Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня довольно часто в последнее время возникают продолжительные депрессии и нежелание жить. Постоянно внутри тревожность, которую я никак не могу побороть в себе. У меня ничего не получается. Так же обнаружилось нарушение речи - заикание. Я замыкаюсь в себе и...
Добрый день. Последние пол года испытываю постоянные проблемы со здоровьем: постоянное повышение температуры до 37,5, слабость, чувство жара в голове. Обходил уже кучу врачей, но ответа что это и как побороть - нет. В анализах прыгающие лейкоциты, глюкоза. Обследовался к...
По поводу глюкозы- глюкозотолерантный тест и консультация эндокринолога. Если будет подтвержден сахарный диабет, то подбор лекарственной терапии. Но в первую очередь необходимо работать с питанием, глюкоза не такая высокая. Возможно, на фоне диеты и спорта получится обойтись без препаратов. Стоит обсудить этот вопрос с эндокринологом.
У ребёнка 11 лет периодически распухает и шелушится верхняя губа, мы так поняли что это что то аллергическое, так как раньше возникали высыпания на теле ( красные пятна шелушащаяся), после диеты проходили. А в декабре был затяжной сухой кашель, который не проходил очень...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как то пару лет назад я пошла удалять губы в одну из лучших клиник Москвы. Там и произошел отек квинке на препарат. Теперь спустя 3-4 уже года, у меня огромный дикий страх, если я пойду в клинику делать губы, или если мне надо покрасить волосы, или если я скушаю не знакомый...
Анастасия, в вашем случае результативнее будет работа методом КПТ(меняйте психолога).
Для самопомощи именно в моменте выполняйте дыхательные техники(дыхание по квадрату, техника 4-7-8, диафрагмальное дыхание), тк дыхание это самый эффективный метод для быстрого снижения тревоги и страха. По возможности, обеспечьте себе доступ к свежему воздуху (откройте окно или выйдете на улицу).
Дополнительно можно использовать
технику переключения внимания. Как только почувствуете что вас "накрывает", начните описывать про себя физические свойства предметов, находящихся в поле зрения, их цвет, форму и тд, считайте предметы, которые видите. Это поможет вам переключиться.
Чтобы побороть страх, надо позволить себе бояться (войти в страх), и пережить возникшую эмоцию.
Также рекомендую прочесть книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
В возрасте 1,6года у дочери обнаружили вирус Эпштейна-Барр.
Первоначально показатель anti-EBV IgG-EBNA (яд.бел) 159,1 Ед/мл
В 2 года при повторной сдаче anti-EBV IgG-EBNA (яд.бел) 160,3 Ел/мл
В 3 года (сдали 2 дня назад) anti-EBV IgG-EBNA (яд.бел) 171,47 Ел/мл
anti-EBN...
Здравствуйте. Довольно положительное время меня беспокоят прыщи на лице. Они очень небольшие, но не дают покоя. Раньше их всё же было больше, чем сейчас, но всё равно они есть. Делаю и маски для лица, и пользуюсь гелем специальным, и просто банально периодически использую...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На протяжении нескольких недель заметил изменения в своем состоянии. Мне абсолютно стало безразлично на все. Желание что то делать пропало. Выходные я обычно провожу активно, в течении недели занимаюсь спортом, но сейчас стало всё лень, просто хочется лежать и ничего не...
Здравствуйте!
Подобное состояние может наблюдаться в рамках депрессивного эпизода, при этом могут также встречаться слабость, сонливость, снижение работоспособности, устойчиво сниженное настроение.
В подобных ситуациях сначала обычно исключаются органические причины. Для этого рекомендуют сдачу общего анализа крови, ферритина, гормонов щитовидной железы.
При отсутствии отклонений в анализах оптимальной тактикой считается обращение на очный прием к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и подбора подходящей терапии.
Добрый день! У меня развился страх бессонницы. Боюсь не уснуть, плохо спать и умереть от этого. Так как везде пишут отважности сна, после бессонной ночи начинается паника, что ты опять не спала, все иммунитет упадёт, гормоны попортятся и тд. Побороть этот страх почему не...
Здравствуйте. Это прочный круг страх не спать может еще больше провоцировать бессонницу. Эти мысли нужно отпускать. да , реально избавиться от этого, при помощи психотерапии.
Можно попить противотревожный препарат Фенибут 250 мг по 1 таб 3 раза в день 1 месяц.
Добрый вечер! Вкратце , мучаюсь непроходящим насморком с зелёными выделениями уже почти 10 лет, операция не помогла, в анализах высеялась гемофильная инфекция 10*8. Пропил амоксиклав 14 дней, титр не изменился вообще. Затем10 дней доксициллин 100х2 10 дней , полидекса...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 21 год. Меня беспокоят постоянные воспаления, жирный блеск на коже уже более 8 лет. Перепробовал разные способы борьбы с болезнью: лазерные чистки, дифферин, зинерит, утром и вечером умываюсь специальным очищающим средством для лица - не помогает. В течение...