Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Беременность 23 полных недель. В конце февраля -марте были переживания, связанные с работой. очень быстро заводилась и как спичка могла вспыхнуть. После эмоциональной вспышки приходила в себя, но на след. День все могло повториться. Один раз очень сильно...
Здравствуйте! Не переживайте, во время беременности и многих эмоциональный фон страдает из-за гормонального фона беременной, поэтому и такие вспышки и бессонница и многие другие симптомы преследуют беременных. на развитие плода отрицательно это никак не сказывается, не переживайте. Помогает магний 450 мг в сутки снять нервное напряжение
Что делать если в последнее время от переживания как будто трясет внутри и слезы могут быть со всего
1 ответчто делать с внутренней тряской, слезами , усталости , тревожности страха , если это все может быть из за отношений с родителями или личных отношений в жизни , что делать состоянием когда из за переживания в отношениях могут идти слезы и трясет? и это все сказывается на моем...
Алина, здравствуйте. А в чем именно проблема с родителями? Как ваше здоровье в целом? Как вы кушаете, спите, отдыхаете?
Переживания на счет армии
9 ответовМне 19 лет. У меня ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), которое поставили мне психолог и психиатр. Я всегда была очень мнительным человеком. Могу переживать из-за мелочей, тревожусь по пустякам… В 17 лет я родила сына. Именно после родов, мне поставили ОКР. Обращалась...
Здравствуйте! Ваши переживания понятны, потому как у людей с окр тревога часто усиливается в стрессовых ситуациях, особенно в период важных жизненных изменений. Ваши ощущения сейчас, это вполне естественная реакция психики после длительного периода сильного стресса и тревоги. Когда человек долго переживает по поводу одной и той же ситуации, мозг может как бы переключиться и перестать воспринимать это как угрозу. Это защитный механизм, который помогает вам не истощаться эмоционально (после долгих переживаний наступает период спокойствия или даже безразличия). Касаемо ваших мыслей о том, что год это мало, и что жизнь быстро проходит, это скорее всего результат переосмысления ситуации, а не навязчивая мысль. Вы долгое время тревожились, а теперь ваш мозг нашёл способ снизить уровень тревоги,и это нормально. Действительно год, это всего лишь один из многих этапов жизни, и время летит быстрее, чем нам порой кажется. Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы можете контролировать (забота о себе, о малыше, новые цели и увлечения). Если вас пугает это ощущение безразличия, попробуйте воспринимать его как временный этап. Ваши чувства могут меняться, и это нормально. А вот если появится новая тревога или навязчивые мысли, то это уже повод обратиться к психологу за поддержкой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Личностные переживания
3 ответаЗдравствуйте. Я с 13- ти лет болею сахарным диабетом 1 тип. Все время я пытаюсь быть сильной, делала себе испытания и преодолевала их. Так, видимо, повышала свою самооценку. Устраивалась на такие работы,где мне было тяжело с моим заболеванием, профессии выбирала сложные. В...
Признание своей слабости,особенно для женщины слабостью не является. Читайте Лазарева С.Н. Воспитание родителей и выздоровление души а также А.Г.Свияша - Как быть когда все не так как хочется
Необоснованные переживания
12 ответовДобрый день! Мне 32 года. Проблема моя заключается в следующем. Я по характеру тревожно-мнительный человек. 2 года назад на рабочей конференции познакомился с девушкой, девушке 30 лет. Сразу скажу - как свою девушку я ее никогда не рассматривал, но мы постоянно общаемся, т.е....
Здравствуйте, вы указали тревожное расстройство в разделе болезней, Вам диагноз этот врач установил или вы сами предполагаете? Как давно и что из препаратов принимаете?
Беременность переживания
7 ответовДобрый день. Беременность 19 недель 5 дней. На работе на руки разлились чернила от фотопринтера. Это не опасно для ребенка? На пальцах осталась краска и пока не отмывается.
Здравствуйте. Не переживайте, конечно Это не опасно и абсолютно никак негативно не повлияет на беременность и на ваше самочувствие, краска не обладает токсическим эффектом, делать с этим ничего не нужно, постепенно она смоется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Про переживания
7 ответовЗдравствуйте! Мне 34 года. Я нахожусь в поездке, в отпуске. В понедельник, то есть, 22.11 мы ехали на машине больше 6 часов. Я думаю, что с отпуском у меня нарушился режим питания. Хотя я пью и кефир, и йогурт. Сейчас у меня дёргает правый бок ближе сверху. У меня так бывает...
Здравствуйте, у вас нервный стресс, как и ранее вам рекомендовали, вам стоит принимать фенибут 2 раза в день или магний В 1 таб 2 раза в день месяц
Есть переживания
6 ответовБыл контакт пальцами, полового контакта такого не было. Информации нет болен ли он чем то или нет, сдавала анализ на вич , гипатит в с, и сифилис, на 11, и 12 недели, хочу понимаешь, стоит ли мне переживать и сдавать повторно и на сколько мои анализы являются домтоверными
Здравствуйте! У Вас в данной ситуации не было риска заражения от слова совсем. ВИЧ и сифилис исключаются после риска через 6 недель, Ваши анализы достоверны на 100%. На вирусные гепатиты В,С кровь положено пересдавать через 6 месяцев после риска, учитывая длительный инкубационный период. Но в Вашем случае смысла пересдавать маркеры гепатитов я не вижу, они передаются либо через кровь (контакт кровь-кровь, инъекция/прокол в ткани) либо половым путем. Вы здоровы, можно отпустить ситуацию!
Тревога, переживания
5 ответовЗдравствуйте, скажите пожалуйста, что делать если часто тревога в душе, волнения, родные часто болеют, и я не могу нормально спать все время переживаю за них. Шум в ушах, кружится голова, слабость .Давление раньше была гипотония, сейчас 120130 на 70.
Здравствуйте , Елена! С вашим состоянием необходимо работать комплексно. Это фармподдержка (анксиолитики, АД+ психотерапия (КПТ). Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию, проработает ваши тревожные мысли, изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Также самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение). Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса. Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность Переживания
16 ответовДобрый день! У меня 21 неделя беременности. В 20 недель ходила на второй скрининг. В недавнее время тревожное состояние. И еще появилось ощущение влажности во влагалище, как будто выделений стало больше. Они вроде желтоватого цвета. Постоянно присматриваюсь и переживаю,...
Здравствуйте. Да это нормально, во время беременности количество влагалищных выделений может увеличиваться и они могут менять свой цвет и консистенцию, если при этом нет зуда жжения или неприятного запаха, то это вариант нормы