Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 15 лет. Хочу умереть из-за школы, но у меня нет сил. Мои родители развелись, я выбрала маму, но чтобы жить с мамой нужно было ехать в другой город. Таким образом я перевелась в новую школу. В новой школе больше нагрузки чем в старой и я 9 класс в котором будут экзамены. Я...
Наташа, ты пробовала об этом сказать маме? Вот так же как ты здесь написала
Не могу постоять за девушку
2 ответаУ нас с девушкой есть компания. Всё было хорошо, но в какой то момент в компании девушку начали оскорблять и унижать без всякого повода. Проблема в том что я никак не могу за неё постоять и заступиться. Я даже в ответ ничего не могу сказать. У меня как будто включается...
Здравствуйте. Может есть возможность ограничить общение с компанией, если такие ситуации происходят часто. Вы говорите, что боитесь бить первым, а что вас пугает вступить в диалог? Что он может перейти в драку и придётся бить?
Нет сил жить
28 ответовИспытываю постоянный недостаток сил жить. При этом внешне все нормально, есть работа, жилье, внешний фон спокойный. Не могу сказать, что нет физических сил, нет сил и желания что-то делать. Еду приготовить - проблема, общаться, кда-то ходить вообще стало не возможным, нет...
Действительно серьезное лечение, но я уверена, что вы справитесь и ваше состояние нормализуется! Сдайте дополнительно кровь на цинк и селен, так как есть жалобы на выпадение волос и расщепление ногтей
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сил чтобы функционировать
2 ответаПримерно полгода даже чуть больше у меня нет сил чтобы функционировать. То есть я с большим усилием начинаю делать бытовые вещи, к которым относится умыться, почистить зубы. У меня нет сил на то чтобы поесть или помыться. Мне лень готовить и поэтому я выбираю ничего не есть....
Здравствуйте Ксения! Понимаю как Вам тяжело испытывать такое состояние. Описываемые Вами переживания и жалобы могут быть характерными для депрессивного расстройства. Основными симптомами депрессивного расстройства являются снижение настроения, мыслительная и двигательная заторможенность, снижение влечений, нежелание что-либо делать по дому, ухаживать за собой, избегание социальных контактов, общения, ангедония (утрата способности испытывать счастье) и нарушения сна. Учитывая, что это состояние у Вас существует уже пол года, необходимо обратиться на очный прием к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту, которые проведут клиническую оценку Вашего состояния и подтвердят/исключат депрессивное расстройство. В случае если депрессия будет установлена, то врач подберет Вам лекарственную схему лечения. Также в таких случаях очень желательно проведение психотерапии. Хорошие результаты при депрессии достигаются при работе в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Наилучший эффект при депрессивных расстройствах достигается при комплексной терапии, т.е. сочетании приема лекарств с психотерапией.
Нет сил и желания
2 ответаС 15 лет у меня нет ни сил, ни желания к учебе, работе, домашним делам, реальному общению, гигиене. Сейчас мне 27 Целыми днями я лежу и лазию в интернете. При этом настроение у меня нормальное, часто даже веселое. Я наблюдаюсь у психиатра, лежала 2 раза в стационаре, но так и...
Здравствуйте, какой диагноз вам ставили в стационаре?
я не могу уснуть перед работой. моя работа мне нравится, стресса нет. просто сам факт того, что придется рано вставать и чувствовать себя уставшей вызывает чувство тревоги. это особенно сильно, когда после работы еще нужно идти на силовую тренировку и понадобиться много сил....
Здравствуйте, Дарья. По Вашему описанию здесь очень похоже на тревожный круг вокруг сна: вечером появляется мысль "если сейчас не усну, завтра буду разбита, тренировка пройдет ужасно, сил не будет", вслед за ней тело напрягается, Вы начинаете проверять, засыпаете ли, и само ожидание сна превращается в задачу, которую "обязательно нужно выполнить". Чем сильнее стараетесь уснуть, тем больше контроль и напряжение. Отдельно тревогу усиливает вывод "если даже сильные препараты не помогают, значит ситуация безнадёжная". Из этого не следует, что Вы разучились спать или что проблема нерешаема. Я психолог, поэтому по препаратам и дозировкам не консультирую, самостоятельно менять или наращивать их не стоит. Здесь имеет смысл обратиться к психологу, работающему в когнитивно-поведенческой или рационально-эмоционально-поведенческой терапии, либо к медицинскому психотерапевту: работать именно со страхом не уснуть, катастрофизацией последствий плохой ночи и постоянным контролем сна. Полезная опора может быть такой: "Мне очень хочется выспаться, но я не обязана заснуть идеально и вовремя. Даже плохой день будет неприятным, но переносимым". И ещё я бы временно убрал требование любой ценой идти на силовую тренировку после плохой ночи - сейчас оно добавляет сна ещё одну проверку на "обязательную эффективность".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упадок сил,нет энергии
2 ответаДобрый день.Скажите пожалуйста какие анализы нужно сдать,чтоб понять из-за чего нет сил и энергии???
Здравствуйте,Мадина.
Не могу выйти из депрессии
12 ответовЗдравствуйте, я мама в декрете, 3 года, понимаю, что жизнь перевернулась, раньше я была жизнерадостной, ухоженной, а теперь я просто потеряла вкус жизни, ночами не сплю, утром встаю уже без сил, целый день как разбитое корыто, мне всё равно как я выгляжу, порой даже нет сил...
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о депрессивном состоянии , лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен, а рецепт можно получить только очно. Залог успеха совмещение 2 подходов: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, курс 10-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Почему не могу выходить из дома?
16 ответовЗдравствуйте! У меня два года длится проблема - нет сил выйти из дома, меня хватает только на два-три раза в неделю, чтобы выйти из дома. Лежала в стационаре, мне ставят тревожно-депрессивное расстройство. Но при этом у меня настроение хорошее, мотивация есть, у меня просто...
Здравствуйте, Екатерина. Это именно нежелание выходить из дома, потому что апатия беспокоит? Или это физическое ощущение отсутствия сил, чтобы собраться и выйти из дома? Возможно, что это усиление симптоматики и текущая доза антидепрессанта не работает, поэтому заменить или увеличить - правильная тактика
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ещё с детства замечала за собой что во время питья воды при сильной жажде сердце очень сильно стучало , аж до тошноты . Сейчас мне 39 , во время беременности в 33 года заметила что когда иду побыстрее сердце начинает стучать сильно , начинается тошно а ,дышать нечем и темнеет...
Надо обязательно исключит дефициты потому что организм в силу того что молодой долгое время все компенсирует потом запасы заканчиваются и вот такое ухудшение состояния получается