Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с длительностью сна
4 ответаПроблема со сном. Вечером ложусь спать в 22:00-23:00, но РЕГУЛЯРНО ночью, примерно в период 2:30 - 3:00 просыпаюсь и больше не могу уснуть. Условия для сна создаю максимально возможные - темное помещение, температура в комнате После пробуждения иногда помогает легкий...
Здравствуйте, Дмитрий. В вашем случае нужно уточнять нет ли других заболеваний которые могут приводить к ночным пробуждениям, чаще всего это нарушения сна с повышенной двигательной активностью ног или заболевания при которых перекрывается просвет для дыхания. Если таких заболеваний нет, то лечение заключается в ограничении времени в кровтаи на основании ведения дневника сна, проработке того, что вы будете делать когда не можете уснуть, работе с беспокойными мыслями. Обычно это проводится под наблюдением врача
Высокое давление по утрам после сна
11 ответовДобрый день! Мужу 43 года, хронических заболеваний нет, очень активный, делает пробежки на большие расстояния, пешие прогулки на несколько часов. Беспокоит высокое давление по утрам сразу после сна, вечером редко. До 155/110. Сбиваем капотеном до 120/75. Без капотена давление...
Здравствуйте. Капотен привыкания не вызывает, но и для лечения гипертонической болезни не подходит так как очень короткого действия, годится лишь для ситуационного применения. Рекомендую провести обследование включая электрокардиографию, эхокардиографию, узи почек, уздг бца и сосудов головного мозга, суточный мониторинг артериального давления, сдать анализы на ттг, креатинин, мочевину, холестерин, алт, аст. По результатам решить вопрос с назначением регулярной антигипертензивной терапией.
Недостаток глубокого сна
6 ответовОбращаюсь к вам с проблемой хронически низкого уровня глубокого сна (5–10%), который сохраняется, несмотря на нормальную общую продолжительность сна (около 9 часов без будильника) и отсутствие явных нарушений засыпания или пробуждений. Основные жалобы 1. Недостаток...
Здравствуйте! Если в дневного время у вас нет симптомов усталости, вы просыпаетесь относительно бодрой и нет дневной сонливости, то ваш сон достаточный. Данные по трекеру сна не дают полную картину и не могут использоваться для объективной оценки фаз сна. В любом случае рекомендуется раз в год проверять уровень ферритина, сывороточного железа, ОЖСС, общий анализ кров, витамин Д и ТТГ. Все ваши действия по гигиене сна верные. Добавки, которые вам назначали не обладают доказанной эффективностью, а препараты мелатонина используются только при нарушении циркадных ритмов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
1 ответЗдравствуйте! Примерно год страдаю нарушением сна: просыпаюсь примерно в одно и то же время ночью (иногда нет). Последнюю неделю четко просыпаюсь в 4 и больше не могу спать, хотя раньше засыпал дальше
Здравствуйте! Вы сами себя начинаете будить, зачем?
Нарушение сна после операции
16 ответовДобрый день! Год назад сделали операцию Аномалия Арнольда-Киари, миндалины были опушены на 11 мм, были сильные боли в затылочной части головы при кашле, чихании, смехе, операция прошла успешно, но сразу после пробуждения от наркоза начались проблемы со сном, в реанимации...
Здравствуйте, попробуйте проконсультироваться с психотерапевтом
Добрый день. Ребенок после ночного сна просыпается периодически с таким пятном на лбу и голове. Спустя пару часов пятно проходит. Что может быть такое?
Здравствуйте По представленным фотографиям, можно предположить наличие кожной реакции. Возможно одеваете шапочку или возможно ребёнок просто натирает данную область или же появляется пот.Страшного ничего нет, ничего делать не нужно так проходи самостоятельно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушения сна
4 ответаВсегда был плохой сон: очень сложно заснуть - от 20 минут до часа. Много пробуждений по ходу сна. Пробуждение за несколько часов до будильника и невозможность заснуть. Очень сильная сонливость примерно к обеду и\или около 20 часов, которая полностью пропадает к моменту...
Здравствуйте! В таких случаях возможны следующие варианты: 1. Более длительный прием препарата Реслип. Длительный прием для него не рекомендуется не из-за риска формирования зависимости или толерантности, а ввиду того, что сам по себе он не оказывает лечебный эффект и корректирует расстройства сна только симптоматически. 2. Использование транквилизаторов со сходим эффектом - Атаракса в дозе 1/2-2 таблетки на ночь или Тералиджена в дозе 1/2-2 таблетки на ночь - по эффекту они схожи с препаратом Реслип, действуют на те же рецепторы, допустимы для длительного приема. Согласно инструкции наиболее длительный прием возможен для Тералиджена - до 6 и более месяцев по согласованию с лечащим врачом.
Добрый день! Мужчина 50 лет, рост 176, вес 75, появился неприятный запах постели после ночного сна, несмотря на принятый душ, это не пот, само тело не пахнет, именно постель, как гениталии или какой то смешанный запах, ранее мне не известный Пахнет от подушки, простынь,...
Здравствуйте, Антон На стене высыпаний нет, правильно? Какие препараты начали принимать Что нового включили в пищу?
Не сразу открывается один глаз после сна
10 ответовДобрый день! На фоне головокружений,в течении пары месяцев с торможением открывается правый глаз после сна. Также было 2 раза двоение в глазах. При зарядке для глаз двоение проходит. Есть заключение мрт от 02.2025 г. Единичные мелкие очаги сосудистого глиоза и нерезкого...
Здравствуйте! Учитывая, что симптомы около двух месяцев, то МРТ от февраля 25года не пойдёт, нужно новое МРТ головного мозга желательно с контрастом плюс МРТ шейного отдела позвоночника. Уточните пожалуйста какого характера головокружения - системное ( как будто плывете на карусели), несистемное ( шатаетесь, как качка на корабле), какая продолжительность эпизода головокружения? Чем оно провоцируется? Нет ли онемения в конечностях? Нет ли патологической мышечной утомляемости ( быстро устаёте, после отдыха мышечная сила восстанавливается) ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Удушье и боль в груди
46 ответовЗдравствуйте,уже больше 2 месяцев беспокоит боль давящая и сжимающая в середине груди и сверху над грудью(как плиту положили),бывает как кол воткнули, тяжело дышать очень сильно,бывает как спазм и тогда чувствуется сильное удушье.Сатурация 98-99,в момент удушья баллончик не...
Здравствуйте Вероятнее возник мышечно -тонический синдром В таких случаях первая линия терапии нпвс и миорелаксант Например: ксефокам и сирдалуд Нельзя исключить генерализованное тревожное расстройство, которое чаще всего проявляется физическими симптомами, пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты