Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте доктор, беспокоит следующее: уже на протяжении почти года возникают периоды апатии почти каждый день, что прежде всего связываю с нарушением сна. Изначально все началось с периода перед экзаменами, много подготовки, стресса, недосыпа. В конечно счете как мне...
Здравствуйте, то что Вы описываете похоже на астено-невротический синдром , термин «выгорание» здесь не подходит, скорее всего у Вас астенический склад личности, Вы быстро истощаетесь, устаёте , но и быстро восполняете свой ресурс. Здесь в первую очередь спасёт -правильный режим для -ложится и вставать в одно и то же время , полноценно питаться, спорт, если не отрегулировать , так и будете «проваливаться» в периоды апатии и отсутствия сил, лучше делать понемногу, чем взваливать на себя разово большие нагрузки.
Головная боль и мурашки
6 ответовДобрый день! Помогите пожалуйста советом . В пятницу встала с головной болью . Голова болела постоянно, по шкале от 0 до 10 где то 5, ну то есть терпимо, я не пью обычно таблетки от головы , и в этот раз тоже не стала. И стали ходить мурашки , от верхней части спины( до...
Здравствуйте, такое состояние может быть после ковида. Принимайте габапентин 300мг 2-3р в день 1месяц, фенибут 250мг 3р в день 1месяц
В данный момент я понимаю, что потеряла контроль над своим состоянием. Я внешне спокойна. Никаких истерик, агрессии. Но для меня обычные события являются стрессом. Подготовка к Новому Году и закрытие проектов на работе отняли силы. Даже положительные волнения дестабилизируют...
Здравствуйте! То, что Вы чувствуете абсолютно нормально. Не нужно стесняться того, что Вам не по себе. Конечно, я бы порекомендовала вернуться в терапию, раз у Вас возвращаются панические атаки, то нужно продолжать выгружать из психики накопленное там. Так как тревога это как плесень, заседает в голове, то выводить ее нужно только усилием воли. Прямо работать над своими мыслями. Как с фитнесом: хотите быть в хорошей форме - нужно регулярно тренироваться. Так и с тревогой: нужно регулярно менять свои мысли на позитивные, повторяя себе что это просто мысли, которые отравляют мне жизнь. Есть книги на эту тему. Я бы рекомендовала Вам к прочтению: Роберт Лихи «Свобода от тревоги», Девид Бернс «Терапия беспокойства». Также, посоветовала бы Вам наладить режим дня: питание, умеренные физические нагрузки. Магниевые ванные перед сном, если есть возможность - посещать массаж. При комплексном подходе Ваша тревожность уйдет и Вы будете жить счастливую спокойную жизнь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В 13 лет поставлен диагноз перинатальная симптоматическая эпилепсия. Назначен прием Депакина 500 мг 2 р в день. На этой дозе изредка приступы 1в 2 -4 года. Родила 2 детей , с детьми все замечательно, приступы были только в момент когда заканчивала грудное вскармливание....
Здравствуйте! вероятнее всего, имеет место Вальпроат-индуцированный тремор и миоклонии. Вальпроевая кислота — у 6-45% может вызывать тремор рук. Мелкие подёргивания диаметром около 1 см в покое называются фасцикуляциями или мультифокальным миоклонусом. Они возникают из-за влияния препарата на обмен нейромедиаторов (ГАМК и дофамина) в центральной нервной системе и двигательных нейронах. Дёрганье щеки при улыбке (локальный гиперкинез мимических мышц лица также может быть спровоцирован изменением проводимости лицевого нерва на фоне приема антиконвульсантов. Сдайте анализы крови – б/х для исключение изменений в работе почек и печени. Концентрацию вальпроевой кислоты в крови Консультация эпилептолога или невролога: Ни в коем случае не снижайте и не отменяйте дозу вальпроевой кислоты самостоятельно. Это может спровоцировать срыв ремиссии и возвращение редких, но опасных судорожных приступов. Анализ крови на концентрацию вальпроевой кислоты Игольчатая электронейромиография (ЭНМГ), ЭЭГ продленная или с депривацией сна Необходим очный осмотр эпилептолога. Для клинической оценки ваших моддершиваний.
Здравствуйте! Беспокоит хроническая усталость, сонливость. Чтобы хоть немного выспаться, нужно часов 9-10, вставать трудно. Мне обычно холоднее, чем другим в помещении. Заниматься даже самым любимым делом, нет сил, хотя силы есть, как не парадоксально. Могу и...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией и результатами анализов 1. Такие показали ферритина соответствуют хорошим запасам железа в организме. Относительно связи ферритина и веса - это миф По современным представлениям от 40 ферритин нормальный, для мужчин с активными нагрузками считается описано 50-70 2. Такие цифры витамина Д соответствуют небольшой недостаточности, но не должны ухудшать самочувствие. В таких случаях достаточно приема профилактической дозы 2000 МЕ 4 капли Вигантола или Аквадетрима утром на постоянную основу 3. Такие цифры билирубина прямой фракции с высокой вероятностью доброкачественные транзиторные - связанные с питанием, нагрузкой. Перегиб желчного пузыря не является патологией - это анатомическая особенность При таких проявлениях оптимально оценить общее психоэмоциональное состояние. Решите, пожалуйста, опросник HADS и опросник Бека и пришлите мне здесь результат Так как выраженный дисбаланс серотонина/дофамина в головном мозге может провоцировать такие проявления при отсутствии органических причин (заболеваний, значимых дефицитов, истинной неврологической патологии) При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
почти 3 месяца назад заболела обычной простудной, температура долго держалась, было очень плохое состояние, положили в больницу биохимия, анализ кала, мочи, все в норме температура сказали хвостик возможный, от прошлой недолеченной простуды делали капельницы флюрография,...
