Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступы паники
1 ответКогда-то давно произошла паническая атака.Теперь при мысли что это повториться в какой нибудь ответственный момент,начинается паника,головокружение,учащённое сердцебиение.Постоянно тревожное состояние.
Здравствуйте. Если Вы постоянно испытываете тревогу, то необходимо обратиться к психиатру /психотерапевту очно. Лечение тревоги, панических атак : антидепрессанты группы СИОЗС, транквилизаторы коротким курсом, когнитивно-поведенческой психотерапия. Не забывайте соблюдать режим, заниматься физическими упражнениями , дыхательными упражнениями на расслабление.
Приступы паники
2 ответаЗдравствуйте. Не так давно вселились в меня приступы тревоги. Первые месяцы не понимал от куда они берутся, пока не начал сам вызывать их своей головой. Специально попробовал думать о нём, нагонять тревогу и страх, думать о худших сценариях и таки один раз получилось вызвать...
Здравствуйте! В первую очередь очно к психотерапевту, принимать нужно систематически терапию антидепрессант и транквилизатор, эпизодически пока можете принимать Корвалол 10-15 капель.
Приступы паники
6 ответовЗдравствуйте!У меня были панические атаки гола 4 назад,я ездила в Моники к доктору и пила эсциталопрам и клоназепам,третьего не помню. Тогда помогло. В этом году умерла мама и паника вернулась. Психиатр назначил фенибут 6 т/день и феварин по таблетке на ночь. Вроде...
Здравствуйте. Схемы лечения неверны!Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с ПА, тревогой. осознавать четко , что от них ничего страшного не случится. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, спокойное в обычном темпе, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступы паники
29 ответовЗдравствуйте! Начну с того, что за 28 моих лет у меня не было никаких приступов тревоги и ПА. У меня двое деток, младшему 2.5, было кесарево, он очень капризный, полтора года назад он сильно подавился и с тех пор у меня тик на все такое… с мужем очень часто ссоры всегда были,...
Здравствуйте! Психологи не назначают лекарства, мы можем подсказать Вам только по поводу психотерапии По поводу лекарств лучше написать дополнительный вопрос психотерапевтам на этом же сайте Пробовали ли Вы работать с психологом? Когнитивно-поведенческая терапия хорошо работает с паническими атаками В качестве экстренной помощи при первых симптомах панических атак можно делать техники дыхания, переключения внимания, релаксацию по Джекобсону Например, дыхание по квадрату: вдох на 4 счёта, пауза на 4 счета, выдох на 4 счета и снова пауза на 4 счета Необходимо повторить несколько раз Суть данной техники в восстановлении дыхания, когда мы тревожимся, наш вдох становится длиннее выдоха, наша задача осознанно сделать наоборот, тогда тревога снизится Все эти техники нужно применять при первых симптомах панических атак, а не тогда, когда она уже развернулась. В активной фазе паническую атаку остановить нельзя Есть хорошая книга для самопомощи: Роберт Лихи - Свобода от тревоги Там как раз есть глава про панические атаки и даны конкретные шаги для самопомощи
Здравствуйте, хотелось бы посоветоваться. Из-за коронавируса и дист. Обучения с апреля меня мучают периодические приступы паники(?) С конца мая редко выхожу на улицу. Постоянный страх заразиться ковидом. Буквально до паники. Когда бываю в магазине аж сжимаюсь вся. Раньше...
Здравствуйте! 1) Афобазол и тенотен не поможет при Вашем состоянии уровня тревоги; 2) Вам следует обратиться к врачу-психотерапевту для назначения медикаментозной терапии и психотерапевтическая работа с паническими атаками; 3) 2 раза в год желательно проходить курс сосудистой и витаминной терапия для улучшения сосудистого кровотока! Будьте здоровы!
Лечение ОКР и сильной паники
14 ответовЗдравствуйте. Дочь с 12 лет лечится от ОКР, сейчас ей 17. Начинали лечиться с золофта, атаракса. Через год ОКР прошло и все отменили. А спустя год началось по новой. Опять ввели золофт и атаракс. Потом прибавили тералиджен, но на нем жутко скакало давление. Отменили. Потом...
Я бы задержалась пока на значениях в 200 - 250 мг. 300 это уже максимальная дозировка. на мой взгляд лучше попробовать сейчас поработать в комбинации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкий приступ паники
14 ответовЗдравствуйте. Помогите пожалуйста 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Принимаю анаприлин для профилактики мигрени. Врач выписал постепенное увеличение дозировки. Сегодня второй день 40 мг. (Выпила в обед). Полчаса назад почувствовала сильную тревогу, обдало жаром, ощущение, что я сама себе не...
Добрый вечер. По описанию это вероятная такая классическая паническая атака( вегетативный криз) С вами все в порядке, это НЕ инфаркт и НЕ инсульт. У вас давление и так низкое. А анаприлин его еще понижает. Это логично. Мозг ваш среагировал на снижение давления парадоксально - выкинул в кровь адреналин. А то что вас трясет и в жар бросает - это и есть работа адреналина. Подышите медленно, в ладошки. (вдох на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета, выдохните на 4 счета. Повторяйте, пока не станет легче) Умойтесь холодной водой. Если есть корвалол - накапайте капель 20-30. Можно валериану. Скоро отпустит. А завтра не пейте эту дозу 40 мг, вернитесь к старой. И позвоните своему врачу, скажите что вам плохо от таблеток. Пусть меняет схему. Может вам вообще другие лекарства от мигрени нужны. Это просто побочка от таблетки. Все пройдет
Чувство паники, тревоги
23 ответаЗдравствуйте! 2 года назад появилась бессоница, не могу уснуть до 3 часов ночи, а иногда и до утра. Появилось чувство тревоги, из-за этого не могу водить машину, т.к за рулем начинается мандраж, потеют ладони, ощущение кома в горле, иногда боль в груди, хотя раньше такого...
Если пойдете по пути ПАВ (психотропных таблеток: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики), то это будет билет в один конец. Причину вашего расстройства эти препараты не уберут. Максимум смогут на время заглушить симптомы. Но всегда будет побочка, а со временем будет привыкание всех рецепторов и в итоге зависимость. Если не хотите стать через 5 лет инвалидом, то ищите грамотного психотерапевта, кто при под контролем ЭКГ-ВСР и к-ЭЭГ восстановит баланс в АНС (автономной нервной системе). Сейчас все это можно сделать удаленно.
Добрый день! В последнее время начали происходить приступы страха, кидает в жар, появилась сильная раздражительность, не могу сдерживаться срываюсь на крик, появляется злость. В эти моменты хочется разрыдаться и чувство что мозг как будто не мой, что ничего не соображаю,...
Анастасия, здравствуйте! С ума Вы точно не сходите! Надо обследоваться. К эндокринологу, неврологу, и потом к психотерапевту надо сходить. По результатам обследования назначат терапия и будет всё хорошо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное чувство паники.
7 ответовНа фоне проводимой самоизоляции, появилась постоянные панические атаки, сопровождающиеся приливами потливости, головными болями. Состояние выражается в боязни выхода на работу, хотя работа приносит определённое удовольствие. Посещают непонятные мысли и смысле жизни и зачем...
Добрый день! Основной метод лечения панических атак- психотерапия. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии