Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меня все бесит
1 ответв последнее время меня раздражает даже то, что парень находиться длительное время не дома, раздражает большинство слов от близких, до этого у меня был сильный стресс и тревожность от экзаменов, что делать?
Здравствуйте! У вас истощилась нервная система после учебы и экзаменов. Вам надо переключаться на ЗОЖ. Попить витамины,походить на массаж.
Раздражает собственный ребёнок
2 ответаЗдравствуйте, меня беспокоит то что меня раздражает моя дочь А именно тогда когда истерит по-любому поводу Так то она спокойная Проблема в том что помощи в плане посидеть с ребёнком нет, я мать одиночка Помогите как убрать эту злобу на неё, в некоторых случаях могу по жопе...
Добрый день! Воспитывать ребенка в одиночку очень тяжело. Маме нужно время для отдыха и восстановления сил. Понимаю, как сложно найти это время. Ваше сообщение указывает на накопившуюся усталость и эмоциональное выгорание. Возможно, вы находитесь в стрессовой ситуации или под давлением внешних обстоятельств, таких как работа или финансовые трудности. Важно понять причины. Попробуйте вести дневник, записывая ситуации, вызвавшие раздражение, и способы реагирования на них, чтобы лучше понять причины своего состояния. Раздражение — естественная реакция, но важно уметь управлять своими чувствами. Научитесь распознавать признаки приближающего раздражения, чтобы вовремя остановиться. Если чувствуете раздражение, остановитесь, сделайте паузу. Посчитайте до десяти, глубоко вдохните и выдохните или выйдите из комнаты на несколько минут. Если дочка истерит, сядьте на уровне её глаз и спокойно объясните, почему вы расстроены или сердитесь. Дети часто не понимают причин недовольства. Иногда во время истерик им просто нужно, чтобы мама обняла и успокоила, а затем можно объяснить, почему вы расстроены. Ваше спокойствие станет примером для дочери, показывая, как вести себя в сложных ситуациях. Возможно, вам следует проконсультироваться с неврологом, чтобы оценить ваше состояние. Желаю вам гармонии в отношениях с дочкой.
Постоянно все бесит
1 ответЗдравствуйте,столкнулась с такой проблемой около года уже все невыносимо раздражает,бесит без причины даже обычные вопросы на пустом месте злять,с чем может быть связано как это можно вылечить или что с этим делать
Наталья добрый вечер! ТВам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», читать можно не все главы, а выборочно. на поможет Вам разобраться в себе. Дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу, к примеру выбрать вечерние часы. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при депрессии и наличии тревожных расстройств различной этиологии, прекрасно справляется с паническими атаками, раздражительностью, неустойчивым настроением и многими другими расстройствами. Данный вид терапии очень эффективен. Он обучит Вас новым навыкам которые помогут в преодолении Вашего внутреннего стресса. Из медикаментозной терапии начинать нужно с малого - хотя бы с приема МагнеВ6 по 2 к. 3 раза, Фенибута по 250 мг 3 раза, убрать из рациона кофе, алкогольные напитки. Пить чай с мелиссой. Заваривать травы (пустырник и валериану). При отсутствии эффекта доктор на очном приеме усилит терапию. В любом случае над проблемой нужно работать и работать можно. Всех Вам благ!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражает чужая музыка
7 ответовЗдравствуйте. У меня такая проблема, раздражает чужая музыка. Сейчас, сидя на самоизоляции, просто с ума схожу, соседи часто включают музыку, слышно ее не очень громко, но отчетливо, меня буквально трясти начинает, появляется раздражение, даже гнев, особенно когда басы...
Добрый день! Знаете, это как не думать о белой обезьяне. И, вот, вы уже о ней думаете. О чем это метафора? Она о том, куда мы фокусируем свое внимание. Попробуйте включать медитативную музыку, принимайте горячую ванну, вкоСконцентрируйтесь на себе и собственном развитии. Будьте здоровы!
Здравствуйте. Уже как 2 года родила ребенка. Сразу после родов резко снизилось либодо, вечная усталость , раздражение и нервозность. Я понимаю,когда только родила,но уже 2года прошло и желание к сексу не появилось. Не на ГВ . ГВ завершила,когда ребенку было 9 месяцев. Муж...
Здравствуйте, Алена? Первое время после рождения ребенка снижение либидо является нормой. Скажите пожалуйста, вам с малышом кто-то помогает, или все на ваших плечах?
Меня раздражает мои муж
1 ответЯ родила второго ребенка после этого у меня появилость раздражительность к мужу. Пока была в роддоме он не работал пил гулял с друзьями а когда выписка была он был на рейсе. В прочем не в этом суть. Дело в том что он начал относиться холодно, чувствую себя не любимой внимания...
Вижу усталость и обиду = вы остались без внимания в самый уязвимый период после родов. Это естественно вызывать раздражение и мысли о разводе. Подумайте что даст вам силы прямо сейчас. Чья поддержка кроме мужа доступна мама подруга врач. Как часто удаётся отдыхать хотя бы по десять минут без ребёнка. Важно понять что для вас неприемлемо а что можно исправить. Какие конкретные изменения со стороны мужа нужны чтобы почувствовать себя любимой например вечер без гаджетов совместная прогулка помощь с малышом. Какие из них реально обсудить в ближайшие три дня. Спросите себя есть ли ресурс для откровенного спокойного разговора с ним когда дети спят. Готов ли он слышать ваши чувства без обвинений. Можно начать так мне тяжело когда ты кричишь о разводе я боюсь остаться одна и прошу помочь. Если диалог не выходит оцените вариант семейной консультации или временной передышки у родственников чтобы восстановить силы. Ответьте себе на три вопроса. Какое маленькое действие поможет почувствовать заботу о себе уже сегодня. Какую поддержку можно попросить у мужа без требований. Сколько времени вы готовы дать попытке наладить отношения прежде чем принимать решение о разводе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражает мама
1 ответЗдравствуйте! Меня раздражает моя мать во всем, чтобы она не сделала или не сказала, даже как ест скрючивавшейся. В детстве, примерно когда мне было года 2-3 родители развелись. До лет 6 жила в основном с бабушкой, так как мама работала до поздна. Когда пошла в школу стала...
Здравствуйте, Ольга. Мама - дорогой и любимый человек для ребенка каким бы он ни был. Внутренне у многих из нас есть убеждение "нельзя ненавидеть, злиться на маму\папу, так он перестанет любить меня". Но во взрослом возрасте мы можем быть объективнее: не смотря на то что это дорогой человек он нарушает личные границы, пытается манипулировать в угоду себе( вполне возможно даже не осознавая своих действий). Поменять другого человека мы не можем, нет таких полномочий у человека. Можем менять себя, своё отношение к человеку и ситуации. Похоже, накопилось много невысказанного раздражения и обид к маме. Напишите ей письмо, точнее несколько писем, вылейте на бумагу все ваши чувства, эмоции ,мысли. Не нужно это письмо ей отдавать, не нужно кому либо его показывать, можно написать и сразу сжечь. Напишите по 1 письму в день в течение семи дней. После каждого письма дайте себе что-то приятное, чтобы восстановиться эмоционально: теплый вкусный чай или душ, или прогулку, или танец под любимую музыку. Что-то что вам восстановит равновесие эмоциональное. Желательно разобраться на консультации с психологом в построении ваших отношений с мамой, отреагировать со специалистом чувства что еще хранятся в вас о детстве вашем. Это лечебно и качественно улучшит вашу жизнь
Меня всё раздражает и бесит.
5 ответовЯ уже не знаю что делать подскажите пожалуйста. У меня есть муж и сын 9 месяцев. Я постоянно срываюсь на мужа и меня иногда раздражает плач ребёнка, он постоянно плачет и днём и ночью. Ещё и спим плохо. Внутри себя я понимаю что он ещё маленький и не может всего сказать. Но...
Здравствуйте, Ксения! Это невротические реакции, как следствие стрессов, физических и психо-эмоциональных нагрузок молодой мамы. Довольно распространённая проблема. Вы кормите грудью?
Почему давит виски и раздражает все
20 ответовВсе началось в июле месяце. Очень стало раздражать все. Резкие звуки. Потом заболели нижние передние зубы без причины. Ощущение неприятные аж до марашек по коже. Что как буд то например наждачурй по зубам а этого нет. Лечил десна и зубы. Думал в этом причина. После удалил...
Настолько крошечная вероятность, что Вам не стоит даже переживать на этот счёт. На очном осмотре невролога станет понятнее. А после МРТ все сомнения точно отпадут. Будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочери 9мес, всё хорошо, когда я нахожусь с ней, но как только я отхожу по своим или бытовым делам, она орёт как резанная, пока я не подойду. Меня это ужасно раздражает, хочется заткнуть ей рот раз и навсегда, в такие моменты. Что мне делать, чтобы не уб"ть ребёнка в порыве...
Здравствуйте! Возможно так проявляется ваша послеродовая депрессия плюс эмоциональное истощение от ухода за ребёнком. По хорошему, вам нужны помощники (бабушки/дедушки ,возможно няня) для того, чтобы хотя бы час-полтора в день вы уделяли себе для отдыха. Очень важно понимать, что ни в коем случае нельзя причинять вред ребенку! Поэтому, в момент, когда чувствуете что не можете контролировать свои эмоции (злость/агрессию/гнев) отойдите в сторону, сделайте глубокий вдох через нос,посчитайте до 5ти, сделайте медленный выдох через рот (3-5раз).