Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне 26 лет и всю жизнь беспокоит чувство вины ,если хочу уволиться. На данный момент устроилась месяц назад на работу, но из-за нехватки персонала приходится выполнять не только свои обязанности, но и за тех ,кого нет, весь день крутишься как волчок (но за это не...
Мария, здравствуйте! По вашему рассказу отчетливо прослеживается тема трудностей в установлении личных границ, отделения себя и своих интересов от интересов и чувств значимых людей (в данном случае, коллектива). Чувство вины вторично от этих трудностей. Почему-то эти Другие по значимости выше, чем Я... вопрос почему? Что случиться, если выбирать себя? Предположу, что отношения с коллективом - это не единственное место подобных сложностей... Мария, был ли похожий опыт в детско-родительских отношениях, когда выбор себя и своих интересов сопровождался угрызением совести? По поводу решения об увольнении. Это действительно непросто - смена места работы. Это кризис для личности. Поэтому, попробуйте сейчас найти поддержку среди близких (прям ПОПРОСИТЕ эту поддержку у семьи, подруги, мужа), именно у тех, кто действительно смог бы вас понять и поддержать. Также важно поспрашивать об опыте увольнения у знакомых, как они это пережили, как себя чувствовали. Это будет вашей ориентировкой в дальнейших действиях. Еще - напишите текст и порепетируйте то, как вы будете сообщать коллективу о своем уходе. Подумайте, какие будут реакции у коллег и как бы вы на них могли бы ответить.
Женщина, 50 лет, менопауза с 49 лет, прибавление веса, начались проблемы с суставами, зуд глаз, нависание века, после приема пищи через 15-20 минут появляется чувство голода, днем усталость, а ночью сон плохой, безразличие к половой жизни. Сдала анализы: Т3 свободный 3,08...
Здравствуйте. У Вас небольшие узелки в щитовидной железе без нарушения функции. Гормоны в норме. Нужно только принимать препараты йода - йодомарин 200 мкг 1 раз в день 6 мес, затем контроль УЗИ щитовидной железы и кровь на ТТГ, св.Т4. По жалобам нужно исключить дефицит железа и вит Д - кровь на ферритин и 25(ОН). Климакс также может вызывать и прибавку веса, так как организм пытается запасти в жировой клетчатке эстрогены. И может вызывать нарушение сна и усталость. Можно подумать о менопаузальной гормональной терапии или местно использовать овестин гель во влагалище курсами.
Здравствуйте! Нужен совет: что пропить в моем случае? Есть дискомфорт в кишечнике, бурлит, стул нормальный иногда смешанный. (Закончила курс Урсосана и Магния цитрат, таурин, вит D) Что можно пропить: лакто/бифидо/смешанные? (Пила АктофлорС ранее,- не подошел видимо..)
Здравствуйте! Согласно симптомам. Альфанормикс принимать рекомендую именно в течение 10 дней. Дополнительные анадизы пока не нужно. Контроль анализа кала на условнопатогенную флору через 1 месяц после окончания санации кишечника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в спине после физической работы
9 ответовДобрый день. В общем и целом, боль начинается в пояснице после физ нагрузки,и не важно правильно ли сделана нагрузка или нет. Боль в поясничном отделе,ощущение онемения, потом боль начинает идти по всей спине,отстреливает в шею. Боль ноющая и тянущая
Здравствуйте! Уточните пожалуйста характер боли: 1.Боль усиливается при перемене положения тела, при ходьбе , если долго посидеть, постоять? 2.Чувство онемения в ноге, на пятках, на носочках свободно стоите? 3.Мочеиспускание не нарушено( задержка, недержание)? 4.Оцените интенсивность боли по шкале от 1 до 10 5. Температура? Боли первый раз в жизни или уже были такие? 6.Чем купируете боли? В подобных случаях обычно рекомендуется сдать общий анализ мочи, общий анализ крови, биохимический анализ крови на С-реактивный белок, антистрептолизин-О Ответьте пожалуйста на вопросы и можно будет обсудить тактику лечения
Не работают мышцы всего тела. Не могу ходить, двигать руками и т.д. Не полностью конечно, но в основном. При движении мышцами, они напрягатюся и дальше не работают. Так же немеют руки при изгибе в локтях, лёжа на боку(плече). Словами трудно описать все. При сидении присядя...
