Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы ВСД паника
9 ответовЗдравствуйте! Я вообще тревожный человек, мнительный очень... Давление в норме, сосуды проверяла по узи, норма. У меня иногда такое ощущение, что нехватка воздуха, давление 120/80 или 130/90. У меня тогда начинается сердцебиение...Это больше похоже на паническую атаку или...
Здравствуйте! Диагноза ВСД не существует в современной медицине. Чаще всего за ним скрывается генерализованное тревожное расстройство. Оно часто проявляется соматическими симптомами, например, головокружение, чувство неустойчивости, опьянения, тошнота, шум, пелена, неясность, туман в голове, скачки АД, пульса, онемение в различных участках тела, не соответствующие определённой зоне иннервации нерва, пульсацией, спазмом и подергиванием мышц в голове,теле, чувство нехватки воздуха, ком в горле, предобморочное состояние и т п. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги. Безрецептурные противотревожные препараты не имеют доказанной эффективности и не входят в клинические рекомендации, одобренные министерством здравоохранения РФ. https://psytests.org/depr/hads-run.html
Паника и страх
6 ответовУ меня приступы паники и страха,учащается сердцебиение,появляется слабость в ногах,ком в горле,какая то тяжесть в теле,из за этого стала сильно раздрожительной,я боюсь их,боюсь ,сто мне делатьоставаться одна
Здравствуйте. Обращайтесь на прием к врачу психиатру или психотерапевту, вам назначат лечение эффективными препаратами. На сеансах психотерапии научат справляться со страхами, контролировать эмоции. Самостоятельно можете попробовать фенибут по 1 таблетке 3 раза в день, до приема у доктора. Помочь вам можно, но все более эффективные препараты отпускаются по рецепту.
Тревога и паника
9 ответовДобрый день. Я юноша, мне 22 года. Живу в Москве. На данный момент нахожусь в поисках работы. Состою в отношениях, в них не все идеально, но любовь имеется. Столкнулся с очень продолжительным приступом тревоги в конце августа. Не мог нормально кушать, не мог успокоиться о...
Здравствуйте,тревога-нормальная защитная реакция организма, но когда это начинаете мешать и носит дезадаптивный характер-этим надо заниматься. Похоже на формирование тревожного расстройства . Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии , прием обычных растительных успокоительных, афобазола , фенибут будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги. есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фобия и паника
5 ответовЗдравствуйте, у меня были панические атаки, я принимаю антидепрессанты флуокситин, ещё я когда вижу людей новых и надо с ними выйти на контакт, у меня теряется речь, слабость, на незначительные шумы на улице я тоже реагирую. Что делать подскажите?
Татьяна, добрый день! Антидепрессанты назначил врач? По какому поводу? Как давно панические атаки, после чего начались? Какие мысли, страхи по поводу общения с людьми?
Паника, нестабильное состояние
2 ответаКакие гормоны стоит проверить перед походом к врачу?
Здравствуйте. Исключите патологию щитовидной железы (гипотиреоз/тиреотоксикоз), определив в крови ТТГ, свТ4. Сдайте обычный ОАК и стандартную биохимию (АЛТ, АСТ, креатинин, липидограмма), ОАМ.
Тревожность и паника
15 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи.Моя проблема тревожность, страх.Повышалось давление. Прошла разные обследования,все в норме. Кардиолог и терапевт сказали обратиться к психотерапевту. Но прописали переневу 2мг вечером. Постоянно мерить давление не нужно, но иногда надо. Веду...
Здравствуйте! При панических атаках характерно повышения артериального давления, но чаще всего учащается пульс, быть может у вас ранее наблюдалась брадикардия? Поэтому в момент тревоги у вас пульс достигает 75, но допустим для вас это тоже много. Если психотерапевт против медикаментов, то получаете ли вы когнитивно-поведенческую психотерапию?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и паника.
11 ответовЗдравствуйте! Продолжительное время чувствую тревогу и панику.. У меня трое детей, постоянно болеют, и я не справляюсь со страхами и переживаниями за здоровье детей и вообще моей семьи.. Я ночами не сплю мне всё кажется что ребёнок болен чем-то очень плохим, делаем...
