Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шизофрения
6 ответовПровалы в памяти что делать при таком заболевании как шизофрения
Поможет, даже самый простой когнитивный тренинг, например, чтение и пересказ, заучивание стихов, разгадывание кроссвордов может помочь в такой ситуации. Разумеется это не сделает память идеальной, но может улучшить ее характеристики.
Тревожность , ПА
41 ответПосле сильного стресса у меня начался панический шторм в начале июня который продлился две недели почти ( острый период , панические атаки каждый день , я почти не ела и первые дни не выходила даже на балкон ) , у меня сохраняется тревожность иногда сильнее , иногда лучше ....
Здравствуйте. Волнообразное течение в период восстановления является нормальным, после нескольких спокойных дней нередко возникают периоды усиления тревоги. Это не означает, что состояние ухудшается. То, что вы описываете постоянное отслеживание своих ощущений и поиск информации о тревоге, ксожалению, может поддерживать тревожный круг, чем больше человек прислушивается к себе и анализирует симптомы, тем сильнее становится тревога. Пока рекомендую продолжать психотерапию, сократить количество информации о тревожных расстройствах и оценивать свое состояние не по отдельным дням, а по динамике за несколько недель. В большинстве случаев такие волны постепенно становятся реже и менее выраженными.
Невроз, шизофрения или БАР?
18 ответовЗдравствуйте! Я в течении 10 лет периодически нахожусь в стрессе. Сначала это были наезды родителей из-за оценок в школе, затем родители развелись, я стала жить с бабушкой и дедушкой. Они очень часто ссорились, дедушка был очень нервным и вспыльчивым человеком, хотя меня...
Здравствуйте. Похоже, что Вы тревожно-мнительная, многое принимаете близко к сердцу. Необходимо продолжать психотерапию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невроз,ПА,тревожность
10 ответовЗдравствуйте 4 месяца назад ,начались панические атаки ,постоянно состояние ужасное ,страх,тревога Жить не возможно было с этим Пошла проверяться ,по анализам все нормально ,кроме по изи щитовидной железы -повышенная васкуляризация Потом пошла к психиатру ,прописали...
Здравствуйте! Принимать новопассит вы можете и более длительным курсом. По поводу антидепрессантов… Ваше состояние спокойно можно скорректировать и восстановить методом когнитивно- поведенческой психотерапии, это самый действенный способ !
Здравствуйте, меня беспокоит постоянная тревога, страх причинить вред себе или кому-то. Однажды я была одна с котом, мучили мысли, что я могу его убить. Воображение рисовало картинки, как я его жестоко избиваю. До сих пор иногда крутятся мысли, что я избила кота, логически...
Здравствуйте! Вероятно у Вас расстройство невротического спектра. Но для уточнения диагноза и назначения терапии под контролем врача, пожалуйста обратитесь в частном порядке или в диспансер на приём. Сдаваться никуда не нужно, ничего страшного в обращении нет.
Тревожность, боюсь возвратов симптомов
15 ответовЗдравствуйте, с декабря мучали па со скачками чсс и давления, по ночам трясло не могла уснуть, дыхательный невроз. Подбирали препараты, иффифлок с грандаксином, потом атараксом, противотревожные действовали по неделе только. Полтора мес назад назначили серенату от 50 до 150...
Здравствуйте! Дозировку серенаты сейчас 150 мг принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, невроз дыхания
9 ответовДобрый день. Пол года пропила сертралин. Не пью уже 4 месяца Работаю с психологом, но на данный момент не проходит невроз дыхания, нет спокойствия ни дня, жизни очень сильно мешает, потому что все мысли об этом. Планируем беременность , но есть страх , что с такой...
Добрый день. Перечислю иные способы снизить тревогу: 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. По видео связи. 2. Для самопомощи прошу купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее несколько раз в день минут 10. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. При появлении тревожности сожмите кулак сильно-сильно, так, чтобы вы ощутили, как вся энергия тревожности сконцентрировалась в нем, а остальное тело полностью расслабленно, и в голове нет никаких мыслей. Затем плавно его разнимайте. 5. С началом тревоги начните выполнять дыхательное упражнение 4-7-8: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Около 20 повторений. 6. Существуют препараты допустимые в беременность если будет необходимо врач вам из выпишет. Берегите себя.
Тревожность, ПА
1 ответБолее года мучают панические атаки, тревожность, страх нахождения в обществе. Сдавала анализы, дела МРТ и узи, все в порядке. Навязчивые мысли не дают покоя, плохой сон. Пропивала антидепрессанты и витамины
Здравствуйте! То состояние которое вы описываете это классическое проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия. Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь! Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею. Желаю вам здоровья!
Сильная тревожность и ПА
1 ответДобрый день . У меня уже дней 5 сильная тревожность и постоянные ПА с повышением давления. 3 дня назад начала пить стрезам 1 к 3 раза в день , эглонил 50мг 2 р в день . Но все равно не помогает . Целый день лежу , делать ничего не могу . Вот уже начиталась и думаю , может...
Добрый день. Здорово, что вы записались к психотерапевту. До встречи можете попробовать освоить дыхание квадратом или диафрагмальное дыхание. Помогает снять приступы паники.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появилась тревожность, ПА , что делать?
65 ответовПоявилась сильная тревожность , причем сама себя нагнетаю,ПА,потеря веса, просто бесконечные, обратилась к психиатру , был назначен грандаксин 1х2 р и в 15.00 амитриптилин 1/4, на ночь тералиджен 1/2, сон, аппетит вроде вернулись, ПА усилились, вновь обратилась , убрали...
Здравствуйте! Амитриптилин вас не нужен. Селектра тут хороша, принимать лучше по 10 мг утром, вечером принимать 1 таблетку атаракса. Так же при дневной тревоге можно атараксия понимать еще и утром пол таблетки и днем пол таблетки