Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность перед родами
9 ответовЗдравствуйте! У меня сейчас 39 недель беременности, вторая беременность, есть старший сын. Обе беременности протекали и протекают хорошо, все узи хорошие, самочувствие у меня хорошее, но недели две как ежедневно у меня спрашивают, не родила ли я, да и сама я этого жду. Плод...
Эльвина, здравствуйте! На самом деле , переживать за роды и находиться в ожидании - это нормально! Какие бы это роды не были , это всегда вызывает переживания у мам! Если вы чувствуете давление со стороны знакомых и близких , лучше сейчас говорить им о границе , что вы не хотите это обсуждать или попросить их не спрашивать, тк и вас это тревожит. Оставшиеся недельк- дни посвятите себе и приятной деятельности. Пусть тревога небольшая будет фоном, но на этом фоне займитесь чем-то приятным для себя. Главное в этой ситуации не разгонять тревогу сильнее, когда вы чем-то заняты , это помогает проще прожить ее.
Тревожность
13 ответовЗдравствуйте, ходила на приём к психотерапевту, поставили сильную тревожность, назначили ад серената, стрезам по 1 капсуле 3 раза в день 2 месяца и фенозепам по 1/4 утром и днем, перед сном 1/2 на месяц. Адекватное ли лечение и вообще совместимые ли между собой...
Добрый вечер! Феназепам со стрезамом можно вместе использовать, не переживайте, это препараты разных групп. Основной препарат тоже хороший. Единственное - АД принимается от 6 мес, не два . И на этапе захода на препарат может усиливаться тревожность, будьте к этому готовы. Используйте техники релаксации: Дыхание 4-7-8 3 раза в день 14 дней, Аутотренинг за 1 час до сна 14 дней, Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону 5 раз в день 7 дней
Рентген перед полетом на самолете
9 ответовЗдравствуйте. 30.07.24 планируется рентгеновский снимок пищевода и желудка с барием. 04.08.24 будет авиаперелет. Совокупно будет 4 взлета и посадки в течении 2 суток. Множество прохождений сканеров с излучением, проверка служб безопасности аэропортов. Далее 19.08.24 будут...
Здравствуйте, суммарная полученная вами доза за исследования и перелёты не превысит каких-либо критических значений. Так что вы можете сделать рентген сейчас. Барий пить безопасно, в кишечнике он не всасывается.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вина перед ребёнком, тревожность
16 ответовЖ. 37 лет. 7 месяцев родила дочку, есть сын 11 лет. Суть в том, что я стала замечать, что я начала агрессивно вести себя с сыном, много кричу и по поводу и без. Сын даже говорит, что я стала много на него кричать. Виню себя, извиняюсь перед ним, но ничего не меняется в моем...
Здравствуйте. Позвольте дать вам комментарий по вашей вашей проблеме. На данный момент, судя по описанию, ваши психологические ресурсы очень истощены, вероятнее всего ваше состояние можно расценивать как период послеродовой депрессии. Сын для вас стал мишенью, потому что на маленьком ребенке срываться вы не можете, она беспомощна сейчас, это заложено подсознательно. Ваша накопленная усталость ищет выход, срываясь на сыне. Каждый раз извиняясь, и ничего не меняя психика сына травмируется. Вы кушаете сладкое ночью, потому что ночью не на кого сорвать свою усталость, и мозг ищет дофамин, хоть какой- то. Я бы рекомендовала вам обратиться к врачу очно для назначения препаратов, а также психологу или психотерапевту, которые работают с техникой когнитивно-поведенческой терапии. Для себя сейчас вы можете сделать следующее: 20 минут тишины ежедневно, пусть муж побудет с ребенком, вас необходимо выдохнуть, он 20 минут сидит с ребенком, вы либо просто отдыхаете, либо выходите на улицу. Если чувствуете желание накричать, попробуйте дыхательную технику (дыхание квадратом), либо выйти из комнаты, умыться ледяной водой, это приводит психику немного в норму.
Беспокоит тревожность
24 ответаПеред новым годом в результате сильного стресса беспокоит очень сильная тревожность,панические атаки,постоянно какое-то напряжение моральное.Обратилась к терапевту,она пожала плечами и сказала записаться к неврологу. Принимаю КОК Эстеретта?Подскажите,пожалуйста,что можно...
