Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Побочные симптомы после химиотерапии
19 ответовЗдравствуйте, прикрепила выписку папы после третьей химиотерапии. Волосы выпали, усы практически тоже. Подскажите, пожалуйста, беспокоят следующие симптомы после химии: 1) появились небольшие красные прищи, местами и белые на голове и на лице. Различными размерами. 2) частые...
Удачи Вам!
Бессонница - Донормил
9 ответовМожно ли выпить полторы таблетки донормила на ночь? 1 не помагает. У меня тревожное расстройство Пью на постоянку мелатонин на ночь и новопассит постоянно. Работаю с психологом. Иногда не могу уснуть по несколько дней, когда случается откат в состоянии, как говорит психолог,...
Здравствуйте. Да, вы можете принять сегодня вечером 1,5 таблетки. Максимальная разовая доза - 2 таблетки.
Здравствуйте,работаю по графику 2 дня и 2 ночи по 12 часов и 4 выходных.После ночной смены,чтобы нормально спать днем более 7 часов или же после ночных раньше 22-00, засыпать,решил принимать Меласон,таблетку делю на четыре,проблема в том,что,в комнате темноту...
Так всегда было или ухудшилось со временем? Конечно, сменная работа никому здоровья не прибавила, поэтому ваш организм и реагирует недостатком сил на неадекватный режим сон/бодрствовпние. Кроме этого, если раньше вы переносили такой режим хорошо, а потом вдруг стали плохо его переносить нужно исключить соматическую патологию: сдать общие анализы крови и мочи, ферритин, гормоны щитовидной железы. Также неплохо бы пройти полисомнографию, это исследование, позволяющее оценить качество сна, его фазность для того, чтобы сделать выводы по необходимому для Вас лечению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сыну 3,9 года Очень плохое засыпание ( до 1,5 часов вечером) и в итоге засыпает только в 23-00 - 23-30 Пробовали все методы : и менять режим, тихий спокойный вечер и отсутствие мультиков и тд, ничего не помогает. В связи с этим ужасное утреннее пробуждение в сад,...
Здравствуйте! Лекарственные формы мелатонина детям запрещены. Бады с мелатонином, если разрешены детям, принимать можно, но эффективность бадов сомнительна
Не могу заснуть
21 ответЗдравствуйте. У меня случилась проблема с засыпанием и удержанием сна. У меня есть анамнез (принимала бензодиазипины и снотворные не в России). Лечение бессонницы было успешным и она у меня уже почти прошла. После переезда в Санкт-Петербург в прошлом году летом опять начались...
Здравствуйте. Какой сейчас уровень ТТГ, ферритина? Они могут влиять на сон. Мелатонин не при чем, он не требует постепенной отмены. Белые ночи могут также влиять на качество сна. В спальне у Вас достаточно темные занавеси? если триттико не помогает и от него побочки, тогда можно пробовать кветиапин или миртазапин.
Бессонница более полу года
1 ответСплю когда попало. С 12 до 21, с 5 до 14, с 6 до 17, с 19 до 9 и тп. Так происходит почти 8 месяцев. Нет тревожный мыслей перед сном, морально как мне кажется всё ок, всегда засыпаю под ютуб. Физически чувствую себя отлично, хожу в спортзал. Пробовал мелатонин, помогает через...
Здравствуйте Михаил, в первую очередь обязательно нужно нормализовать гигиену сна. Медикаментами лечат нарушение сна в более сложных случаях. Гигиена сна 1. Избегать по возможности дневной сон. 2. Стараться ложиться и спать и просыпаться в одно и то же время. 3. Ночной сон 7-8 часов 4. Если не спится, не лежать в постели, а встать, походить, почитать книгу 15 минут, выпить не крепкий чай с мёдом. 5. Не пить на ночь крепкий чай, кофе, алкоголь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря памяти, бессоница
12 ответовЗдравствуйте! После ковида, беременности и родов очень сильно ухудшилась память. Появилась бессоница. Раздражительность. Пью Мелатонин, вечернее, успокаивающие травы, абсолютно не помогает. К сожалению, уже год прерывистый ночной сон из за ребёнка. Но иногда есть возможность...
