Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Засыпание вечером хорошее, сон в начале крепкий затем идёт ранее пробужденние три, четыре иногда пять утра , не возможность сразу уснуть, засыпаю под утро когда необходимо вставать на работу, длиться такое уже несколько лет. Психологических проблем нет
Здравствуйте. Если при осмотре лечащий врач заподозрит другие нарушения сна приводящие к пробуждениям, то требуется исследование сна - полисомнография. Если при очном осмотре и опросе не вявлено факторов риска для ночных пробуждений, то применяется когнитивно-поведенческая терапия - первая линия лечения бессонницы согласно российским и международным рекомендациям. Вы ведете дневник сна, на основании которого врач дает задания по изменению поведения и отслеживает и помогает нормализовать сон без лекарств. Снотворные принимаются кратковременно до 1 мес, пока вы не освоите техники самостоятельного засыпания
Плохой сон при беременности
26 ответовЗдравствуйте. 14 неделя беременности, в последнее время стала очень плохо спать ночью - засыпаю, но в районе 2-ух часов просыпаюсь от непонятного беспокойства между ног (не болит, не тянет, а именно беспокоит). После пробуждения очень долго не могу уснуть из-за этого...
Здравствуйте, нарушение сна во время беременности довольно часто наблюдается на фоне дефицитных состояний, для уточнения диагноза рекомендуется сдать кровь на Ферритин и витамин Д, как будут готовы результаты анализов, присылайте , дам рекомендации.
Короткий сон грудничка
5 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, по какой причине сон на улице малышки не более 30-40 минут? Рассказываю, Нам 2,5, из препаратов принимаем мальтофер, биогая, боботик, вигантол 1 капля. Сон с 2х месяцев стал 30-40 минут, продлить дольше нужно очень...
Здравствуйте Короткий сон на улице у малышей частое явление. На улице много новых впечатлений звуки, запахи, свет всё это может мешать глубокому сну. Кроме того, коляска и движение могут не всегда создавать комфорт для длительного сна, особенно если малыш привык к укачиванию дома. Чтобы продлить сон на улице, попробуйте Использовать затемняющий чехол на коляску, чтобы снизить свет. Создать белый шум (например, с помощью приложения или небольшого устройства). Убедиться, что малыш комфортно одет не жарко и не холодно. Постараться выходить на прогулку в одно и то же время, чтобы выработать режим. Иногда короткий сон на улице это просто индивидуальная особенность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
31 ответПросыпаюсь почти каждую ночь в 04.30 и не могу уснуть больше .Мучаюсь уже лет 5.Пил всякие разные травы,глицин,витамины - не помогает..помогает только тереледжин ,но после него ходишь сонный весь . Что делать? Как наладить сон?
Здравствуйте! Ваша проблема может иметь как соматическую основу, так и психогенную! Нарушение сна как симптом другого нарушения возможен. В подобных случаях можно предпринять следующее: Первое и самое главное исключаются физиологические причины данного состояния совместно с доктором! Проводятся все необходимые обследования и анализы , которые он назначает! Если все это сделали и доктор ничего серьезного не находит, тогда предполагаем с вами психосоматическую природу и далее , как правило, действуем по следующей схеме! Важно позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия. Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Чаще всего это курсовой приём и скорее всего применяться будут препараты группы сиозс! Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь! Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею. Желаю вам здоровья!
Плохой сон
1 ответочень плохо сплю ночью, просыпаюсь несколько раз. вчера уколили укол дипромета от аллергии, так как уже сил не было задыхалась сопли, чихание на амброзию, и теперь очень сильно нарушился сон а я работаю и тяжело потом днем
Здравствуйте! Нарушение сна- проблема очень обширная, и требует тщательной диагностики в установлении причины (апноэ сна, тревожное расстройство, скрытая депрессия, соматическая патология) . Необходимо пройти полисомнографию для назначения адекватной терапии.
Короткий дневной сон
3 ответаЗдравствуйте, спим мало, по 40 мин в дневные сны, просыпается в 6:30 - 7:00. Первый сон через час где-то, едим в 9:00 всегда, мы на ИВ, бодроствование всегда 1:30 и спит всегда 40 мин, в одно тоже время стараемся, ночной сон в 21-21:30. Ночное кормление в 1:30 и в 5-5:30...
Здравствуйте, Татьяна! Скажите, пожалуйста: какой возраст у малыша?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуть сон?
8 ответовМучилась бессонницей, обратилась в психо-неврологический диспансер, после капельниц и мекаментозного лечения на дневном стационаре, назначили длительно принимать феназепам. Появилась зависимость. В этом году сменили феназепам на аминазин. Принимаю его(75 мг) полгода....
Выбросить транквилизаторы и вырабатываться физически до предела. Не пробовали?
Как наладить сон
15 ответовДобрый день! Мы снова за советом. Нам 3 месяца и 24 дня. Недавно был регресс сна, с истериками и слезами. Истерики прошли, в сон клонит, уходит тяжело. И это пресловутые 40 минут, и просыпается снова. Иногда уложить так и не удается, и к вечеру получаем перегуленного ребенка....
Здравствуйте. Как давно делали НСГ?
Плохой прерывистый сон
7 ответовДобрый день ! Страдаю плохим сном точнее засыпаю быстро потом прерывистый сон с трудом засыпаю и ранее пробуждение в 4.30 -5 утра . Обращался к врачам принимал каликсту пол таблетки и тералиджен таблетку на ночь на протяжении 1.5 года . Сон чуть стал лучше точнее лучше ...
Здравствуйте. Уточните во сколько вы засыпаете? Сколько длится вообще сон? Как чувствуете себя в течение дня? Тревога присутствует?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный сон ребенка
8 ответовЗдравствуйте, ребенок 7 недель, последнюю неделю толком не спит, очень чуткий сон, просыпается бесконечно, плачет, тужится 24/7, даже во время сна и кормления, соответственно потом плачет. Что делать? Как улучшить его сон? Раньше спал лучше, кормила по часам, сейчас встаю...
Если смесь не подходит, то при этом могут быть обильные срыгивания / запор / прожилки крови в стуле / высыпания. На колики, дисхезию смена смеси не влияет.