Спустя 4 недели пересдать витамин Д. Если в пределах нормы, тогда принимать ежедневно поддерживающую дозу в 2000 МЕ (4 капли) Если аквадетрим, то рекомендован прием в первой половине дня независимо от еды (так как он на водной основе), если вигантол, то в первой половине дня во время еды (так как он на масляной основе) 2. Ферритин снижен. Норма его минимум 45. Рекомендуют к приему тардиферон по 1 таблетке 1 раз в день в течение 2 месяцев. Затем пересдать показатель За 2 часа до и после приема железа исключить чай, кофе, шоколад и молочные продукты Для лучшего усвоения железа рекомендуют добавить что-то одно: фолиевая кислота, аскорбиновая кислота (самая обычная аскорбинка) или витамин С По узи объем железы в норме. Железа действительно может быть небольших размеров, но важно, чтобы функция ее была сохранена. В данном случае гормоны щитовидной железы в норме. Железа хорошо функционирует По поводу менструалтного цикла рекомендуют консультацию гинеколога для коррекции терапии По остальным показателям без значимых отклонений. Причина тремора и тревоги не в этих показателях
Тревога и всд
24 ответадобрый вечер подскажите пожалуйста ,выпила вечером сегодня половинку фенибута даже чуть меньше , 20 мин назад была не большая тревога я выпила 20 капель корвалола , щас меня за знобило ноги холодные , холодно стало что это может быть помогите очень боюсь ? успокоите пожалуйста 🙏
Здравствуйте! Не переживайте, почему именно 1/2 таб приняли, а не целую? Прием антидепрессанта не рассматриваете? Все-таки фенибут не панацея
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и страх
15 ответовПодскажите пожалуйста, что делать. Постоянный страх, тревога, тремор по всему телу, кружится голова, как будто сейчас отключусь. Ощущение что внутри все болит, жжёт, тошнит, пульс до 130 скачет. Проверялась, врачи говорят все нормально. Единственно небольшая анемия. Так можно...
Здравствуйте. Это все симптомы тревожного расстройства. Вам необходимо очно посетить психотерапевта для осмотра и назначения противотревожной терапии. Пока можно начать фенибут 1т 3р/д , магний 2т 3р/д 1 месяц.
Опасна ли тревога и ПА?
9 ответовДобрый вечер. 4 года страдаю тревожным расстройством, в последний год панических Атак практически не бывает, однако присутствует фоновая тревога каждый день. Панических атак почти нет, поскольку поняла, что в этот момент мне ничего не грозит, но теперь появилась мысль, что...
Добрый день По своей тревога - нормальная реакция организма в качестве предупреждения об опасности. Но когда реальных опасностей нет, то тревога может идти как фон и мешать человеку Тревога не опасна для здоровья, но симптомы, через которые она может проявляться: кручение живота, трясущиеся руки и тд, могут мешать нормальному функционированию в социальном плане ПА имеют свойство проходить сами и вызваны по большей части зацикливанием человека на своих мыслях и постоянном контроле своего здоровья, тоже не опасны Если вы страдаете тревожным расстройством, вам лучше бы пройти психотерапию, лучше всего когнитивно-поведенческую, она как раз направлена на работу с мыслями
Тревога и апатия после золофта
20 ответовДобрый день. Я закончила прием золофта 1,5 месяца назад. Диагноз был тревожное расстройство и были ПА. 1,5 года лечения золофтом 150мг. После окончания лечения. Присутствует апатия, тревога, упадок сил. Панических атак нет, но состояние иногда пограничное. Мне посоветовали...
Здравствуйте! На фоне приема золофта совсем никакой динамики не было по состоянию и учитывая такой срок приема? Нельзя исключать, что мануальная терапия несколько сделала усилила тревожность. Что касаемо ТМС, то курсово по назначению врача сделать можно, но это не думаю, что будет основным вариантом терапии все-таки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога которая не проходит
1 ответОна не проходит несколько дней , какие страхи я примерно понимаю, но я не думаю о них, не провоцирую себя , но тревога меня не покидает, расшатанная психика
Добрый день, Иван. В вашей ситуации самым эффективным способом будет, терапия с психологом/ психотерапевтом, в технике КПТ ( когнитивно- поведенческая терапия). Это очень мощная помощь, если вы не хотите обращаться к медикаментозной терапии.
Прошлая жизнь, как принять
3 ответаВстречаюсь с мужчиной более года, по началу отношений конфетно-букетный период, по началу показывали с хорошей стороны.Сейчас уже привыкли к друг другу, он добился меня, живем у меня в квартире, но я не могу принять его бывшую жену, сейчас ребёнок сломал ногу он ходит к ней...
Виктория, понимаю ваши переживания и сложность ситуации. Когда есть дети и бывшие, то выстраивать отношения получается сложнее и дольше. Но если есть чувства и вы друг другу дороги - не бросайте на пол-пути) Говорите чаще о своих эмоциях и волнениях(без претензии и укоров). Что понимаете как ему сложно в такой ситуации и что это очень важно для него быть с детьми и Вы это очень в нем цените , но в такие моменты у Вас появляется страх, что вы не нужны, что можете его потерять и тд. Вместе поговорите что может помочь Вам постепенно почувствовать уверенность друг в друге: это может быть все, что дает Вам чувство безопасности и важности друг для друга(может чаще звонить и говорить люблю, интересоваться как могу помочь или прошел день, это делать чаще комплименты, может ходить вместе куда-то чаще). так как если не хватает основных потребностей, тогда у Вас будет постоянный триггер "дети, бывшая". Но как и у него, и у Вас есть прошлый опыт и прошлая жизнь - и это не помеха и не багаж, а те уроки, которые помогут как раз и создать крепкие отношения. Когда он приревновал Вас так и скажите, что я понимаю твои чувства так как сама их испытываю. Поэтому так хочу, чтобы мы с тобой помогли друг другу пройти этот путь и научиться доверять, поддерживать, а не делать больно.
ПАнические атаки тревога
6 ответовПА стали появляться с мая, после того, как начала пить Клайру. Ее пропила 3 месяца, ПА и тревога усиливались постоянно, я бросила клайру, обратилась к психиатру. С августа пью Вальдоксан 50мг на ночь, Анаприлин 20 мг 3 раза в день. С октября еще добавил Анвифен по 250 мг 3...
Рекомендую биохимию крови сделать ( алат;асат) так как вальдоксан может быть токсичен для печени.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки, тревога
30 ответовЗдравствуйте, уже больше 2 лет страдаю от тревоги и панических атак, обращался к неврологу в конце октября 2024 г. Он определил это , как генерализованное тревожное расстройство, прописал флувоксамин 50 мг. Первые 2 недели потом 100м. Начал пить препарат, от него было ещё...
Здравствуйте Антидепрессанты в 1 месяц лечения могут усилить имеющиеся симптомы , либо могут появиться новые симптомы тревожного расстройства. Это происходит потому что препарат начинает действовать на серотониновые рецепторы. Для этого антидепрессанты в 1 месяц лечения прикрывают противотреаожным препаратом : Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц Либо Тералиджен по 5 мг по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб в обед и 1 таб на ночь3 дня , затем по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Отменять тералиджен в обратном порядке