Советую данного врача.
Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
Консультация диетолога /
Не худею на дефиците калорий — вопрос №2229547
Евгений
73 просмотра
Здравствуйте. Я мужчина 29 лет, рост 180,вес 120 кг. Уже два месяца сижу на дефиците калорий но вес и объёмы тела не снижаются, занимаюсь силовыми тренировками 3 раза в неделю по 7-8 упражнений 4 повторения с прогрессией нагрузки, два раза в неделю упражнения по армрестлингу, перед занятиями и после интенсивное кардио на велотренажёре по 15 минут, раз в неделю кроссфит и раз в неделю прогулка с 15 кг диском 5 км, в дополнение к этому хожу по 15000 шагов в день. Питание от 1800 до 2200 ккал в сутки, белки 160-180 гр в день, жиры 50-70 грам в день, углеводы 100-150 грам в день. Перед приёмом пищи взвешиваю продукты на весах и учитываю КБЖУ, готовлю без масла, варю или запекаю, взвешиваю продукты до термообработки, чтобы не перебрать калорийность. Сдавал анализы на гормоны т3, т4, ТТ-г, тестостерон, эстрадиол, пролактин, кортизол, лг, ФСГ, с сахаром в крови проблем нет, все гормоны в пределах референсных значений. Почему не снижается вес и не уходят объёмы?
Возраст: 29
Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт
Без вознаграждения
На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
