Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в груди, мигрень
11 ответовЗдравствуйте сегодня на работе заболело слева от груди. Боли похожие на прострелы тянущиеся и хатихающие. Работаю в саду няней. Физические нагрузки разные. Так же бывает мигрень с аурой( это я уже вычитала в интернете) сначала пропадает точность зрения, фрагменты картинки,...
Здравствуйте! В чем ваш вопрос?
Сон ребёнка в 5 месяцев
1 ответДобрый день! Ребёнок спал в 5 месяцев: Каждый сон 3 раза дневной по 40-1:10 Перед ночью не спал 3 часа, уходил в ночь в 17:00 Сейчас в 5 месяцев и 3 недели спит так же 3 часа Просыпаемся в 5:00 не спит 2 часа Ложимся в 7:00 просыпается в 8:00 не спит 3 часа ложимся в...
Здравствуйте! Да, Вы правы, если ребенок себя хорошо чувствует, кушает хорошо, весел и полон сил, то это нормально. У ребенка меняется режим, он растет, все придет в норму со временем, не волнуйтесь. Будьте здоровы!
Инсомния, плохой сон
10 ответовЗдраствуйте, помогите пожалуйста. Плохой сон. Ложусь спать всегда в пол 11, ворочаюсь не могу долго уснуть, и если усну то сон поверхностыный, не погружаюсь полностью в сон. С утра чувствую себя хорошо, и целый день бодрый. Днём стараюсь не спать, бывает вырубает, но чувствую...
Тарас, здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ребенку 4 года, с сентября пошли в детский сад и начались постоянные болезни. Насморк, кашель, температура - только успеваем восстановиться и снова заболеваем. Подскажите, как помочь ребенку меньше болеть в саду и можно ли как то поддержать организм в этот период?
Светлана, здравствуйте! Понимаю Ваше беспокойство. К сожалению, специфического средства в таких случаях не существует. Детки данного возраста могут болеть часто, так формируется иммунитет. Из общих мер рекомендуют промывать носик после садика, поддерживать влажность в доме, принимать витамин Д и скорректировать дефицит железа, если он имеется.
Здравствуйте. Ребенку 4 года, с сентября пошли в детский сад и начались постоянные болезни. Насморк, кашель, температура - только успеваем восстановиться и снова заболеваем. Подскажите, как помочь ребенку меньше болеть в саду и можно ли как то поддержать организм в этот период?
Если ребенок часто болеет, тяжело восстанавливается после ОРВИ и сохраняется повышенная утомляемость, педиатр может рассматривать Корилип как часть комплексного подхода в восстановительный период. Но решение всегда принимается после оценки общего состояния ребенка.
Плохой сон
7 ответовОчень плохо сплю по ночам, чуткий сон , просыпаюсь от каждого шороха, просыпаюсь разбитой нервная система не впорядке, что можете посоветовать? Тело после ночи не отдохнувшее все в напряжении, особенно в области таза.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Для нормализации сна можно начать принимать атаракс 1 таб на ночь 1 месяц. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должна быть достаточная физическая активность в течение дня. Соблюдайте гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребенка 7 месяцев
24 ответаДобрый день! Столкнулась с тем, что неделю как периодически ребенок на дневной сон уходит с истерикой, нам семь месяцев и две недели. Навыки вроде бы по возрасту – переворачивается с живота на спину со спины на живот, садится начал. Ползает по пластунски, очень активный,...
Здоровья и Удачи!
Плохой сон
13 ответовРебенку 1,8 на смеси ещё,смесь даю на сон и ночью один раз! Проблема в том,что днём ребенок спит хорошо,но на ночной сон засыпает в 22:00 и где-то до двух спит нормально, а после начинает плакать,дёргает ногами,точнее поднимает их к голове, крутится,даю бутылку,попьет...
Здравствуйте, по описанию красных флагов связанных с онкологией нет, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. Еще такое может быть при болях роста, по возможности посмотрите анализы на дефицитные состояния.
Беспокойный сон
5 ответовЗдравствуйте! Малышу почти 3 месяца. Стал ужасный ночной сон. Днём засыпает хорошо. 4 дневных сна обычно, иногда может быть 5. Бодрствует днем по 1.15-1.30. Вечером укладывается в 20. Первые два часа спит в кроватке. Потом беру к себе, кормлю и вместе засыпаем. А дальше...
Здравствуйте. В этом возрасте у детей обычно наступает первый регресс сна. Это преходящее состояние, со временем сон нормализуется. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Ограничьте телевизор и гаджеты в присутствии ребенка. Можно купать в седативных ванночках по вечерам с ромашкой. В препаратах нет необходимости. На всякий случай лучше показать ребенка очно неврологу и педиатру для осмотра.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон трехлетки
1 ответЗдравствуйте, дочке через месяц три года будет. Наступило лето и сон у нас исчезает. На дневной сон ещё можно уложить спать быстро. Но ночной это кошмар. Всегда ложила ее в 21:30-22:00. И через пол часа засыпала, сказку расскажешь, песенки споешь или книжки почитаешь и...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача». Понимаю ваши переживания. Удлинение светового дня действительно может сбивать циркадные ритмы не только малышей, но и у взрослых, так же как его укорачивание. Из рекомендаций- шторы блэкаут, проветривание (безопасное, с использованием детских замков), потому что духота также может влиять на засыпание, оптимальная температура не должна превышать 22 градуса. Сократите экранное время, за 1,5-2 часа исключите полностью гаджеты, придерживайтесь ритуалов сна (купание, чтение и тд ) для вечернего купания можно использовать соль Эпсома. Насчет скачков- трехлетние детки уже не так чувствительны к приобретению навыков, там начинаются всеми обсуждаемый кризис трех лет, когда малыш начинает прощупывать границы контроля, в том числе это может касаться и засыпания. Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь. С уважением, Александра Константиновна