На фоне лечения память тоже улучшится, часто при тревожном и депрессивном расстройстве снижается концентрация внимания и отсюда уже проблемы с памятью, так что на фоне нормализации эмоционального состояния память и внимание тоже в норму придут.
Бессонница
13 ответовМоей маме 58 лет, начиная с 2022 года у неё началась бессонница. Точнее она одна ночь если поспит, то уже следующую ночь она вообще не может уснуть. Ей назначили атаракс не помог. Пила мелатонин, фенибут, магний и все только что можно. Сейчас на валерьянке и пустырнике, но...
Здравствуйте. Судя по всему, дело уже не в стрессе, а в закрепившемся ритме, в страхе самой ночи… она боится не уснуть, из за этого не спит, и страх только растёт. И травы тут бессильны(( Важно не просто пить успокоительное, а жёстко управлять светом и бодрствованием. С утра обязательно нужно встречать солнце, даже если мама не спала. Или включать яркий свет на пару часов. А вечером, часов за пять до сна, убирать весь яркий свет, особенно от телевизора и телефона. Это сигнал для мозга, что пора выключаться… Ещё один момент, если она не спит ночью, не надо лежать в кровати и мучиться. Пусть встанет, уйдёт в другую комнату, почитает с тусклым ночником, ..Кровать должна ассоциироваться только со сном, а не с мучениями. Это работает со временем. Не будет лишним посетить эндокринолога и гинеколога.
Проблема со сном, головной болью и тревожностью присутствует уже 4 дня, после среднего похмелья 4 дня назад. Периодически случаются скачки давления да 150-90. В данный момент принимаю Новопассит в таблетках 3 раза в день по 1 таблетке, магне б6 форте 3 раза в день по 1...
Здравствуйте! Добавьте атаракс по 1/2 т 2 раза в день 1 месяц. Комбилипен 1т 3 р в день 1 месяц. При сохранении симптомов более месяца необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для назначения препарата из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У мужа странное состояние: просыпается в 4 утра и не может уснуть. В 10 вечера вчера пытался уснуть снова (вырубился с 9-10 и проснулся), и не смог. Выпил мелатонин и корвалол, после уснул. В 4 утра проснулся и не смог уснуть. Сразу идет в туалет, стул сначала крепкий, потом...
Здравствуйте, Возможные причины и патофизиология: 1. Повышенная тревожность: - Тревога может вызвать физиологическое возбуждение, нарушающее сон и вызывающее раннее пробуждение. 2. Расстройства сна: - Внезапное пробуждение и невозможность уснуть могут свидетельствовать о первичных или вторичных расстройствах сна, таких как бессонница или тревожное расстройство сна. 3. Психосоматические реакции: - Стресс и тревога могут влиять на работу желудочно-кишечного тракта и вызывать симптомы, такие как перемена характера стула (от крепкого до жидкого). 4. Вегетативные расстройства: - Состояние тревожности может сопровождаться вегетативными симптомами, такими как онемение тела, ощущение "затромивания". Рекомендации по дальнейшему управлению состоянием: 1. Мониторинг и учет симптомов: - Документируйте время пробуждений, длительность сна, количество и качество стула, а также уровни тревожности для анализа и дальнейшего управления. 2. Психологическая поддержка и медикаментозная терапия: - Рассмотрите консультацию с психотерапевтом или психиатром для оценки тревожного расстройства или бессонницы. - Возможен прием успокоительных препаратов или коррекции дозировок мелатонина в согласовании с врачом для улучшения качества сна. 3. Обследование ЖКТ: - Анализы крови, кала, проведение УЗИ органов брюшной полости для оценки функциональности пищеварительной системы. 4. Дыхательные и релаксационные техники: - Практики дыхательных упражнений, медитации или йоги для снижения уровня тревожности перед сном. 5. Следование гигиене сна: - Избегайте стимуляторов (кофе, чай) вечером - Создавайте комфортные условия для сна (температура, шум) и придерживайтесь постоянного режима засыпания и пробуждения.