Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 17 лет, в конце ноября появилось желание плакать просто без причины, слезы я не сдерживала когда хотела выплакаться плакала думала полегчает, в итоге совсем наоборот. Позже это желание стало сопровождаться ощущениями как будто внутри меня что то сжимается, тревогой, не...
Ульяна, здравствуйте. Вероятен депрессивный эпизод. Пройдите, пожалуйста, два теста Бека на тревогу и депрессию и прикрепите результат к вопросу. https://www.b17.ru/tests/bai/ https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Добрый день! Мне 26 лет и всю жизнь беспокоит чувство вины ,если хочу уволиться. На данный момент устроилась месяц назад на работу, но из-за нехватки персонала приходится выполнять не только свои обязанности, но и за тех ,кого нет, весь день крутишься как волчок (но за это не...
Мария, здравствуйте! По вашему рассказу отчетливо прослеживается тема трудностей в установлении личных границ, отделения себя и своих интересов от интересов и чувств значимых людей (в данном случае, коллектива). Чувство вины вторично от этих трудностей. Почему-то эти Другие по значимости выше, чем Я... вопрос почему? Что случиться, если выбирать себя? Предположу, что отношения с коллективом - это не единственное место подобных сложностей... Мария, был ли похожий опыт в детско-родительских отношениях, когда выбор себя и своих интересов сопровождался угрызением совести? По поводу решения об увольнении. Это действительно непросто - смена места работы. Это кризис для личности. Поэтому, попробуйте сейчас найти поддержку среди близких (прям ПОПРОСИТЕ эту поддержку у семьи, подруги, мужа), именно у тех, кто действительно смог бы вас понять и поддержать. Также важно поспрашивать об опыте увольнения у знакомых, как они это пережили, как себя чувствовали. Это будет вашей ориентировкой в дальнейших действиях. Еще - напишите текст и порепетируйте то, как вы будете сообщать коллективу о своем уходе. Подумайте, какие будут реакции у коллег и как бы вы на них могли бы ответить.
Что ответить если человек манипулирует намеренно задавая вопрос, в котором уже содержится ответ-утверждение: "Ты хочешь поссориться?"
Здравствуйте! Слишком мало информации, чтобы дать какой то более-менее объективный ответ. Ну а если так, в теории, то можно попробовать возвращать ответственность обратно. Спокойно скажите: " Я не хочу ссориться, я хочу того то - того то " Или вскройте игру встречным вопросом: "Почему ты вообще говоришь про ссору ? Мы ведь просто обсуждаем......." Если этот вопрос действительно был задан с целью манипуляции, то человек поймет, что его прием раскусили. Манипулятор ждет эмоций и защиты, а вы дайте ему только логику. И отвечайте с холодной головой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины + проблемы с доверием
30 ответовИмеет ли смысл продолжать сотрудничать со своим психотерапевтом при отсутствии доверия ? Открываться совсем не хочется.И я не понимаю в чём дело,в социальной тревоге или методика мне не подходит... На 3 встрече ситуация как будто бы сдвинулась с мёртвой точки ..но...
Екатерина, здравствуйте! Есть несколько возможных вариантов, и они абсолютно противоречивы. Первый, что не подходит метод или личность психолога, и второй, что всё подходит, стопроцентное попадание, началась защита, чтобы не пустить в потаенные уголки своей души, не идти в проработку травматического опыта, не погружаться туда где было больно . Отсюда, может быть, отторжение и неприязнь. Надо прямо рассказать о происходящем психологу.
Чувство вины перед своему ребёнком
28 ответовЗдравствуйте я сегодня сделала ребёнку очень плохо,господь меня накажет за это.Вобщем сегодня я делала генеральную уборку все мыла, ребёнку 9 месяцев он ползал за мной мешал, мне хотелось быстрее все помыть, потому что он везде ползал и в рот тащил я его посадила в кровать и...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку ! Поверьте «плохая мама» не будет переживать, вы просто мама усталая Давайте рационализируем ситуацию , ошибаются абсолютно все. Каждая мама имеет право на ошибку , хорошо когда она способна ее осознать , исправить, принять и продолжить двигаться дальше. Это говорит о наличии критического мышления или совести какого внутреннего критика , который помогает становится лучшей версией себя , но в тоже время не разрушает изнутри , а является помощником Расскажите о себе, это первый ваш малыш , верно ? Также предложу вам пройти в сети самостоятельно шкалу HADS, присылайте результаты , обсудим Также хочу вам рекомендовать хорошие книги для наилучшего понимания малыша . Начните с книги Татьяны Стецкой это снимет большое количество вопросов и поможет минимизировать беспокойство Детские истерики: кто виноват и что делать?» Татьяна Стецкая «Тайная опора: привязанности в жизни ребенка» автор Людмила Петрановская С уважением, Александра Константиновна.
