Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудела из-за стресса,болезни ЖКТ и постоянного головокружения,прошло ровно год и симптомы опять повторились,потеря аппетита, естественно по еря веса .до болезни весила 60 сейчас 50.хочу набрать вес
Здравствуйте. Проверяйте ферритин, витамин Д, белок крови. Если проблемы с жкт, пока вы их не компенсируйте- усвоения питательных веществ не будет, и весу просто не откуда набраться.
Доброго времени суток, Мне 25 рост, 169 вес 66 кг, Я наткнулся в этом видео, там говорится метионин помогает набрать массу, хорошо даёт эффект организму я два курса принимал метионин без перерыва. В интернете много информации и мнений я запутался, мне надо уточнить, можно ли...
Здравствуйте. Метионин — это незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в различных метаболических процессах в организме, включая синтез белков. Однако прием метионина в высоких дозах без медицинского наблюдения может привести к нежелательным последствиям. Метионин может помочь в синтезе белков и, возможно, в наращивании мышечной массы. Однако в больших дозах или при длительном применении без перерывов он может привести к избытку гомоцистеина в организме, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Постоянный прием метионина без перерывов и без контроля врача не рекомендуется. Это может нарушить баланс других аминокислот и привести к побочным эффектам. Перерывы в приеме и контроль уровня аминокислот в крови важны для безопасности. Рост тела после 25 лет в высоту прекращается, так как зоны роста в костях закрываются. Что касается набора массы, то он зависит от множества факторов: диеты, уровня гормонов, генетики, тренировок, отдыха и сна. Одним метионином этого не достичь. Если цель — набор мышечной массы, лучше обратить внимание на такие добавки, как:Протеин (сывороточный, казеиновый, растительный): Поддерживает синтез белка и мышечный рост.Креатин: Повышает производительность в коротких взрывных нагрузках и может помочь в наборе массы.BCAA: Незаменимые аминокислоты, которые помогают в восстановлении и росте мышц.Омега-3 жирные кислоты: Поддерживают здоровье сердца и могут помочь в восстановлении после тренировок.Витамины и минералы: Комплексы, содержащие витамины группы В, витамин D, цинк и магний, могут способствовать общему здоровью и спортивной форме.
Я сейчас худею. В день теряю 1000-1500 ккал. Могу ли я набрать вес, если один день потерять не 1000-1500, а 200-400?
Здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Потеря 200-400 ккал в один день вместо 1000-1500, вероятнее всего, приведет к меньшей потере веса в этот конкретный день, а не к набору веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь набрать вес на гормонах
13 ответовЗдравствуйте! Мне 21 год, рост где-то 155, вес 49-51 Ситуация такая: в ноябре месяце обнаружили кисту (геморологическую) на левом яичнике, в больнице меня прокапали, прокололи за первые месячные она не ушла. Потом поехала к врачу, врач назначил КОК (Силуэт) пропила 3 месяца и...
Здравствуйте Препарат может усиливать аппетит и провоцировать появление отеков, поэтому если будете соблюдать ограничительное пищевое поведение, никаких последствий быть не должно. К приёму Дюфастона должны быть строгие показания, рекомендую их уточнить у своего доктора
Добрый вечер. У меня седжаро 5мг,сколько щелчков я должна набрать,чтоб доза была равна 5
Добрый день . Вы крутите поручень,пока в окошечке не появится цифра 1. Это и будет доза 5 мг в этой ручке. То есть не по щелчкам.А до появления разметки. А сама дозировка 5 мг написана на ручке прямо на упаковке
У меня АИТ 1 степени, у меня вес меньше нормы, никак не могу набрать вес врач говорит зачем тебе замуж выйдешь наберёшь, хотя при росте 161 у меня вес 44-45 как только с трудом добавляется 2- кг немножко понервничаю снова скидываю, на макушке волосы стали реже просвечивает...
Здравствуйте. При нормальных ТТГ и свободном Т4 антитела сами по себе не объясняют низкий вес. Обычно в подобных случаях я рекомендую общий анализ крови, ферритин, глюкозу, обследование на целиакию с антителами к тканевой трансглутаминазе IgA и общим IgA. До обследования убирать глютен не нужно. Для набора веса нужен небольшой избыток калорий и регулярное питание. Поредение на макушке требует осмотра дерматолога с трихоскопией, тироксин при нормальных гормонах не нужен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается набрать вес
13 ответовО себе - 21 год, 65 кг, 182 см. Хочу набрать вес, поэтому питаюсь примерно на 3300-3500 ккал в день, бжу - 140/ 100/ 450. Интенсивной дневной активности нет, т.к работаю дома, поэтому калорий за день сжигаю немного, следовательно профицит калорий должен быть в запасе. Но вес...
Здравствуйте, бжу и калораж неплохой в целом, много углеводов.
Спортивное питание
1 ответЯ занимаюсь спортом 5 дней в неделю. Мне 16 лет. Можно ли мне пить спортивное питание? Мой тренировочный день проходит следующим образом: Занимаюсь я с 16: 00 до 21: 30. С 16: 00 до 20: 30 у меня проходит интенсивная тренировка по боксу. С 20: 30 до 21: 30 я прокачиваю...
Для увеличение мышечной массы очень важен белок. Вы его можете набирать питанием либо добавками (протеины: сывороточный протеин, казеин, растительные протеины (конопляный) Креатин повышает уровень энергии в мышцах и способствует увеличению силы и массы. Аминокислотные добавки. (Кстати, все это можно получить из питания, главное рассчитать свою норму белка для наращивания мышечной массы, разнообразить белок в рационе) Существуют ещё смеси - гейнеры, они содержат не только белки, но и углеводы. Тоже принимаются тогда, когда не набираем кбжу питанием.
Добрый день ! Сын 17,5 лет рост 180 см за два года согнал вес с 85 до 63 кг. Сейчас понимает что уже начинается истощение , но очень плохой аппетит , ест очень мало , но есть желание набрать мышечную массу и вес . Ходит в спортзал 2 раза в неделю . Помогите нам пожалуйста...
Конечно, этого маловато. Напишите мне в личном сообщении, пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение прыщей
20 ответовЗдравствуйте. Занялся лечением прыщей сходил к дерматологу(скрин с лечением прикрепил), дозировку врач сказала это начальная и через месяц корректировка по анализам. так же сдал анализы(скрины прикрепил) можно попросить оценить анализы (биллирубин у меня всегда...
Здравствуйте. Пожалуйста, представьте снимки мест поражения