Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня такая проблема, постоянно меняется режим сна (сдвиг каждый раз на разное время вплоть до +-12 часов) и его длительность (4-13 часов), контролировать это самостоятельно никак не получается. Чаще всего сплю днём и встаю вечером, все попытки исправить режим...
Добрый день, Алина. Безусловно нужно выработать режим сна. То, что вы попытались сдвинуть отлично, но даже если случился срыв, не надо останавливаться на полпути. Чтобы избежать срыва попробуйте ввести какой-нибудь ритуал перед сном. Например, пробежка или прогулка на свежем воздухе, кормление птичек, чтение книги. Эмоции должны быть нейтрально-спокойными. Тогда постепенно выработается рефлекс: я гуляю, кормлю белочек, читаю, значит скоро буду спать. В мозг идёт сигнал и постепенно придёт сон. Подумайте с чем связан такой график сна и бодрствования? Если с работой, может быть можно договориться о другом графике? Удачи Вам!
Здравствуйте, со слов родственников у пожилой женщины 85 лет абсолютное отсутсвие сна на протяжении 2 недель, не ориентируется в месте , пространстве, времени, не узнает никого,выраженная раздражительность, агрессия, беспокойство,состояние усугубляется полным чрезвертельным...
Здравствуйте! Попросите психиатра выписать бабушке кветиапин 25мг на ночь, возможно хлорпротиксен 15-30мг на ночь (менее желателен ввиду побочных действий на сердечно-сосудистую систему)
Повышается давление во время сна
4 ответаВо время сна повышается давление до 153/90 пульс 75. В течении 5 минут давление начинает падать до 134/75 пульс 77, без приема лекарств. В течении пяти минут делаю три замера давления первый 144/97 пульс 83, второй 147/85 пульс 82, третий 147/82 пульс 59, тонометр показывает...
Здравствуйте! Что вы регулярно принимаете от давления?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема сна ребенка в 1 год
13 ответовЗдравствуйте. Ребенку неделю назад исполнился 1 год, мальчик. Утром просыпался в 7-7:30, ложится на ночной сон в 20-20:30, днем было 3 сна по 40 минут-1 час, редко 1.20-1.30. Сейчас переходит на 2 сна днем, как я понимаю. Потому что стал просыпаться в 8-8.20 утром, днем...
Доброй ночи, периоды бодрствования днём нужно увеличить, иначе слишком долгий ночной сон и днём много получается, особенно сократить 2 сон, наоборот первый сон должен быть дольше, чем второй, сразу не получится, по 10 мин старайтесь менять каждый день
Боли в груди во время сна
19 ответовДобрый день!Ситуация такая :во время дневного сна (сплю с ребенком в обед )начали беспокоить сильные боли в груди и нарастающая тревога ,чувство страха ..боль сжимающая ,давящая в области грудины .В состоянии бодрствования чувствую себя хорошо и таких приступов нет ,только во...
Здравствуйте, это неврология. Еще рекомендую консультацию у эндокринолога.
После сна обнаружила у себя мокрые прозрачные пятна на нижнем белье, могут ли это быть подтекание вод и что делать в этом случае?
Здравствуйте, Алёна. Конечно возможно подтекание вод, необходимо знать какой сейчас срок, есть ли укорочение шейки матки, угрозы прерывание беременности, инфекции? Если есть сомнения, можно обратиться в стационар, вам проведут амниотест, либо взять прокладки или тест на опредеоения подтекание вод.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Препараты и состояние страх сна
15 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора , был сильные стресс , всю ночь как то не спал , прочитал в интернете про фатальную семейную бессонницу, испугался , через неделю охватил сильный страх сна , то боюсь что не засну , то страх что нужно спать каждый день , лечился в дневном...
Здравствуйте, какой вам диагноз установили известно? Просто по вашему описанию похоже на тревожное расстройство, а данное состояние оланзапином не лечится.
Нарушение сна при приеме антидепресантов
12 ответовЗдравствуйте. Несколько месяцев назад столкнулась с нарушением сна и плаксивостью. Начались панические атаки. Невролог прописал фенибут, но фенибут и магний в течение месяца не помог. У меня полностью пропал сон. Я не спала неделю пока ждала прием у психиатара. Я просто...
Здравствуйте! Надо увеличить дозировку феварина до 125 мг, если за 10 дней также будут сохраняться проблемы со сном и тревожность, то повысить еще до 150 мг/сут и вновь ожидать эффекта 10-14 дней. Дополнительно можно либо продолжить прием триттико 150 мг/вечер, либо добавить мелаксен или донормил по 1 таб за 30 минут до сна (это безрецептурные препараты).
Нормализация сна и пищеварения
8 ответовДобрый день! переживала болезненный развод, и после того, как узнала, что у бм появились отношения, пропал сон (закрываю глаза и представляю их) и постоянно бегаю в туалет, уже похудела на 4 кг. Подскажите, если какое-то средство для нормализации сна и пищеварения? У меня...
Здравствуйте. Сколько времени прошло после вашего разрыва? Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Норма сна у ребенка в месяц
1 ответМалышу 1 месяц и неделя. Ночью спит нормально, а днем, может по 2-3 часа гулять и так несколько раз за день. Вижу зевает, иду укладывать, и ничего не получается. В день выходит около 13-14 часов сна. Везде написано, что это мало. Стараюсь продлевать дневные сны, часто...
Олеся, здравствуйте! На нормы в интернете не ориентируемся, это все приблизительные данные. Ваш малыш бодроствует столько, сколько ему нужно. Если в остальном нет никаких жалоб, ребёнок активный, не отказывается от еды, то такое ВБ норма, не переживайте. В 1 месяц чёткого режима дня у малышей нет.