Здравствуйте Ферритин 18 это очень мало,это скрытый дефицит железа. когда анемии ещё нет (гемоглобин в норме), а органы и ткани уже страдают от недостатка железа и депо (ферритин) опустошается Латентный дефицит железа требует такого же лечения как и анемия Целевойуровень ферритина 40, для хорошего самочувствия оптимально 60-70. Прием препаратов длительный от 3 до 6 месяцев до достижения оптимальных значений Из препаратов на выбор либо прием солей двухвалентного железа это Тотема, удобна для длительного приема ИЛИ Растворы для приема внутрь с трехвалентным железом например Феррум Лек они легче переносятся, реже вызывают запоры и подходят при гастроинтестинальных побочных эффектах Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами В пищу добавить продукты, богатые железом: говядина, печень,зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы, фрукты, овощи сезонные
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу проснуться по утрам
9 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Яна, мне 28 лет. Всю жизнь я была «закоренелой» совой. В детстве ложилась спать не раньше пол второго, соответственно, из-за этого всегда вставала с с трудом. В студенческое время ситуация усугубилась, стала ложиться около трёх, вставать в 8-9 по...
Здравствуйте, Яна. 1. Цель изменения времени отхода ко сну и пробуждения - бодрый подьем, легкое засыпание, освежающий сон Таблица «ценности сна» не имеет под собой доказательной базы. Оптимальное время сна - соответствующее внутренним биологическим часам, определяемым временем начала секреции мелатонина. Если оно смещение у вас на более позднее время, то и время сна смещается. 2. Ваши внутренние часы не сместились в соответствии с вашими социальными. 3. Это называется "синдром задержки ритма сна-бодрствования", организм со временем привыкнет, если вы ему поможете. 4. Чтобы улучшить вашу адаптацию используйте утром после пробуждения источники яркого света, лампы или очки для светотерапии в течение 30 минут. Очки удобнее. При отсутствии противопоказаний принимайте вечером препараты мелатонина за 5-6 ч до привычного времени отхода ко сну. + обычная гигиена сна, описанная врачами.
Как вылечить Панические атаки
59 ответовЗдравствуйте!Мне 35 лет.У меня 2ое детей.С детства я очень эмоциоанальный человек,все воспринимаю близко к сердцу.Осень плаксивая.Моя проблема,что на протяжении 4 лет,я практически не сплю.Сплю в сутки 2-4часа.Днем никогда вообще не могу спать с детства.Если даже лягу,то...
Здравствуйте! Сочувствую, что вам столько всего пришлось перенести. Фенибут, афобазол слабые препараты в вашем случае. Согласно клиническим рекомендациям тревожные расстройства лечатся антидепрессантами группы СИОЗ, например это золофт, пароксетин, эсциталопрам и другие. Первые две недели приема антидепрессанта назначаются атаракс, грандаксин, тералиджен, чтобы сгладить состояние. Лечение от 6 месяцев и более. Настраивайтесь на длительный курс. Станет легче. Сходите к доктору на осмотр и за рецептами.
Тревожное состояние, тахикардия
8 ответовДобрый день! Мне 22 года. 4 октября проснулся от того, что не мог выспаться и встал примерно в 7 утра, никаких подозрений на плохое самочувствие. Как только сел за стол и хотел взять хлеб в рот, сразу же началось отвержение, резко поднялось давление, как следствие пропал...
Здравствуйте. Анализы хорошие. Ваши жалобы на фоне нарушения психоэмоциональной сферы. Для уточнения причин - шкала HADS в интернете. При выявлении отклонении показана консультация психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вирус или бактерия у ребенка 4 лет
20 ответовДобрый день. Помогите пожалуйста разобраться. Ребенку 4 года. В пятницу вечером забрали ребенка из садика ( у нас была жара 30 градусов) потом гуляли на площадке и шли до дома часа 1,5. Дома ребенок сказал что он просидел в садике в прогулку в песочнице. Ему было жарко....
Здравствуйте! Вообще при вирусных инфекциях температура может сохраняться высокой до 2х недель. Смущает только что было улучшение в виде удлинения интервалов между повышением температуры и сейчас они стали короче. В таких случаях лучше еще раз повторить общий анализ крови через 1-2 дня чтобы исключить присоединение бактериальной флоры.