Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне очень плохо,я самая хучшая мама,не хочу просыпаться,в груди все давит, плохой сон
Здравствуйте, Анастасия! Чувствуется, что вам очень одиноко и тяжело, примите мою поддержку! Как бы ни сложились обстоятельства, вы точно не самая худшая мама и не желаете плохого детям. Описываемые вами симптомы характерны для депрессии. Это болезнь и она опасна тем, что даёт ощущение бессмысленности жизни, как будто нет выхода и дальше не будет ничего хорошего. Но это не так, просто так проявляется болезнь и ее можно и нужно вылечить, вы нужны себе и деткам! Пожалуйста, обратитесь к психиатру, врач подберет подходящий метод медикаметозной терапии. Препараты работают на уровне мозга, дадут вам возможность выйти из этого состояния, лучше спать и дышать полной грудью, однако для дальнейшего поддержания стабильного состояния понадобится помощь психолога. Также в подобных случаях рекомендуется обратиться к терапевту и проверить уровень дефицитов в организме (витамины группы В, ферритин, гормоны ЩЖ), часто их нехватка даёт симптомы тревожности и утомления. Сил вам, вы обязательно справитесь, даже если сейчас кажется, что все сложно!
Как дальше жить?
7 ответовСовсем недавно похоронила маму. Мне 32, ей 54. Была онкология. Боролись 3 года. Она умирала у меня на руках, дома. Мы с папой всегда были с ней рядом с ней. Сейчас стараемся жить дальше отвлекаемся кто как может. Но с каждым днём всё тяжелее... Скучаешь, думаешь о ней....
Добрый день, это действительно ужасно такое пережить, со временем всё наладится, возможно, если вы запланируете ребенка именно сейчас, он вас спасет, он будет целью вашей жизни.
Живу с тревожным расстройством уже много лет. Пила антидепрессанты, вот уже год не принимаю, особого толку от них не увидела.Живу одна с двумя дочками. Старшая становится подростком, очень переживаю что она отдаляется, что я ей больше не нужна. Личная жизнь не складывается,...
Наталья, здравствуйте! Тревожное расстройство часто искажает восприятие, заставляя видеть себя и мир через призму страха, но это не значит, что эти мысли — правда. Подростковый возраст детей — сложный этап, и чувство отдаления может быть временным: это этап сепарации, важный для их развития. Ваша тревога за них говорит о любви, а не о «плохом» материнстве. Важно отделять реальные действия (что вы делаете для дочерей) от эмоциональных оценок («я никудышная»). Страх одиночества и чувство вины — частые спутники тревоги. Но ваше состояние сейчас — не приговор. Важно, что вы говорите об усталости — это сигнал, что тело и психика просят поддержки. Возможно, стоит обсудить с врачом альтернативы антидепрессантам или добавить терапию, если раньше не пробовали. Вы не обязаны справляться в одиночку. Даже маленькие шаги — прогулки, ритуалы перед сном, диалог с дочерью «здесь и сейчас» — могут стать опорой. Готова помочь найти то, что снизит накал тревоги и вернет ощущение контроля. Вы заслуживаете жизни без постоянного страха. 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слезы, панические атаки, нежелание жить
18 ответовЗдравствуйте! Извините, что пишу это Вам. Но у меня полное ощущение безысходности. Я не могу жить. Совсем нет аппетита, слабость в ногах, постоянно трясет все тело, особенно руки и ноги. Постоянно тошнит, не могу есть. Панические атаки и чувство безысходности. Прошу Вас,...
Здравствуйте. Как бы нам не было тяжело, главная задача нашей с Вами жизни - задержаться здесь как можно дольше. При этом качество самой жизни, несомненно, играет решающую роль. Расскажите о своих снах, что чаще всего Вам снится? Был ли сон, который Вы отчетливей всего запомнили, во всех его мелких деталях?
Мама меня не любит
1 ответпочему она не любит меня, разве я настолько бесполезна я пытаюсь поговорить с ней постоянно но она всегда находит отговорки я хочу жить дружно как все нормальные семьи почему она так жестока со всеми даже со мной она говорит что ненавидит всех постоянно я плачу каждую ночь я...
Добрый день! Необходимо подробнее описать ситуацию: почему мама всех ненавидит, есть ли у Вас другие родные ?
Я не хочу секса
1 ответздравствуйте, я не хочу секса от слова совсем, как только я слышу, что нужно заниматься сексом на меня нападает злость, мы с партнёром уже 2 года вместе, это продолжается уже около года, тогда это проявлялось не так сильно, а вот последних 3 месяца очень. Партнёр не может...
Здравствуйте, Валерия. Когда не хочется, но надо, - это правда может вызывать агрессию и желание отстоять свое право не делать то, что не хочется. "Как быть" - зависит от того, какую стратегию вы сами для себя видите: отстаивать право не заниматься сексом и от этого выстраивать отношения с партнером (возможно, не с этим, если вдруг он не согласится и не поддержит чисто платонический формат отношений) или искать причины, почему так получилось, что не хочется секса, и попробовать пробудить свой интерес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 31 год я не замужем у меня есть молодой человек но он не жениться мы с ним 5 лет в месте. Он просит жить пойти к нему но я не хочу с его мамой жить как быть у меня
Здравствуйте. Зачем ему жениться, у него у уже есть жена - мать его. Сексуальные потребности удовлетворяете Вы. Другой вопрос, вам нужна разобраться в себе, а вам то чего надо от этих отношений? Чего вы ждёте? Какая цель?
Хочу сдохнуть
1 ответХочу сдохнутьХочу сдохнуть Хочу сдохнутьХочу сдохнуть
Джон позвоните по телефону доверия Помочь справится с переживаниями и получить помощь психолога существует бесплатный и анонимный общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122
Добрый день. Прошу помощи. Очень сильно тревожусь из за всего. Я всегда достаточно близко к сердцу принимала многие даже мелкие неурядицы в жизни. Я научилась с этим жить, тревога как правило уходила сразу после решения ситуации (например сдала экзамен, сделала укол, выбрала...
Здравствуйте. Судя по описанию вы довольно много энергии тратите на переживание жизненных ситуаций. Потеря аппетита, плаксивость, снижение мотивации к действиям может быть симптомами депрессии и в подобных случаях рекомендуют пройти тест депрессии Бэка или шкалу клинической тревоги и депрессии HADS. При наличии высоких показателей требуется очное обращение к врачу психиатру, чтобы он назначил препараты, которые будут снижать уровень тревоги и вернут вас к полноценной жизни. Если показатели в норме или незначительно повышены , то рекомендуют посещать психолога, чтобы он на встречах научил как бороться с негативными мыслями и справляться с тревогой и стрессом. Самостоятельно вы тоже можете начать психологически просвещаться и внедрять в жизнь новые методы. Например почерпнув их из книг Роберта Лихи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю свои желания
3 ответаЯ не могу понять, чего бы я хотел больше всего. Не чувствую, чего я бы очень хотел. Чем заниматься, и как жить. Даже не знаю как хочу отдыхать. Что меня больше всего зажишает. Что даёт мне ощущение жизни
Здравствуйте! Давно такое состояние?