Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полное выгорание
4 ответаЗдравствуйте. У меня в последнее время постоянная апатия, ничего не хочется делать, нет радости от вещей, которые когда-то ее приносили, да и в общем смысл в существовании пропал, люблю выпивать в одиночестве, хоть особо и не любитель пить, но бутылка вина за вечер для меня...
Здравствуйте. Давайте пройдем тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads В целом Ваше состояние связано с астенией, с депрессией на фоне астении. Сейчас посмотрим на результаты теста. Скорее всего нужно будет назначать курсом противотревожный препарат, нормализовывать режим. Возможно, назначать антидепрессанты из группы СИОЗС.
Выгорание, пустота.
2 ответаЗдравствуйте. Я Ангелина, мне 20 лет. Ничего не хочу, ничего не чувствую. Потеряла везде смысл, нет никакой даже мотивации. Вообще ничего больше не хочу в жизни. Такое было же и летом, но все это состояние было достаточно слабым, поэтому не особо придавала значение. А...
Здравствуйте, Ангелина! Вы эмоционально сейчас истощены, поэтому сейчас такое состояние. НО, стоит обратить внимание - почему Вы пришли к этому? Вы всё пропускаете через себя, а это говорит о том, что Вы не сформировали личностные границы. Почему Вы так переживаете из-за ссор? чего на самом деле боитесь? Что Вас отвергнут? перестанут любить?
Эмоциональное выгорание
5 ответовЗдравствуйте. Столкнулся с такой проблемой. Точнее у меня пропали все чувства в эмоциональном плане. Вот уже примерно на протяжении месяца такое ощущение, что я не живу, а существую. Раньше я получал удовольствие от своей жизни, мне нравилась моя работа, встречаться с...
Добрый день, скажите, вы не болели ковидом, судя по общему анализу крови, по её сгущенности, можно предположить, недавно перенесённого коронавирусную инфекцию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное выгорание
14 ответовМне 32 года. Нахожусь в декретном отпуске. Жалобы на нестабильное эмоциональное состояние: нет настроения,часто плачу( бывает целый день рыдаю), ощущение, что никому не нужна. Пила курсом: Валерьяну, Пустырник,Глицин, Магний,Афобазол. Результат был только во время приема....
Здравствуйте! Примите мою поддержку! При эмоциональном выгорании обычно улучшает состояние отдых. Есть ли у вас улучшение состояния на фоне отдыха? Если нет, то нельзя исключать депрессивное состояние, которое требует диагностики врача. С анализами все в порядке ? Сон не нарушен ? Аппетит?
Материнское выгорание
1 ответРодила второго ребенка, не испытываю радости никакой. Срываюсь кричу на новорожежного, могу поднять руку. Меня пронзают крики по поводу и без, не могу сдержаться. С первым ребенком не было такого, он был более спокоен, я любила все…и гулять и сидеть с ним дома и играть, а...
Добрый день! Очень вас понимаю. Материнское выгорание сейчас очень актуальная проблема. 1. Пожалуйста, не вините себя, тк виной вы ни себе , ни ребенку не поможете. Вы все равно лучшая мама для своего ребенка. Вы не виноваты в этом, усталость иногда управляет человеком и это бесконтрольное поведение, к сожалению. 2. Обязательно! Материнское выгорание лечится отдыхом мамы, возращением ее привычных дел до декрета (хобби, ритуалы красоты (может , вы любили полежать в Ванне, погулять с собакой и тд). Помогает ли вам ваш муж? Его нужно постараться включить в помощь. И обязательно попросить помощи у близких. Без этого, к сожалению, не выбраться из выгорания. 3. Обязательно чаще бывайте с ребенком на улице , в развлекательных центрах. Это переключит и ваше внимание и даст вам глоток свежего воздуха. 4. Если чувствуете , что не справляетесь с напряжение , обратитесь к врачу за медикаментами. Материнская депрессия - не шутка. И это не стыдно, очень здорово , что вы понимаете это! 5. Не плохо было бы подключить поддерживающую психотерапию со специалистом! Всего доброго!
Эмоциональное выгорание
9 ответовРебёнку год, понимаю, что морально уже не вывожу. Ребёнок учится, проявляет характер, бессонные ночи. При этом домашние дела никто не отменял, муж на больничном после операции. Нервы сдают, взрываюсь на каждую мелочь. Следствие чего ссоры с мужем, малыш считывает моё...
