Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело дышать
1 ответДобрый вечер, последнее время тяжело дышать, даже иду по улице сильная отдышка, даже на работе чуство было что я задыхаюсь
Наиболее вероятно, это стресс-ассоциированное расстройство так проявляется . Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях : Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц, Противотревожный препарат Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют : Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону. Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
мне 14 лет, смысл в том что когда умер папа давно но не сильно появилось чуство которое трудно описать, когбуд-то ничего не существует, есть но не реальное, мысли о том какая я ужасная мысли о том зачем жить, ну вот какой смысл но есть и мысли что всё плохое пройдёт так как...
Здравствуйте! Возможно у вас на фоне утраты развилась депрессия. Основное лечение антидепрессанты. Все препараты рецептурные, поэтому рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту.
Я не умею прощать
1 ответЗдравствуйте. Я злопамятный человек и мне от этого тяжело. Как научиться прощать? Отпускать обиды
Здравствуйте, Ольга! Вам необходимо подумать о том, почему вы не можете простить? Комфортно ли вам ежедневно помнить своих обидчиков? Вы тратите на это невероятное количество энергии, которая сказывается негативно. Попробуйте представить, что вы смогли простить, понаблюдайте после за своими ощущениями. Есть так же техника, которую используют в психологии «прощальное письмо» - суть ее заключается в том, что Вы пишите от руки (именно от руки) на листке бумаге человеку все, что хотели бы сказать, на которого обижены, с которым нет возможности поговорить. Во время написания письма внимательно проследите за своими чувствами и ощущениями. Желаю Вам внутренней гармонии!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят суставы и мышци рук и ног
17 ответовПосле перенесеного гайморита уже два месяца болят суставы и мышци рук и ног бывает чуство головокружения, и температура к вечеру 37.0 - 36.4
Здравствуйте! Ответьте пожалуйста на уточняющие вопросы: Утренняя скованность есть, если да, то сколько минут длится? Отечности и гиперемии суставов не бывает? Псориаза нет в анамнезе? Высыпании нет никаких? Кончики пальцев в холодную погоду в цвете не меняется? На постоянной основе какие-то препараты принимаете? Онемение, жжение пальцев рук и ног не бывает?
Температура появилась спустя неделю после операции. Беспокоят головные боли- спазмы, чуство сдавленности. Меня интересует какие сосудистые препараты можно принимать в моем случае.
Здравствуйте, важно знать какая операция у вас была. В первую очередь необходимо сдать общий анализ крови. При головной боли принимайте НПВС, можно Ибупрофен 400 мг 2 раза в день не более 5 дней.
Панические атаки
2 ответаДобрый день, с мая немогу нормально жить, постоянно чуство тревоги, поднималось давление, анализы, узи все норма, обошла всех врачей результатов нет, помогите пожалуйста
Добрый день.В чем проявление вашего тревожного состояния?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жена хочет развестись
2 ответаПрожили 30 лет, четверо детей, три сына и дочь. Зимой я от обиды напился и разбил машину
Здравствуйте, Игнат! Скажите прямо и без оправданий: вы понимаете, что причинили вред и напугали, вам за это стыдно, и вы берёте ответственность за последствия. Подчеркните, что это не повторится, и подтвердите словами действия: не садиться за руль после алкоголя, ограничить или исключить его, решить вопрос с машиной и безопасностью семьи. Добавьте, что вам важны отношения и вы готовы работать над собой: учиться справляться с обидами иначе, при необходимости обратиться к специалисту. Спросите, что сейчас поможет им почувствовать себя в безопасности, и выслушайте без споров — так постепенно возвращается доверие.
Сильная тревога и сонливость
15 ответовПсихотерапевт назначила флуоксетин по 20мг в день.Пью 10 дней утром большая тревожность,кружится голова,не могу выйти на работу.Присутствует чуство страха.Атараксом прикрывалась неделю ,доктор отменила
Нельзя подходить к терапии вашего состояния количеством дней, это не гастрит же, тут все гораздо сложнее, препарат воздействует на более сложном уровне и все зависит от дозировки, реакции вашего организма на данное лечение и это не определяется четкими сроками: надо смотреть по вашему состоянию, 40 дней в любом случае мало; обратный отсчет на отмену препарата начинается таким образом: 1)этап- достижение желаемого эффект,2этап закрепление эффекта от терапии(минимум 2-3 месяца и не от начала приема, а от достижения эффекта), 3 этап снижение дозировки до минимальной поддерживающей-2-3 месяца и затем в течение отмена. Если вы поспешите, то это черевато:1- тяжелым синдромом отмены,2 ухудшение состояния с возвращением прежних жалоб, т.е. вы вернетесь к началу терапии.
больной паркинсонизмом принимает наком и циклодол по 2 таб вдень.за последний месяц появились психические нарушения-галлюцинации и чуство тревоги истраха.риспаксол 1мг вдень не помогает.что посоветуете
Покажите больного психиатру - лечение необходимо откорректировать: вероятнее всего - изменить дозу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное чувство простуды
1 ответЛейкоциты и нейтрофилы понижены, а сое 50, чуство простуды постоянно, сильно потею и сразу же замерзаю, до Мота во всём теле, голова болит как на простуду.
Здравствуйте, для разбора ситуации нужно видеть анализы.