Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не худею на дефиците калорий
2 ответаЗдравствуйте. Я мужчина 29 лет, рост 180,вес 120 кг. Уже два месяца сижу на дефиците калорий но вес и объёмы тела не снижаются, занимаюсь силовыми тренировками 3 раза в неделю по 7-8 упражнений 4 повторения с прогрессией нагрузки, два раза в неделю упражнения по армрестлингу,...
Здравствуйте, витамин Д и ферритин?
Питание мамы и ГВ
46 ответовЗависит ли моё молоко от того, как я питаюсь? Если я ем мало овощей/фруктов (что-то из осторожности, что-то не люблю). Мясо ем не каждый день. Может ли из-за этого молока быть мало, либо недостаточно сытное для малыша? Малышу 5 месяцев, набрали 400 грамм за последний месяц
Здравствуйте! По описанию можно предположить, что "несытного" молока не бывает. Состав грудного молока довольно стабилен и не становится плохим только потому, что в рационе мало овощей, фруктов или мясо не каждый день. Питание мамы чаще влияет на ее самочувствие и запасы некоторых витаминов, а не на калорийность молока. Количество молока обычно больше зависит от частоты и эффективности прикладываний, ночных кормлений, стресса и допаивания смесью, а не от "сытности" еды мамы. В 5 месяцев прибавка 400 г может укладываться в нижнюю границу нормы, если ребенок активный, мочится хорошо и раньше прибавлял стабильно. В подобных случаях обычно рекомендуют оценить прибавки за 2-3 месяца подряд, число мочеиспусканий и режим кормлений. Рацион маме лучше делать более полноценным прежде всего для себя.
Сыпь на лице, за ушами и по телу
8 ответовРебенку 4 месяца, на гв. Уже недели 3 едва заметная сыпь на лице и теле. Сегодня появилась за ушами и малыш все время чешет ушки. Температуры нет Педиатр сказала, что это аллергия, соблюдать диету. Аллергены не ем, но ем молочку и грешу на бананы. Как помочь малышу?
Здравствуйте! Приложите, пожалуйста, фото сыпи. В уходе ничего не меняли? Стул не изменялся?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Худею, потеря аппетита нет сна
5 ответовДобрый день, мучает непонятное состояние уже с начала месяца. Начала потеть ночью, прерывистый беспокойный сон. Беременность 25 недель. Поставили гидронефроз 2 пи и слева увеличена чуть почка. Сейчас такое ощущение что весь организм отказывает, кажется что есть опухоль. После...
Добрый день!Екатерина так бывает при беременности,но стоит обратиться к терапевту,который ведет беременных и рассказать все это,что здесь изложили.Есть анемия,отсуда слабость и сердцебиения.Все остальное похоже на паническую атаку
Последние три недели я придерживаюсь дефицита калорий, почти не ем сладкое, позволяю себе его редко, в виде одного кусочка шоколадки, когда хочется. Но при этом я солю еду, использую специи, могу пожарить что-то - но всё это я учитываю, записываю калории, вписываю масло, если...
Здравствуйте, Александра. Дефицит калорий можно применять только в случае наблюдения диетолога или доказательного нутрициолога (без БАД, протоколов питания и прочего). Дефицит от Вашей нормы потребления калорий может составлять 10-15%. К примеру: если Вам требуется 2000ккал, значит дефицит можно создать 200-300ккал. При этом рекомендуется сбалансированное рациональное питание: белки, жиры, углеводы, овощи, фрукты, молочные продукты. Добавленный сахар может быть в количестве до 40грамм в сутки. Исключение определенных групп продуктов не приведет к здоровому и устойчивому результату. Организм требует не только калории, но и определенный состав продуктов. Поэтому не сработает принцип "сладкое и мучное не ем, а соленое и жареное оставлю". Мало того, что вес будет стоять дальше, ещё и мышечная масса будет худеть, а жировая набираться.
Здравствуйте. Расскажу в чем проблема: у меня прибавка в весе , при росте 173 вешу 99 кг. Роды были 2 года назад. В прошлом году переболела ковидом, кололи декстаметазон, набрала 7кг. Больше никаких лекарств не принимаю с тех пор. И с прошлого года набрала потихоньку еще до...
Здравствуйте! Прибавка может быть и из-за гормонов и из-за нехватки микроэлементов. Растяжки на теле есть? Если есть какого они цвета? Сдайте пролактин, ТТГ, Св Т4, ОАК, креатинин, мочевина СКФ, ферритин, витамин Д, инсулин, гликированный гемоглобин. Пока начните приём витамина Д 2000Ед/сут, фолиевая кислота 400 мг/сут, в пищу добавьте йодированную соль, море продукты. Распределите питание на 5-6 приемов (3 основных приема пищи и 2-3 перекуса). На завтрак обязательно углеводы, обед смешанный, ужин без углеводный. Поведите дневник питания, последите что и сколько вы кушаете. Добавьте запланированные физические нагрузки (бассейн скандинавская ходьба), Органичте приём соли, это будет способствовать выведению воды из организма. Попейте мочегонные травки, они будут выводить лишнюю воду, но при этом не забывайте восполнять воду, пить до 5-6 стаканов в день. Остальные рекомендации после сдачи анализов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не могу набрать вес
2 ответамне 17 лет, выгляжу на 13-14, мой рост 156, я вешу 40 кг, мне очень трудно поправиться, я не худею от стрессов, просто не очень часто кушаю, могу вообще не кушать, не могу контролировать это, нету дисциплины
Здравствуйте, причина на поверхности, вы ее сами и озвучиваете- нужен режим питания.
Хочу набрать вес
1 ответЗдравствуйте, хочу набрать вес, не могу набрать вес, мне 45 лет вес 58, худею быстро, вес набережной очень долго, вроде питаюсь нормально, проверялся здоров, говорят наверное у тебя быстрый обмен веществ, вот хочу попробовать гормональные таблетки, Скажите какие
Здравствуйте! Нет препаратов для набора веса. Рекомендуется добавить в рацион еще один прием пищи на 300-500 ккал. Также можно обследоваться у терапевта: УЗИ вн.органов, кал на я/глист, ФГДС, чтобы исключить другие возможные причины снижения веса (кроме конституциональной)
Высокий СОЭ
9 ответовНа плановом медосмотре, обнаружили высокий СОЭ, какие мои действия? Общее состояние хорошее, есть ожирение 1 степени, худею, сбросил за 8 месяцев со 140 до 123. Какие мои действия. Мужчина, 40 лет. Стоит эндопротез тазобедренного сустава, иногда болят колени.
Здравствуйте, повышен холестерин, соэ Признаки воспаления Сдайте срб, рф, асло Консультация ревматолога В связи с повышением холестерина принимайте омега-3 1000 в сутки 3 месяца В рацион питания добавьте морепродукты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
1 ответздравствуйте , мне 16 лет. я девушка у меня рост 175 и вес 90 кг. недавно была у эндокринолога , она мне сказала худеть, но не объяснила как. я когда худею, у меня вес все равно потом обратно озвращается. помогите похудеть чтоб вес держался. спасибо,жду ответ
Здравствуйте, у вас проверяли функцию щитовидной железы, ОАК вы сдавали?