Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Необоснованный страх
1 ответДобрый день. Перед выходом из дома, минут за двадцать, когда приходит осознание, что сейчас нужно будет идти на улицу, появляется непонятный страх. Хочется спрятаться куда-нибудь и плакать. Начинает давить в груди. Иногда может тошнить. Ощущение, что мир гигантский и я в нём...
Здравствуйте! Вам лучше обратиться к психотерапевту, можно для начала онлайн. Это вам поможет справляться с вызывающими страх ситуациями.
Добрый день уважаемые! Хотел бы уточнить по лечению о данном диагнозе , был на приеме у психиатра выписали таблетки Дулоксетин и буспирон , по цене я посчитал что на данном этапе дулоксетин для меня дороговат (учеба , ипотека и т.д), ранее я года три назад принимал паксил ,...
Здравствуйте! Прочитала то, что во вложении. Я думаю вам подойдет сертралин, он блокирует обратный захват дофамина, поэтому эффективен при апатии, заторможенности. В меньшей степени способен повышать пролактин. Пароксетин не стоит принимать, т к он повышал пролактин. Буспирон начинает свое действие спустя 4 недели от начала лечения, поэтому в качестве прикрытия вам нужен другой анксиолитик - атаракс, стрезам или грандаксин.
Вопрос как быть
30 ответовДобрый вечер вобщем был всегда примером для родителей все делал для них окончил колледж,школу,армию сходил работал 6 лет всегда с ними был не куда не уходил от них,в магазин с ними все с ними но тут случилось то что я занялся сексом с девушкой и начались проблемы со здоровьем...
Здравствуйте Рустэм! Мне искренне жаль, что вы оказались в таком сложном положении.Сначала хочу уточнить, что сейчас вызывает у вас наибольшее беспокойство физическое состояние, отношения с родителями, потеря работы или чувство вины за секс? Ваше описание похоже на ситуацию, где внутренние установки "быть идеальным" для родителей сталкиваются с естественными потребностями взрослого человека. Это может вызывать глубокий внутренний конфликт, который усиливается физическими симптомами. Интересно, а как вы думаете если бы вы не занимались сексом, но столкнулись бы с теми же проблемами здоровья или потерей работы, испытывали бы вы такое же чувство вины? Также важно обратить внимание на суицидальные мысли. Они часто возникают, когда человек чувствует, что не может соответствовать своим же завышенным стандартам. Это не слабость, а сигнал о том, что нагрузка превысила ваши ресурсы. Не могли бы вы рассказать, пытаетесь ли вы обсуждать эти переживания с родителями или, наоборот, скрываете их? Это может сильно влиять на ваше состояние .Понимаю, что сейчас вам кажется, будто вы "подвел" тех, кого любите. Но, возможно, это шанс пересмотреть границы: где ваши потребности, а где ожидания других? Например, если вы уволились с любимой работы из-за стресса, это говорит о том, что ваша психика давно давала сбои под грузом ответственности. Можете ли вы вспомнить моменты, когда вы позволяли себе быть "неидеальным»? Как отделить чувство вины за конкретные действия (например, секс) от убеждения "я плохой человек". Как построить диалог с родителями, чтобы они видели вас не только как "примерного сына", но и как взрослого, которому тоже нужны поддержка. Как восстановить ресурсы после выгорания возможно, через терапию или простые ритуалы заботы о себе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дд, в феврале 2025 года слегка с температурой и тяжелым течением ОРВИ, прописывали амоксиклав и далее кларитромицин. В июле 25 года появилось вздутие, чувство неполного опорожнения желудка, тянущее чувство справа под ребрами, отрыжка воздухом, стул периодически то нормальный,...
Это Копрограмма. Это не парасеп.
Что делать с мыслями о бывшем
13 ответовЗдравствуйте. Мне 25 лет. Я замужем 2 года. Муж старше на 8 лет. Делая выбор в пользу мужа, я думала что человек за 30 лет будет уже взрослым, ответственным... но... он играет в компьютер, меня это бесит. Тратит деньги на машину( без которых в принципе можно прожить), у нас...
Похоже, муж своими фразами показывает внутренее несогласие брать ответственность которую вроде бы должен, но где то в глубине души не хочет. И поэтому транслирует идею, словно это было не его решение взять ипотеку. проблема не в распределении доходов, а в уважении, ответственности, партнерстве и чувстве безопасности в этих отношениях. Скажите прямо: "Нам нужно серьезно поговорить о том, что было сказано во время ссор и о наших финансах. Это очень важно для меня и для нашего будущего. Давай обсудим это спокойно в такое то время. По поводу ухода денег можно проговорить так: Я очень ценю, что ты платишь по ипотеке. Но меня серьезно беспокоит, что значительная часть твоих доходов уходит *на сторону* Я чувствую, что это несправедливо по отношению к нашим общим обязательствам (ипотека) и к тому вкладу, который я вношу в нашу жизнь (приведите конкретные примеры: ведение дома, забота, планирование и т.д.) Мне кажется, наши общие приоритеты должны быть выше личных расходов такого масштаба. Я чувствую себя неуважаемой и беспомощной, потому что мои просьбы обсудить это и что-то изменить пока ни к чему не привели… Предложите конкретные решения по финансам Создайте реалистичный бюджет ВМЕСТЕ Обязательные расходы (ипотека, коммуналка, еда, транспорт, страховки, минимальные платежи по долгам). Общие накопления (ремонт, отпуск, непредвиденные расходы). Равные для каждого личные траты Если он откажется от прозрачности, составления бюджета, уважительного диалога, вам придется серьезно задуматься о том, насколько эти отношения здоровы и соответствуют вашим представлениям о партнерстве, уважении и справедливости. Постоянное чувство несправедливости и игнорирование – это токсичная среда.
