Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
добрый день! я учусь в выпускном классе, сдаю информатику. учительница всегда готова помочь и объяснить что-то непонятное, не повышает голос и справедливо оценивает. отношения с одноклассниками у меня хорошие. но каждый раз, когда у меня что-то не получается или у кого-то...
Да, верно, на Вас повлиял прежний опыт, появился страх сделать что-то не так. Сейчас Вам стоит поработать с уверенностью, не обращать внимание на других, тех, кто быстрее, лучше сделал, а на свои достижение (сегодня у меня получилось лучше, правильнее, быстрее, чем на прошлом уроке), похвалите себя.
Спазм черпаловидных хрящей
4 ответаВопрос врачу фониатру, не сайте можно выбрать тольлора, к сожалению. Ситуация такая: я профессиональный вокалист и преподаватель вокала. Недавно было перенапряжение голоса, в следствие некоторых обстоятельств, после чего появилась боль в горле. Сегодня была на приеме у...
Мышцы гортани состоят из поперечно-полосатой мышечной ткани, поэтому мидокалм в таких случаях как раз таки и имеет точку приложения уменьшая проведение нервного импульса к данным мышцам и способствуя их расслаблению. Препарат действительно не действует на гладкую мускулатуру, например в бронхах и в кишечнике
Здравствуйте! Сыну 4г10мес, ЗПРР, речь неразвернутая, понимание простых инструкций. На занятиях по сенсорной интеграции играл с песком и стеклянными плоскими "камушками" диаметром около 1 см. Преподаватель говорит, что ребёнок засунул один "камушек" в рот...
Здравствуйте! Стеклянный шарик не несёт угрозы жизни, но как и любое инородное тело не должен находиться в организме ребенка. Сейчас в больницу можно не ехать, даже если сделают рентген (УЗИ не поможет), найдут шарик и все равно отпустят вас домой наблюдать за стулом. Если нет склонности к запорам шарик должен выйти за 2-3 дня. Внимательно осматривайте каждый стул, пусть какает в горшок, промывайте кал проточной водой обязательно, что бы найти шарик. Если в течении 4-5 дней шарик в кале не обнаружите, то нужно будет съездить на рентген в дежурную больницу. Тут либо шарик вышел и вы не заметили, либо задерживается в каком либо отделе тонкого/толстого кишечника в связи с особенностями анатомии вашего ребенка. Противопоказаний поехать к бабушке нет, просто нужно объбяснить ей как искать шарик.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с тревогой и паникой?
11 ответовЯ студент, чувствую постоянную тревогу когда меня спрашивают о чем-то на паре или хотят выслушать моё мнение (в основном когда делает это преподаватель). Поначалу было не сложно, хоть и испытывал лёгкую тревогу, но всё равно отвечал. Сейчас (на последнем курсе) уже совсем...
Здравствуйте, Адам! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку, ознакомилась с вашим вопросом, описанная вами ситуация встречается довольно часто в разном контексте, у многих присутствует тревожность при публичных выступлениях, а устный ответ по сути — выступление на публику еще и на оценку. Ниже распишу вам некоторые рекомендации для преодоления. 1. Постепенно погружаться в ситуации, которых вы боитесь. Начните с менее стрессовых ситуаций, начните «выступать с речью» в небольшой группе людей, например одногруппников, пробуйте какую-то раз «перетянуть на себя» общение. Постепенно увеличивайте сложность ситуаций. 2. Используйте техники релаксации и контроля дыхания, чтобы справляться с физическими симптомами тревоги. Например, дыхание квадратом или дыхание Уджайи. Попробуйте практиковать дома, постепенно вы сможете делать несколько незаметных для окружающих успокоительных вздохов в любой стрессовой ситуации, так вы сможете брать под контроль тревожные ощущения. 3. Практикуйте позитивный самокомментарий. Говорите себе: «Я справлюсь с этим», «Я могу это сделать». Это поможет повысить уверенность в себе, это такой своего рода аутотренинг. Подберите те слова, которые будут вас подбадривать. Конечно, нужно некоторое время, время и терпение, но в итоге это поможет вам избавиться от тревоги. С уважением, Александра Константиновна.
Тики или навязчивые движения
20 ответовДобрый день. Я не знаю как это назвать, подёргивание мышц шеи и мимических, тики или навязчивые движения , но они мне сильно мешают я преподаватель. Происходит это уже давно более 10 лет, но это было не сильно и не так часто, сейчас же всё это ярко выражено и постоянно, к...
Здравствуйте! Вы считаете себя тревожным человеком? Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты
Тики или навязчивые движения
12 ответовДобрый день. Я не знаю как это назвать, подёргивание мышц шеи и мимических, тики или навязчивые движения , но они мне сильно мешают я преподаватель. Происходит это уже давно более 10 лет, но это было не сильно и не так часто, сейчас же всё это ярко выражено и постоянно, к...
Здравствуйте Поддергивания бывают при стрессах , при употреблении в большом количество кофеина ,недостаточности витамина D ,витамина В12 ,железа и ферритина, при длительном употреблении алкоголя ,при недостаточности магния и кальция ,при заболеваниях щитовидной железы (проверить гормоны - ттг, т3 ,т 4 ) При стрессе нервная система перевозбуждается и начинает посылать хаотичные нервные импульсы , в результате чего возникают фибрилляции. Пройдите тест на тревогу шкала hads и напишите результаты. https://t.me/prismahadsbot?start=hads
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Травма спины
6 ответовЗдравствуйте! Занимаюсь йогой много лет. Не могу сказать, что мышцы спины у меня слабые. Недавно при выполнении прогиба преподаватель сделал мне правку и увел немного глубже к чему тело видимо было не готово. Теперь болит спина по левой части, начиная с поясницы, заканчивая...
Мягкий расслабляющий массаж можно.
Спецгруппа на физкультуре
1 ответЗдравствуйте. Мне требуется помощь в одном вопросе. У меня уже есть диагноз. Имеются достаточно серьезные проблемы с психикой. Сейчас меня волнует одна из них и возможность ее решить. Я с детства в паническом страхе от мяча для игр, и почти всех игр с мячом. Сейчас в...
Здравствуйте. Вам нужно обратиться к своему лечащему врачу-психиатру, он выпишет вам подходящую справку,которую вы предоставите на занятия по физкультуре преподавателю. Успехов!!
Демодекоз и розацеа
60 ответовЗдравствуйте! У меня красные угри, они чешутся, горят, лицо постоянно красное. В КВД главный врач и преподаватель кафедры дерматовенерологии поставил демодекоз, направил сдать соскоб в КВД, он сказал, что обнаружено очень много особей, что надо сначала извести клеща, а потом...
Здравствуйте Надо видеть фото проблемы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В 2020 году мне удалили щитовидную железу. Сейчас принимаю L-Тироксин в дозировке 100 мкг. Раз в год сдаю анализы для контроля показателей. Год назад всё было в норме, однако, в последние 6 месяцев беспокоили неприятные ощущения в районе щитовидки (которой нет),...
Здравствуйте Чтобы поднять ферритин (минимум до 45) принимайте тардиферрон по 1 таблетке 2 раза в день в течение 3 месяцев. После пересдайте ферритин Витамин Д рекомендую восполнить винантолом или аквадетримом по одной из схем: 1). 6000-8000 МЕ ежедневно в течение 8 недель (12-16 капель вигантола или аквадетрима) 2). 50000 МЕ один раз в неделю в течение 8 недель (100 капель вигантола или аквалетрима) Спустя 8 недель пересдать витамин Д. Если в пределах нормы, тогда принимать ежедневно поддерживающую дозу в 2000 МЕ (4 капли)