Чувство вины перед умершей бабушкой
6 ответовЯ из неблагополучной семьи. Точнее мы с братом ( мы двойняшки). После развода мы остались с мамой, но и с папой не переставали видеться . Однако , и мама и папа употребляли алкоголь, уходили в запои. За нами всегда присматривала бабушка. Я ее очень люблю, а она любила меня....
Здравствуйте, Виктория! Позвольте мне выразить свои искренние соболезнования. Больно осознавать, как сейчас Вам тяжело. Утрата такого близкого человека - это сильный удар, вызывающий тяжёлые переживания и чувство вины, которые являются нормальной реакцией на такое болезненное событие. Позвольте себе принять и пережить все эти эмоции и чувства, постепенно будет становиться легче. Не корите себя, Вы ведь делали для Вашей бабушки всё, что могли в меру своих возможностей: приезжали на каникулы, навещали в больнице, как-никак поддерживали связь. Ваша бабуля не хотела причинить Вам боль своим уходом, и ей было бы грустно, зная, как Вам сейчас плохо. Живите полноценной жизнью и храните память о ней в сердце. Пожалуйста, берегите себя. Ещё раз примите мои соболезнования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
недавно моей мамы не стало.чувствую вину за то,что не смогла ее уберечь. Еще продуктивность сниженная,на учебе оценки понизились значительно,частые неудачи.. не знаю,что с этим всем делать,голова загружена
Здравствуйте, Алина Все то, что вы испытываете - это реакция утраты. Вам необходима очная консультация психотерапевта.
Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Мне 38 лет. я испытываю постоянное чувство тревоги, мне кажется, что я в детстве не получила любви от матери. Мне не на кого было опереться. А когда мне исполнилось 10лет мы переехали жить в Республику Коми. В 12 лет у меня начались приступы...
Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?
Смерть питомца и чувство вины
3 ответаДобрый день. Вчера усыпили кота. 6 лет. С детства у него было проблемное сердце, но проверки проходил и чувствовал себя хорошо. Вчера пришли домой, отнялись задние лапы, поехали в ветклинику, все это время были рядом. Гладили, говорили с ним. Врачи назвав болезнь предложили...
Здравствуйте! У Вас несколько иррациональные установки: 1) Все, что Вы могли сделать в данном случае (это свозить к ветеринару, всё время находились рядом, были до последнего) Вы сделали на 100%; 2) Аутотренинг по Шульцу для снятия уровня напряжения и тревоги, возможно, что после того, как снизится уровень тревоги, эти эмоции пройдут. (способ хорошо описан в интернете) 3) Соглашусь с коллегой Выше насчет опыта, Вы действительно его получили, хоть и не положительный. Если Ваше состояние не будет становиться лучше, то стоит проработать его со специалистом (врач-психотерапевт/психолог). Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины после смерти мамы
3 ответаУ меня умерла мама, 78 лет. Еще 18 лет назад после трагической гибели моего брата она утратила интерес к жизни, стала злоупотреблять алкоголем. Мы с ней были не очень близки и до этого, я к тому времени уже обзавелся семьей и отстранился от нее - но, конечно, помогал - в...
Здравствуйте! Примите мои искренние соболезнования. Вина является одной из стадий горевания и, к сожалению, возникает даже в том случае, если человек сделал всё возможное для ушедшего близкого человека. Уверена, что Вы сделали всё, что могли. Действительно невозможно заставить человека лечиться, если он не хочет. Но Вы делали всё, что было в Ваших силах: ухаживали за мамой, старались наладить контакт. Сейчас нет смысла рассуждать, как можно было что-то улучшить. Потому что на тот момент у Вас на это не было внутренних сил. Это как с телефоном, который разряжен. Сможет ли такой телефон звонить? Нет, потому что батарейка на нуле. Это как раз про то бессилие, которое Вы описываете. Вашей вины здесь точно нет. Ещё раз примите мою поддержку.