Здравствуйте, Галина! По всей видимости у вас развивается тревожное расстройство. Для уточнения диагноза вам лучше обратится к психотерапевту очно. Лечением этих расстройств также занимаются психотерапевты и психологи. Лечение - антидепрессанты+психотерапия. Золотым стандартом лечения тревожных расстройств считается КПТ (когнитивно поведенческая терапия) или РЭПТ (рационально эмоциональная поведенческая терапия). По успокоительным препаратам, которые помогут в краткосрочной перспективе немного облегчить состояние до приема врача - вас проконсультируют коллеги врачи. Вам посоветую сейчас методы расслабления и сброса напряжения, которые помогут чувствовать себя лучше. 1) аутогенная тренировка, основанная на методике немецкого психотерапевта Иоганна Шульца. 2) Абдоминальное дыхание (животом). 2-3 раза в день по 15 минут. Вы в спокойной обстановки принимаете удобное положение и спокойно дышите "в живот". Т.е. при вдохе/выдохе стараться чтобы грудная клетка оставалась неподвижной. 3) Переключение во внешнее. Можно заниматься в комнате или на улице. Старайтесь рассматривать все предметы вокруг (машина, дерево, дом), отмечать про себя что вы видите без оценки. Параллельно вслушиваться в окружающие звуки. При этом упражнении вы будете как бы выходить из бесконечных тревожных мыслей, позволяя нервной системе отдохнуть и расслабиться.
Сильная тревожность
1 ответЗдравствуйте, предстоит полет и перед ним я чувствую себя очень плохо, паника, сердцебиение учащенное, сильный страх, рисую себе устрашающие картины. Мне всегда тяжело перед дорогой, но в этот раз прям очень плохо. Бывает я предчувствую, какие события, а бывает просто...
Здравствуйте. Попейте Персен или Деприм, можно Новопассит, за неделю до полёта. В этот день добавьте Драмину.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивая тревожность
9 ответовНачала мучать навязчивая тревожность. Перед любым мероприятием начинает лезть в голову самый плохой расклад и возможные неудачи. Отсюда появляется раздражительность, невозможность сосредоточиться на чем-то другом. К примеру, перед поездкой в ОАЭ надумывал, что по прилету...
Здравствуйте! По описание похоже на навязчивые мысли. Начать желательно медикаментозное лечение с легких противотревожных препаратов (фенибут 250 мг 3 раза в день), дней 10. Далее при его неэффективности атаракс 25 мг (1 таблетка на ночь) или грандаксин 2 раза в день, это препараты снимут уровень тревоги. Параллельно желательно начать психотерапию (когнитивно-поведенческого подхода, с целью научения работы со своими мыслями и в том числа с тревогой). Если никакой динамики на фоне данного лечения не будет, то думать о присоединении антидепрессантов, которые будут убирать навязчивости.
Тревожность у ребенка
1 ответРебенок ходит в первый класс, второй раз проявляется тревожность : расстройство ЖКТ и рвота, это происходит именно утром перед школой, потом все хорошо у ребенка. Т. е у ребенка какая то паника, хотя в школе все хорошо у нее. Длится это где то в течении двух недель, потом все...
Здравствуйте, Ирина! Не рекомендуется без очного осмотра ребенка принимать какие-либо препараты. Не занимайтесь самолечением, запишитесь на плановый очный прием к педиатру и неврологу, нужно выяснить, действительно ли это связано с тревожностью и решать проблему комплексно. Также в спокойной обстановке обсудите с ребенком все ситуации в школе, нормализуйте режим сна, бодрствования и отдыха, обеспечьте сбалансированное питание. Не болейте!
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, планируется перелет 4,5 часа, у мамы вентральная грыжа. Какие рекомендации можете дать перед полетом/ в полете?
Здравствуйте, грыжа не является противопоказанием к перелет и каких то именно мероприятий и активных действий по подготовке к перелет не требуется. Рекомендации все общие компрессионные чулки 2 класса компрессии, если есть проблемы с венами, если нет тогда 1 класса, больше пить жидкости, по возможности прохаживаться по салону. Если мама носит бандаж, во время полёта его можно расстегнуть, чтобы было комфортно. Здоровья Вам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
7 ответовЗдравствуйте. Последнее время часто ощущаю тревожность, особенно по утрам, вплоть до приступов паники. Постоянно внутреннее напряжение какое-то, внутренняя дрожь, вот как перед экзаменом примерно. Особых поводов для стресса нет, есть небольшие неприятности по работе. Так же...
Здравствуйте. Здесь можно предположить тревожно-депрессивное расстройство. В таком случае лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом/врачом-психиатром для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Можно пройти онлайн тест HADS для уточнения состояния:https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Обычно в таких случаях помогают антидепрессанты из группы СИОЗС и противотревожные препараты (тофизопам, тералиджен). Это рецептурные препараты. Можно попробовать обойтись курсом противотревожных препаратов, без антидепрессантов, но тогда обязательно нужно добавлять психотерапию.