
Гинеколог, Сексолог, Акушер, Детский гинеколог, Гинеколог-эндокринолог
После родов вес часто уходит не сразу, но сильные отёки ног — это повод провериться, особенно если были проблемы с щитовидкой и почками.
Я бы начала с базовых анализов: ОАК, ферритин, общий белок/альбумин, креатинин, мочевина, АЛТ/АСТ, глюкоза, ТТГ, свободный Т4, общий анализ мочи, белок в моче. Плюс контролировать давление.
По образу жизни: питание по принципу Гарвардской тарелки, нормализация сна, работа со стрессом, постепенная физическая активность. После родов важно не просто «качать пресс», а работать с поперечной мышцей живота, дыханием и диастазом. Мышцы тазового дна тоже важны: они работают вместе с животом и диафрагмой.
Если отёки симметричные на обеих ногах, усиливаются к вечеру, а утром меньше — чаще причина в венозном застое, нагрузке, весе, гормональных изменениях, но щитовидку и почки всё равно надо проверить. После результатов уже понятно, нужен ли эндокринолог, нефролог или флеболог.