Здравствуйте! Дней 10 назад появилась тяжесть после еды , дискомфорт в эпигастрии, быстрое насыщение, отрыжка воздухом. Пару дней вообще есть особо не хотелось. Тошноты нет стул через день (всегда практически так), стул смешанный диареи нет. Последнее ФГДС делала в июле...

Здравствуйте! Ваши симптомы могут быть как обострением гастрита так и функциональной диспепсией.
Функциональная диспепсия связана с нарушениями работы органов верхних отделов(пищевод, желудок, двенадцатиперстная кишка). Часто проявляется , болью в животе, тяжестью после еды, вздутием живота, чувством переполнения. Причинами симптомов часто являются высокая тревожность и психоэмоциональное напряжение. Диагноз "атрофический гастрит" может быть установлен только по результатам эзофагогастродуоденоскопии с обязательной биопсией из желудка по OLGA.
Обычно в данной ситуации рекомендуется соблюдение диеты: частого (5-6 раз в сутки), дробного питания, механического, термического и химического щажения;исключите или ограничьте потребление продуктов с кислотостимулирующим действием, в частности цитрусов, шоколада, выпечки, свежего белого хлеба, чёрного хлеба, бульонов, специй, грибов, жареной и жирной пищи, редьки, редиса; газированных напитков, кофе, крепкого чая..
Рекомендую так же исследовать хеликобактер методом С13 уреазный дыхательный тест. При положительном результате - проведение эрадикации. К терапии добавить итомед50мг 3 раза в день до еды 1 мес.
LPG массаж: его методика конечно сравнима по нагрузке на организм с занятиями в спортивном зале, но маловероятно что он мог явиться провокатором.