Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит массы тела
5 ответовЗдравствуй,моему сыну 20 лет,при росте 176см весит 58 кг,а сегодня мне пожаловался,что похудел до 54,8.Жалоб на состояние здоровья нет,аппетит нормальный,но он очень худой.Проходя мед комиссию в военкомате,анализы в норме.У моего отца был рак желудка и его не стало.Со страху...
Мне очень жаль, что родители ушли по причине онкологии, нужно действительно быть очень внимательными, но если есть предрасположенность к быстрому метаболизму, остается только заняться питанием и спортом для набора мышечной массы. Показаний для колоноскопии я не вижу.
Нехватка массы тела
1 ответРост 162, вес 49, похудела на 3 кг, как набрать вес, можно лить пить протеин дополнительно к пище, если да, то какой, какую пищу включить ы рацион для увеличения массы тела, заниматься ли спортом, если да, то каким
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Яичный протеин.
Дефицит каллорий
1 ответОчень хотелось бы спросить, я сейчас соблюдаю дефицит калорий (не более 800ккал в день) И если я перестану держать такой дефицит калорий и перейти на 1200-1600 Будет ли так сказать организм запачаться? Просто этот факт я вы читал в интернете, вот хотел у вас поинтересоваться...
Здравствуйте 800 ккал крайне мало для мужчин. Организм в стрессе, вы разрушаете свою скелетную мускулатуру.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит витаминов
7 ответовЗдравствуйте! Мне 18 лет, хочу сдать анализы на дефицит витаминов. У меня ломкие ногти, сухая кожа, перхоть на голове, волосы сильно выпадают, бледное лицо, плохая память, плохая концентрация внимания, рассеянность, постоянная усталость, раздражительность, могу нервничать без...
Здравствуйте Вам необходимо пройти следующее анализы 1) Ферритин 2) Витамин Д 3) ТТГ, Т4 свободный После результата анализов , если будут отклонения корректировать лечение
Дефицит железа
1 ответСдала анализы на дефицит железа и витамина Д, так как есть симптомы усталости, выпадение волос клоками, головные боли и редкое головокружение. И в итоге гемоглобин и ферритин в норме, а железо понижено. Дефицит витамина Д и понижен гемоглобин в эритроцитах, так же слегла...
Здравствуйте, уточните, пожалуйста, цифры показателей
Дефицит йода
18 ответовкакие анализы нужно сдать, чтобы узнать есть ли дефицит йода?
Добрый день! Обычно в рутинной диагностике не сдаются анализы на дефицит йода (только в больших клинических исследованиях, когда сравнивают популяции). Обычно предполагается, что в той или иной степени есть йододефицит на территории РФ, поэтому обычно всем рекомендуется потребление йодированной соли, продуктов, содержащих йод (морепродукты, морская капуста). Йод важен для щитовидной железы, если функция щитовидной железы не страдает, то беспокоится не оч ем, обычно рекомендуют контроль ТТГ (должен быть в пределах 0,4-4,0) Что-то беспокоит по самочувствию?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит витаминов
20 ответовДобрый день! Началось выпадение волос. Сдала анализ на витамины, есть дефицит витамина Д и как я понимаю ферритин тоже низкий? Есть так же и показатели других витаминов которые близки к нижней границе нормы. Подскажите пожалуйста, как восполнить весь этот дефицит правильно....
Крепкого здоровья вам и вашей семье ! 🌸☺️
Дефицит витаминов
21 ответДобрый день, ребёнку 9 лет, в мае будет 10, мальчик,рост примерно 144,вес 38 кг. Сдали анализы, выявили дефицит витаминов. Часто болеет ОРВИ, в раннем детстве сильно болел атопическим дерматитом, сейчас есть небольшая сухость кожи, корректируем эмолентами. Живём в северном...
Добрый день Подскажите, анализы сдавали на фоне полного здоровья? Накануне за последние 2 недели не болели? Общий анализ крови не сдавали, при частых простудных заболеваниях рекомендуется исключить анемию ? Витамин д ребёнок ранее принимал? Какой препарат? При таких показателях По витамину Д можно предположить дефицит, обычно рекомендуется лечебная дозировка 4.000 МЕ ежедневно в утреннее время (аквадетрим, вигантол, дэтриферол) 8 капель Курс обычно 1-3 месяца лечебная дозировка, под контролем анализа, через месяц рекомендуется повторить анализ на витамин д. Если показатели более 30 , то рекомендуется на постоянной основе профилактическую 1.000МЕ
Индекс массы тела
1 ответДобрый день. Подскажите пожалуйста сколько кг можно на.рать за беременность при индекс массы тела 31. Гениколог напугала, что всего 3 килограмма.срок 15,5 недель, и уже набрала 1.5 килограмм, а впереди еще 6 месяцев. Г сказала делай что хочешь, ну чтобы не больше 3 кг
Здравствуйте. Конечно, не 3 кг. Можно до 8-10 кг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение жировой массы
2 ответаЗдравствуйте!я прошла биоиипедансный анализ, где был выявлен высокий уровень жировой массы и низкий скелетный при нормальном ИМТ (23,6).Это видно и по телу, хотелось бы снизить его.тренировки регулярные, работа,в основном,сидячая.Из рациона исключены сладости, очень редко,...
Виктория, Добрый день! Готова вам помочь. Отправлю Анкету , её нужно заполнить и выслать мне. Далее будем разбираться и решим вопрос с вашим питанием! Всё будет отлично!