Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последнее время часто слышу упреки в своей неестественности по отношению к друзьям и знакомым. Я постоянно ощущаю, что нахожусь не в своей тарелке, люди меня скорее напрягают, хотя желание общаться и получать внимание есть. Часто испытываю чувство стыда, ощущение, что не могу...
Доброе утро Попробуйте сначала обратить внимание на себя и свои ощущения. Чем лучше вы поймете себя, тем лучше вы поймете других. Поисследуйте свои ощущения: люди вас напрягают, почему так происходит? Почему вы обязаны их поддерживать, если считаете что это бесполезная трата времени? Для чего вам нужно наладить общение с людьми, которые упрекают вас? Почему перелюбить это слабость и стыд?
Постоянно тревога, нервозность, скачки настроения. Чувство страха. Подавленное состояние. Пью таблетки грандексин. Легче не становиться. Легче от не большого количества алкоголя. Помогите что делать
Добрый день, Денис Судя по тому, что от алкоголя становится немного легче, вам очень важно освоить техники управления своим состоянием, техники релаксации, снятия стресса и напряжения. Грандаксин - симптоматический противотревожный препарат. Он не влияет на причины нервозности и тревоги. Для устранения причин применяется психотерапия (когнитивно-поведенческая или краткосрочная) - онлайн или очно со специалистом (обычно спокойствие достигается в пределах 2-3 месяцев работы) или самостоятельно (что тоже возможно, но дольше)
Чувство страха при пробуждении
5 ответовИспытываю чувство страха и тревоги. при пробуждении. (Сердцебиение и ватное тело)Чем раньше просыпаюсь тем сильнее. Раньше на фоне габапентина немного проходило. Страдаю с периодичностью уже лет 7.( раньше на фоне стресса было хуже) К врачам не обращалась. Сейчас живу...
Здравствуйте. В таких ситуациях нужно сначала исключить соматическую причину тревоги: консультация эндокринолога, терапевта, невролога. Если соматической причины нет, то необходимо очно обратиться к психиатру или психотерапевту для уточнения диагноза и подбора терапии. Если говорить в общих чертах, то тревога лечится лекарствами и психотерапией. Из лекарств используются антидепрессанты с противотревожным действием и транквилизаторы. Все эти препараты рецептурные. Поэтому в любом случае нужно обратиться к врачу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На протяжении 4 дней испытываю постоянное чувство страха. Сначала списывала это на волнение из-за смены работы. Но тревога не прекратилась после рабочего дня и даже на выходных. Никогда не испытывала чувство страха так долго и перманентно. За 4 дня меня отпустило лишь раз,...
Здравствуйте. Возможно ваше состояние вызвано предыдущим стрессом. Для начала можно попробовать справиться легкими средствами: заварить травы валерианы или пустырника, пропить курс препаратом магния например, либо легких успокоительных. (магний в6 по 1 таб 3 раза в день в течение месяца, Афобазол по 1 таб 3 раза в день 2-4 недели). Препараты стабилизируют психоэмоциональное состояние, хорошо влияют на сон. Также можно попробовать временно противотревожные препараты (рецептурные), например атаракс или грандаксин курсом.
Сковало все тело от страха
10 ответовПредистория, познакомилась с военным психолог и не представляла что такое возможно, он снял с меня все блоки страха и у меня так поднялось самоощущение и прошли все мои хронические заболевания после моего стрессового детства, я не заморачивалась и было так классно, но потом...
Здравствуйте, симптомы психогенного характера. Требуется консультация психотерапевта.
Можно ли избавиться от чувства страха и тревоги без антидепрессантов. Посоветуйте препаараты
Здравствуйте, только при помощи психотерапевта. Безрецептурные препараты неэффективны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильное чувство страха
14 ответовДобрый день, была на даче, все было хорошо и спокойно. Решила измерить давление, было 137 на 96, вроде как не высокое, но появился какой то внутренний стах и поехало, поднялось сначала до 147, потом 166. Стала измерять каждые 5 минут, было чувство жуткого страха, выпила...
Здравствуйте. Это паническая атака и необходима очная консультация невролога для назначения лечения. В таких ситуациях можно принимать Корвалол 25-30 капель
У меня постоянное состояние тревоги и страха смерти, боюсь оставаться одна. Начинается с навязчивых мыслей, что у меня поднимется давление, случится инсульт и я умру. В итоге дрожь по всему телу, скачок давления. Уже было 184/117. Мне очень страшно. Нет никакой радости...
Здравствуйте. Вам необходимо очно обратиться к психиатру / психотерапевту с целью обследования и назначения лечения (антидепрессанты, транквилизаторы коротким курсом, сеансы психотерапии ) Рекомендую это сделать в ближайшее время.
Добрый день! Мне 26 лет и всю жизнь беспокоит чувство вины ,если хочу уволиться. На данный момент устроилась месяц назад на работу, но из-за нехватки персонала приходится выполнять не только свои обязанности, но и за тех ,кого нет, весь день крутишься как волчок (но за это не...
Мария, здравствуйте! По вашему рассказу отчетливо прослеживается тема трудностей в установлении личных границ, отделения себя и своих интересов от интересов и чувств значимых людей (в данном случае, коллектива). Чувство вины вторично от этих трудностей. Почему-то эти Другие по значимости выше, чем Я... вопрос почему? Что случиться, если выбирать себя? Предположу, что отношения с коллективом - это не единственное место подобных сложностей... Мария, был ли похожий опыт в детско-родительских отношениях, когда выбор себя и своих интересов сопровождался угрызением совести? По поводу решения об увольнении. Это действительно непросто - смена места работы. Это кризис для личности. Поэтому, попробуйте сейчас найти поддержку среди близких (прям ПОПРОСИТЕ эту поддержку у семьи, подруги, мужа), именно у тех, кто действительно смог бы вас понять и поддержать. Также важно поспрашивать об опыте увольнения у знакомых, как они это пережили, как себя чувствовали. Это будет вашей ориентировкой в дальнейших действиях. Еще - напишите текст и порепетируйте то, как вы будете сообщать коллективу о своем уходе. Подумайте, какие будут реакции у коллег и как бы вы на них могли бы ответить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное чувство страха
40 ответовДобрый день!) Подскажите пожалуйста🙏 У меня с самого детства очень большой страх тошноты и рвоты,прям ужасный страх,всю трясёт стоит только подумать об этом… Но раньше я жила нормально с этим страхом Но последний год просто кошмар какой-то Страх этот вырос и увеличился...
Добрый вечер От страха избавиться возможно Есть вариант постепенного избавления от страха есть или же вариант вызывания рвоты напрямую методом наводнения через погружение в пугающую ситуацию Также можно делать через проработку на уровне мыслей Начиная с вопросов, какие мысли, ассоциации у вас вызываются вместе с мыслями о рвоте?