Добрый день.
Хотела бы получить расшифровку анализов, ничего не беспокоит, просто решила провериться после декрета. Девушка 30 лет. Есть ли дефициты, и как их устранить.

Здравствуйте, Елена. Вы молодец, что решили проверить здоровье после декрета. С анализами всё хорошо, но два типичных послеродовых дефицита есть.
1. Железо (ферритин 20.7). Формально норма, но по факту это скрытый дефицит. Запасы на исходе. Отсюда может быть усталость и ломкость волос.
В таких случаях рекомендуется: пропить курс железа 2–3 месяца. Лучше выбирать хелатную форму (бисглицинат) — она наиболее физиологична, не раздражает желудок и не вызывает запоров . Дозировка — 60–100 мг/сутки чистого железа . Принимать утром, за час до еды или через два часа после. Принимать вместе с витамином С (аскорбиновая кислота) - это улучшает всасывание самого железа. Важно: не запивать чаем или кофе (танины блокируют усвоение).
2. Витамин D (28.9). Недостаточность. До хорошего уровня не хватает.
Рекомендации: БАД Витамин D3 (в масленной форме, в капсулах) по 2000–3000 МЕ в день. Лучше во время еды, содержащей жиры (например, с авокадо, орехами, маслом) .
3. Глюкоза (3.92). Чуть ниже нормы натощак. Это часто бывает при дефиците железа, когда поднимете, вернётся в норму. Скрытого диабета нет (гликированный гемоглобин 5.0% - идеал).
4. Амилаза (5). Показатель поджелудочной снижен. Если нет болей, вздутия или жидкого стула, беспокоиться не о чем.
5. Незрелые гранулоциты (0.10). Следы недавно перенесённого вируса или мелкого воспаления. Раз ничего не болит, просто имейте в виду.
6. Щитовидная железа, печень, почки, кортизол, холестерин: всё в полной норме.
Итог: главное, поднять железо и витамин D. Через 3 месяца хорошо бы пересдать их, чтобы убедиться, что всё пришло в норму. Остальное в порядке.
Будьте здоровы!