Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Осуждение вместо поддержки
14 ответовдобрый вечер, у меня проблема, была возможность поступить после 10 класса в вуз, но по определенным обстоятельствам я этого не сделала(начала готовиться к новому предмету для себя в егэ в январе, думала не успею а изматываться за 4 месяца лучше спокойно за 1,5 года...
Здравствуйте! В столь юном возрасте вы такая осознанная. Это ваше огромное преимущество! Вы молодец! Слушайте только себя, никто не знает , как вам будет лучше или хуже (и по выбору предмета и когда поступать). Вы правы - учеба никуда не убежит, а вот психическое состоит не имеет возможности ждать , терпеть. А как ваши страдания выглядят ? Что вы делаете целый месяц? Если вы лежите просто в кровати и ничего не делаете - это не хорошо. Если же вы продолжаете жить , выходить на улицу , питаться , но чуть чаще грустить- это норма!!!
Переедание.
1 ответЗдравствуйте, в последнее время не могу контролировать себя. Всё время ем и ем всё в подряд, и не могу остановиться. И в частности, когда со всем не голодная. Из-за этого вечная тяжесть в животе, но остановиться никак не могу
Здравствуйте. Напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть
Увеличение веса
9 ответовЗдравствуйте! Беспокоит сильная прибавка в весе,особенно после родов. Жареное,жирное,фастфуд не ем. Быстрая утомляемость,постоянная жажда,особенно ночью. Рост 170, вес 102. Питаюсь правильно,но бывает,что ем сладкое,когда очень нервничаю. Сейчас кормлю грудью, результаты...
Здравствуйте! Все изменения, что по УЗИ ОБП, что по биохимии, на фоне метаболического синдрома. Печень увеличена на фоне стеатоза, то есть отложения жировой ткани в гепатоцитах. На этом же фоне и увеличен АЛТ. Но увеличен крайне незначительно. Есть отклонения в липидограмме, которые так же возникли на фоне метаболических изменений. Всё что сейчас требуется, это придерживаться средиземноморской диеты (подробно диета расписана в интернете), с последующим контролем биохимии в динамике через 3 месяца. Показатели нормализуются.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с печенью
11 ответовникогда не курил не пил, ем нерегулярно, мясо не ем совсем, есть ижога, работа сидячая, делаю пробежки пару раз в неделю. 1-2 раза в месяц болит голова, давление вечером бывает 150 на 100. с печенью обнаружены проблемы, гепатита нет.
Здравствуйте. ваш вес и рост? по обследованиям. изменения в печени. образование в печени-гемангиома печени ? полип в желчном. впервые выявлено образование в печени и в желчном? по крови повыш ттг-к эндокринолгу повышен алт, аст.. снижен холестерин. Вы что-то от холестерина принимаете?
Как похудеть
8 ответовХочу похудеть,рост 185 вес 100.Питание не равномерное,работа активная,ем в 13:00 и 17:00 полный ужин.Хочу убрать живот и наладить обмен веществ в организме.Что для этого надо.Сейчас сладкое не ем,кофе и чай тоже нет.Обычная еда
Здравствуйте,Антон. Скорее всего данный режим питания вам не подходит. Кушать нужно хотя бы 3-4 раза в день через примерно одинаковые промежутки. Длительные перерывы между приёмами пищи замедляют обмен веществ, организм находится в стрессе, поэтому идёт активное запасание жира. Часто увеличение жировых отложений в области живота связано в повышением в крови гормона стресса(кортизола), т.к жировых клетки в области талии очень чувствительны к данному гормону. Рекомендую вам начать нормализации режима питания и сна
Пищеварение и стул
6 ответовЗдравствуйте! Некоторое время был запор. Сегодня 2 раза был стул. Фото прикрепляю. Посмотрите пожалуйста фото. Нормальный ли кал и цвет воды вокруг кала? Как наладить пищеварение? Увеличила объем жидкости в день, на завтрак ем овсянку, йогурты. Периодически ем курагу, чернослив.
Здравствуйте Консистенцию кала оценивают по бристольской шкале, к нормальному стулу относят 4 и 5 тип . По фото стул относится к нормальному типу. Цвет вокруг кала нормальный. С учетом ранее возникшего запора для профилактики рекомендуется Физическая активность (ходьба 30 минутная как Минимум) Клетчатка 25-30 гр в сутки( Овсянка, цельнозерновой хлеб Яблоки, груши, ягоды (с кожурой) Бобовые (чечевица, фасоль) Овощи (брокколи, морковь, капуста) Семена льна и чиа Важно: Увеличивать потребление клетчатки постепенно, чтобы избежать вздутия и газов. Обязательно сочетать с достаточным потреблением жидкости. Псиллиум (Начать с 1 чайной ложки в день, запивая 1–2 стаканами воды. Постепенно увеличить дозу до 1–2 столовых ложек, в зависимости от переносимости и эффекта. Можно принимать утром или перед сном. Употребление 2 л жидкости ( не забываем что вода из продуктов также учитывается)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расстройство пищевого поведения
3 ответапомогите похудеть.мучаюсь от рпп уже 2 года,то голодаю то ем и ем. ненавижу себя и толку от моих мучений нет, так как набрала в два раза больше чем скинула.дайте пожалуйста совет как принять себя и перестать так себя мучить.
София, доброго дня! Для того, чтобы определить наличие у вас расстройства пищевого поведения необходимо обратиться очно к врачу-психотерапевту или психиатру. Самой себе выставлять диагнозы идея не очень(если вы, конечно у врача не были). Врач при обнаружении расстройства, возможно, назначит вам соответствующую медикаментозную терапию и на фоне приема препаратов вам будет показана психотерапия. Одним из эффективных методов в решении вопроса РПП является когнитивно-поведенческая терапия - это такой подход, позволяющий менять ваши неправильные убеждения, которые и могут привести к РПП. Это дело не одной консультации, а цикла сессий с психологом или психотерапевтом. Но повторюсь ещё раз, сначала нужен визит к врачу для диагностики. Обозначьте ваши переживания родителям или опекунам и начните, пожалуйста, с этого. Далее врач сориентирует. Удачи!
Больно глотать после лучевой терапии, прошло уже два с половиной месяца, а боль не проходит. За этот период я похудела на 6кг. Я не ем хлеб, не могу глотать грубую пищу, ем супчики. Что нужно предпринять? К какому врачу обратиться?
Здравствуйте, нужно обратиться сначала к участков.терапевту,а затем после проведенных исследований к узким специалистам.
Колики у новорожденного
2 ответаРебенку 20 дней, после больницы у меня постоянная диарея, я на гв, ем не жирную пищу, молочку. У ребенка начались колики, даю эспумизан через каждое кормление он постоянно срыгивает. Вопрос такой может я ем что-то, сто провоцирует его колики?
Здравствуйте! Нет, колики это особенности нервной системы. И редко зависит от питания мамы. Если кормите грудью, питаетесь полноценно. Давайтесь малышу укропную водичку, тепло на животик кладите. Носите на руках поджимая коленочки к животику
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нереальное употребление пищи
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, я ем оооооочень много и даже когда уже полный желудок, даже тошнит, я все равно что-то ем, и особенно сладкое и солёные. Помогите пожалуйста. А если не поем то психую, а поем тоже психую, что поправлюсь.
Добрый вечер, Татьяна! В этой ситуации Вам показана работа с психологом ?