Здравствуйте! Хочу поделиться своим состоянием. У меня двое детей: один пошел в первый класс, другой начал ходить в ясли. Я вышла на работу (учитель в школе). Все мы вышли одновременно - 1 сентября. Я не горела желанием работать, но подумала, что при маленькой нагрузке мне...
Здравствуйте, Виктория! У вас эмоциональное выгорание, когда ресурсы исчерпаны, а нагрузка во всех сферах жизни резко возросла. Сейчас у вас одновременно несколько важных ролей - мама, учитель, жена, руководитель класса - они требуют внимания, и каждая тянет энергию. Ваша психика подает сигнал о перегрузке: тревога, усталость, ощущение, что «все не так». Это не слабость, а нормальная реакция на непропорциональную нагрузку. Вы не можете сейчас отмотать время, но можете постепенно вернуть контроль. Первое - признать, что в данный момент вы не обязаны быть идеальной. Допустимо снижать планку. Важно расставить приоритеты: ваши дети и собственное состояние - первостепенны, остальное вторично. Учителю свойственно заботиться о других, но сейчас важно заботиться о себе, иначе вы не сможете поддерживать ни семью, ни учеников. Поговорите с администрацией школы о возможности уменьшить нагрузку хотя бы временно. Не как жалоба, а как конструктивный запрос: вы хотите сохранить качество работы. Второе - попробуйте передать часть домашних задач мужу, даже если он делает иначе. Пусть учится, а вы постарайтесь не контролировать мелочи. 1. Найдите 15–20 минут в день только для себя, без гаджетов и разговоров. Пусть это станет «вашим временем». 2. Раз в неделю фиксируйте хотя бы одно маленькое достижение - свое или детей. Это помогает вернуть ощущение смысла и стабильности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прошу помощи по приёму антидепресантов
12 ответовДобрый день! Очень нужна помощь!!!!! Депрессия на фоне обследования по РС. Раньше часто кружилась голова, была плаксивость. Пережила сильный стресс в 17 лет смерть мамы. Не могла глотать. Потом за годы копила стресс за стрессом. В итог были па, истерический плачь, не хотелось...
Здравствуйте! Ваше состояние связано с тревогой. И по сути это расстройство адаптации. Здесь на первом месте должна быть психотерапия. А если говорить о препаратах, то здесь препаратами 1 линии будут антидепрессанты из группы СИОЗС (эсциталопрам, например). Так что назначения врача-невролога мне представляются более адекватными.
Депрессивное состояние и тревожность
7 ответовДобрый день! Много лет страдаю бессонницей, я в целом тревожный человек и с возрастом моя тревожность только усилилась. По началу бессонница было не всегда, 2-3 в неделю, долго засыпала, ночью просыпалась несколько раз. За последнее время много всегда навалилось, вышла из...
Увеличение или снижение веса крайне редко встречается на феварине, гормональные нарушения не вызывает. Наиболее часто возникает усиление тревожной симптоматики и тошнота в период адаптации (в первые недели приема), со временем побочные явления проходят
Депрессия??
13 ответовдобрый день! полная апатия к жизни.. заставляю себя делать что-то только ради дочки.. но в то же время постоянное чувство тревоги, паники.. по поводу всего.. мне тяжело так жить.. вот сейчас я например боюсь идти к врачу, надо идти к гинекологу и маммологу, боюсь, что что то...
Карина, здравствуйте! По Вашему описанию у Вас действительно скорее всего тревожно-депрессивное расстройство. Но лучше сходить на очный приём к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения рецептурных препаратов при необходимости. А как давно у Вас такое состояние? Что-то принимали из препаратов? Может быть психотерапию проходили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу поговорить нормально с мужем . Постоянно наш диалог превращается в ссору . у него постоянные претензии ко мне :не помыла пол , а если и помыла плохо помыла -грязно , плохо говорю , т е проглатываю слова или вообще он считает несу ахинею . Давно не слышала от него...
Здравствуйте, Кристина! В отношениях не допустимы оскорбления - это должно быть правилом в Вашей семье. Если Вы допускаете оскорбления, то это уже "норма" в Ваших отношениях. Муж, как хочет, так и разговаривает с Вами, а Вы это принимаете. Для начала Вам важно начать любить и принимать себя, не давать себя в обиды, защищать свои личные границы. Как Вы относитесь к себе? Вы говорили с мужем о том, что Вас не устраивает? Вы пробовали работать над отношениями?