Здравствуйте! Стрессовых факторов к сожалению действительно слишком много и на нервной/психической системе все это может конечно отражаться. Сейчас Вам нелегко конечно, но уверен, что со всем обязательно получиться справиться. В идеале конечно посетить врача-психотерапевта это будет правильно, так как препараты безрецептурные маловероятно, что окажут выраженный эффект. Из рецептурных противотревожных - атаракс, стрезам, грандаксин, тералиджен. Но если речь действительно про тревожное расстройство (что не исключено), то используются антидепрессанты как основные препараты. Без полноценного осмотра сложновато в данной ситуации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное выгорание
14 ответовЗдравствуйте, 8 месяцев назад я вышла с декрета на работу а ребёнок пошёл в детский сад. Я замечаю что стала очень раздражительная и злая, буквально завожусь с пол оборота, сама уже не контролирую свои эмоции. С мужем проблемы, мы живём с его родителями, спустя 14 лет ругани...
Здравствуйте. Спасибо, что поделились я вижу, как вам тяжело. Вы в состоянии эмоционального выгорания: раздражительность, чувство невидимости и критики это реакция на хронический стресс без поддержки. После возвращения с декрета вы остались невидимой в семье: муж фокусируется на родителях, игнорируя вашу усталость и усилия (даже упрекая за хобби, например, стразы). Это усиливает эмоциональную изоляцию. Вы чувствуете, что должны быть роботом, но ваша потребность в отдыхе и уважении отвергается это подрывает самооценку. Жизнь с родителями мужа усугубляет кризис: пространства для ваших потребностей нет. Ключевые вопросы: Оцените физическое состояние: есть ли проблемы со сном, аппетитом? Это покажет уровень истощения. Говорили ли мужу, что его слова («лодырь», «херня») вас ранят? Возможно, он не осознаёт их влияния. Есть ли у вас 15–30 минут в день для себя? Даже короткий перерыв снижает напряжение.Обращались ли за поддержкой к своим близким? Иногда внешний взгляд помогает увидеть выход. Важно:Ваша усталость не слабость, а сигнал: система отношений требует изменений. Вы имеете право на отдых и уважение. Обсудите с мужем конкретные шаги разделите обязанности по часам или обратитесь к психологу вместе. Ваши чувства часть общего кризиса, а не ваша проблема. Вы не одиноки.
Эмоциональное выгорание
3 ответаДобрый день. Пятый год нахожусь в декрете, сначала с одним ребёнком, сейчас со вторым. Из помощи есть только муж. Бабушки далеко, няню финансово не тянем, в последнее время ощущаю, что не чувствую никаких положительных эмоций. Когда случается что-то хорошее, внутри тишина. Не...
Кристина, Конечно с психологом вы быстрее найдете причины проблем и способы их преодоления. Но если нет возможности обратиться сейчас, попробуйте самостоятельно себе помочь: - как и говорила ранее, поговорить с мужем - переложить часть обязанностей -выделить время для себя на постоянной основе -написать список того, что вас радовало раньше и приносило удовольствия (материальные вещи, активности и т.д.) и начать его применять
Депрессия, выгорание
19 ответовЗдравствуйте, мне 20 лет. 2 курс мединститута. Поступать решила по советам родителей-стоматолог престижно, прибыльно, без работы не останешься. Поступила платно и первый курс прошел терпимо, хотя сессию без помощи знакомых закрыть не удавалось. Я очень трудно запоминаю,...
Здравствуйте! Правильно ли я Вас поняла, что стоматология - это совершенно не Ваше и диплом необходим больше для родителей? Я так понимаю дело не в том, что что-то не получается, а в том, что Вам совсем это не интересно? Неудивительно, что всё это привело к депрессии А чем Вы хотели бы заниматься и кем работать, если бы сейчас можно было выбрать? На кого переобучиться?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное выгорание
1 ответПоследний год не хочется прямого контакта с людьми, упадок сил, в связи с этим не хочу искать работу, но она мне нужна. Состояние скрыться, спрятаться от всех. Как войти снова в своё ресурсное состояние ?
Вы проходили тесты на эмоциональное или профессиональное выгорание? Пройдите, нужна причина, почему с вами такое происходит