Олеся, здравствуйте! То что Вы описываете похоже на тревожное состояние(которое уже как видно длиться долго). Попить просто то что без рецепта врача может действительно и не помочь(при длительном состоянии тревоги и больших нагрузках)- а подобрать препараты, которые помогут действительно снизить тревожность,нормализовать и восстановить нервную систему- и повлиять как следствие на ваше настроение- тут нужна консультация психотерапевта или невролога очно(чтобы подобрать индивидуальную схему для восстановления). Но вместе с этим важно как раз заняться собой! Это и физическое и ментальное здоровье! Работа с тревожными мыслями - что как раз поможет перестроить саму привычку мыслить сразу о плохом и запускать механизм.Это в работе с психологом или психотерапевтом можно так же подобрать для себя методы и научиться работать с ними. Самостоятельно- обратите внимание на себя и свой режим дня)) Тревога- всегда как помощник - она поднимается в нас когда мы перестаем обращать внимание на свои какие то потребности,ю перегружаем себя - снижается защитный барьер- и у нас нет ресурса спокойно реагировать на многие вещи) Прислушайтесь к себе: кк давно Вы не делали то что хотите? Как часто вы гуляете, отдыхаете, проводите время наедине с собой- даете себе возможность просто пожить!?)) Ведь главное для деток- счастливая и спокойная мама)) И да- сейчас ваша задача заняться собой и создать для себя преждевсего такое состояние))Помогает ли муж с детками, есть возможность отдыха и физнагрузок? Побыть наедине? Питание и тд. Сейчас это то с чего необходимо начать)) Потом сдать анализы у терапевта- и проверить все ли в порядке с витаминами и щитовидкой- котрые так же очень влияют на наше настроение , активность и спокойствие)) И все это чтобы комплексно и с любовью подойти к себе и помочь восстановить себя и прекрасную атмосферу в семье!)) По поводу книг, с которыми так же можно самостоятельно начать справляться с тревожными мыслями(понимать механизм и как прорабатывать): Р.Лихи Свобода от тревоги, Д.Бернс Терапия беспокойства,Катлин Смит управление тревогой. Вы уже сделали шаг навстречу к себе и восстановлению! Обратили на себя и свое состяние внимание- теперь по шагам постепенно не ругая себя потихоньку помогите самой себе восстановиться!!! И первое- начните с чего то приятного и расслабляющего для самой себя. поблагодарите за то что вы уже начали путь к своему восстановлению!!! берегите себя!
Тревога и паника
4 ответаЗдравствуйте! Я хотела бы обратиться к вам за помощью — меня уже долгое время беспокоит проблема с тревогой. Она возникает порой даже без видимой причины, а иногда доходит до панических атак — в такие моменты мне бывает очень тяжело. Ещё меня беспокоит одна навязчивая...
Здравствуйте. Ваше состояние, вероятнее всего может быть тревожным расстройством, с элементами ОКР. Ваша мысль про окно противоположна вашим истинным желаниям. Это подсознательно ваш страх, а когда мозг в тревоге, и страхе он цепляется за ваши страхи, и таким вот образом раскручивает эту мысль. То, что вы тревожьтесь по этому поводу говорит о том, что так вы точно не сделаете. Люди, которые истино так делают, обычно спокойны. У вас в жизни много стресса? Потому что тревожное расстройство чаще всего завязано на хроническом стрессе. Таблетки не лечат причину, они снимают остроту симптома, чтобы вы могли работать с психотерапевтом. Если вы убрали таблетки, а навыки совладания со стрессом не появились, тревога вернулась. В так х ситуациях можно помочь работа с психотерапевтом или психологом в технике когнитивно-поведенческой терапии . Самостоятельно: при панических атаках используйте простые техники заземления (умыться холодной водой, посчитать предметы в комнате, назвать их вслух, подышать по типу квадрата); когда приходит навязчивая мысль говорите себе "это всего лишь мысль, пусть будет". Если стараться силой не думать об этом, то мысль цепляется ещё больше, когда вы понимаете эту мысль, она обычно уходит. Наладьте сон, отдых.
Немеет шея ,паника
38 ответовЗдраствуйте,страдаю тревожным расстройством,пью антидепрессанты. Часто немеет шея или голова. Сегрдня проснулась,она прям немая,и в одном месте колит,режет и жжет. Анализы сто раз сдавала,и мрт,и кт,гормоны. Все было в норме. Единственное холестерин повышен. Теперь у меня...
Здравствуйте! Повышенный холестерин и онемение шеи друг с другом не связаны — это обособленные друг от друга состояния. Стволовой инсульт не проявляется онемением шеи, у этого состояния симптомы гораздо серьезнее — нарушение речи, движений и другие. Описанные Вами ощущения, вероятнее всего, являются проявлением тревожного расстройства. Помимо этого, пересмотрите удобство Вашего матраца и подушки, Вашу двигательную активность. Возможно, жалобы изначально проявляются в рамках мышечно-тонического болевого синдрома, но из-за имеющегося тревожного расстройства воспринимаются более ярко, такое бывает очень часто. Какой антидепрессант и в какой дозировке Вы принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника или инфаркт
17 ответовДобрый вечер, сегодня легла спать, предварительно положив под язык таблетку глицина. Обычно он помогает мне уснуть. Проснулась примерно через час от того что мне жарко, колотится сердце и трудно дышать. Померила давление, оно было 133/87 пульс 101, выступил пот, началась...
Здравствуйте Можно выпить успокоительное. Данное состояние должно пройти. В динамике снять экг, узи сердца для исключения структурных изменений. Возможно связано с психоэмоциональным состоянием. Рекомендую курсом магне в6, успокоительное тенотен или афабазол. Буду рада вам помочь??? обращайтесь