здравствуйте! ваши жалобы могут соответствовать заболеваниям нервно-мышечной системе в сочетании с астеническим синдромом. необходимо пройти обследование, чтобы обсуждать конкретный диагноз и терапию. 1.Игольчатая электронейромиографию (ЭНМГ). Это главное исследование. Оно покажет, где именно происходит сбой — в самом мышечном волокне, в месте соединения нерва с мышцей или в периферических нервах. 2.Сдать базовые и специфические анализы крови:КФК (креатинфосфокиназа) — маркер разрушения или перенапряжения мышечной ткани.Электролиты (калий, кальций, магний, натрий). 3.Анализ на специфические аутоантитела (например, к антигенам VGKC, GAD), если врач заподозрит аутоиммунную природу спазмов. 4.МРТ головного и шейного отдела спинного мозга для исключения структурных изменений со стороны ЦНС, которые могут отвечать за координацию и зрение. в таких случаях рекомендуют: Избегать физических нагрузок. При миотонических синдромах избыточная нагрузка приводит к еще большему спазму и микронадрывам мышечной ткани (отсюда ощущение, что мышцы «рвут на части»). Контролируйте позы для сна и отдыха: Избегайте длительного сгибания рук в локтях и давления на плечо, чтобы минимизировать онемение. Используйте ортезы на локтевые суставы (как для эпикондилита)и кисти. ортопедические подушки для разгрузки шеи и плечевого пояса. Ведите дневник симптомов: Записывайте, в какое время суток спазмы сильнее, как зрение реагирует на усталость и сколько часов назад был принят карбамазепин. Это поможет врачу скорректировать терапию.
Принятие решения
1 ответПо причине неудовлетворенности своим заработком я исследовала вакансии и пришла к выводу, что я могу зарабатывать гораздо больше. Начала поиски работы, на мое резюме откликнулись и пригласили на собеседование, о чем я проинформировала своего работодателя, который в свою...
Здравствуйте, Татьяна Неизвестность всегда пугает и нашей психике свойственно склоняться к безопасным решениям. Но одним из компонентов формулы успеха - является риск. Рискуя и проверяя гипотезу - происходит скачек в развитии. И всевозможные ошибки которые могут быть на этом пути- это ценнейший опыт, который делает нас только сильнее. Проанализируйте новую работу со всех сторон, действительно стоит приехать пообщаться, посмотреть все изнутри, чтобы гипотетически примерить на себя будущую возможную роль и среду. Прислушивайтесь к своей интуиции, вдохновляет ли вас новое место? есть ли там что-то, что для вас ценно? Так же в помощь предлагаю вам следующее упражнение, которое помогает сделать благоприятный для себя выбор: Что я получу, если выйду на новую работу? Что я потеряю если выйду на новую работу? Что я получу если не выйду на новую работу? Что я потеряю, если не выйду на новую работу? Успехов вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ли опасные патологии
65 ответовСнял экг и сделал ЭХО-КГ, скажите пожалуйста есть ли противопоказания для работы машинистом электровоза, при снятии экг сильно волновался
Здравствуйте. По ЭКГ синусовая тахикардия, вероятно вызванная волнением, неполная блокада правой ножки пучка Гиса-вариант нормы. По результатам холтеровского мониторирования в течение суток синусовый ритм, нарушений ритма и проводимости нет, ишемии нет. По УЗИ сердца без структурной патологии. Всё в пределах нормы, противопоказаний для работы у Вас нет.
Добрый день ! Мне 43 года ! После длительной работы в компьютере появляются головные боли , мерцание в глазах , исчезают фрагменты полного изображения
Рекомендую дообследоваться по поводу кератоконуса. Сделайте кератопрограмму. Что касается сложности работы за компьютером. После 40 лет есть пресбиопические изменения, и одни очки на разные расстояния уже вызывают сложности фокусировки. Нужно подобрать очки для работы вблизи и за компьютером
КПТ терапия
2 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста какие-то эффективные упражнения из КПТ терапии для самостоятельной работы. Желательно чтобы подошли для выхода из депрессии
Добрый день Самый действенный из КПТ - дневник для записи мыслей/эмоций, где вы раскладываете свое состояние в каждой значимой для вас ситуации на составляющие: мысли, эмоции, ощущения в теле. И анализируете, как ваши мысли влияют на ваши эмоции и поведение. Затем проверяете, насколько правдивы были ваши мысли, или это просто домыслы. При депрессии хорошо поможет дневник мастерство/удовольствие. Это когда вы на ежедневной основе определяете для себя список дел, любых, самых небольших, и оцениваете как вы выполнили эти действия и сколько радости это вам принесло по десятибалльной шкале. Этот метод помогает вам отследить, что вы делаете в течение дня, также ваше состояние, и что бы вы хотели добавить в распорядок. И также хорош дневник благодарности, где вы хвалите себя за каждое совершенное действие, независимо от его сложности, за любое.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Личные отношения
1 ответНеотработанеый гештальд. Муж-альфонс. Подача на развод и алименты. Муж против. Сын 17 лет - альфонс. Я без работы. Полное отчаяние!
Ольга, добрый день! Давайте вместе разбираться в вашей сложившейся ситуации. Если вы переживаете по поводу того, нужно разводится с вашим мужем или нет. Предлагаю такую техник: отбросьте объект, вашего мужа, и посмотрите, какая ваша жизнь. То ест вот его нет, представьте, что нет и не было чувств. эмоций, поступков, вот бзе него на сегодняшний день, жизнь какая? Какие вы можете построит планы, какие целы, как вы себя чувствуете? Что касается альфонса. С чего у вас сложилось такое мнение о вашем муже. Вы пишите, что вы без работы, но при этом вы содержите вашего мужа?