Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расставание
1 ответРазмышления по поводу жизни и происходящего. Лежу, ничего не делаю, бессмысленно листаю интернет, внутри пустота и ничего не хочется. В комнате бардак, на столе разбросаны разные вещи, убраться лень. Простыня на постели скомкана в кучу, поправить тоже лень. Мусорные ведра...
Мысли в голове и их количество связаны с переживанием и тревожностью в связи с расставанием. Скорее это связано с глубокой травмированностью в прошлом, в детстве. Важно разобраться в этом. Сейчас можно порекомендовать. Вам некоторые техники Кпт, которым можно научиться с терапевтом.
Нужна ли мне помощь
11 ответовс детства было насилие, не уверена в себе и тд. Не хочу расписывать, но отвечу на вопросы, которые для Вас нужны. Были попытки суицида, сейчас ничего не понимаю и не знаю, что делать. Нет желания к жизни, ничего не хочу, ненавижу себя и жизнь. Ну все самое типичное. Иногда...
По результатам теста есть клиническая депрессия, и жалобы характерные для неё , лучше все же дойти до психиатра, врачи ведь есть и в государственных ПНД, депрессию ,думаю, выявить смогут , и лечение правильное назначат. Депрессия хорошо поддаётся лечению и через некоторое время взглянете на мир другими глазами, у Вас действительно была не простая жизнь и на каком-то этапе началась депрессия , теперь Вы уже свыклись и кажется, что это просто такое восприятие мира, но это не так , постарайтесь помочь себе , обратитесь к специалисту ,когда станет легче , уже решите, нужен ли психотерапевт, в целом он тоже нужен. Есть о чем поговорить, в чем разобраться. В целом Вы большая молодец , Вы никого не осуждаете, большая часть негативных переживаний направлено на саму себя, с этим тоже можно работать.
Стоит идти к психотерапевту или достаточно невропатолога,ведь я не знаю,дело только в моём организме или я с момента поступления колледжа потерял всякое желания двигаться дальше.У меня проблема с мастурбацией,это единственное чем я предпочитаю заняться от скуки.Кроме...
Вам нужно обратиться к психотерапевту, как минимум!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложная жизненная ситуация
24 ответаДобрый вечер. Я сейчас нахожусь в очень подавленном состоянии. Три месяца назад я была здоровым человеком, да и сейчас я физически здорова по обследованиям. Нахожусь в декретном отпуске, малышу 1.5 и дочке 9 лет. Я не понимаю, что со мной случилось. Вторые роды дались мне...
А Вам нужно восстанавливаться, заботиться о себе! ??♀️
Депрессия, ПРЛ
8 ответовЗдравствуйте. Перечислю все жалобы. - Плохо соображает голова. Откровенно "не догоняю". Также слабое внимание и память. Разум блуждает будто. Не могу задумываться ни о чем, что требует хоть какого-то напряжения. - Играю постоянно в компьютерные игры. Интересно, что я ненавижу...
Здравствуйте! Тут надо разбираться комплексно. Скорее всего у Вас есть тревожно-депрессивное расстройство. Плюс, возможно, ПРЛ. Здесь надо подбирать медикаментозную терапию: как препарат, так и дозу. Психотерапия - это не просто "поболтать", это большая работа над собой. В Вашем случае она тоже нужна. Предлагаю записаться на очный приём к врачу-психотерапевту/психиатру для подбора терапии. Может быть Вам подойдет антидепрессант венлафаксин. И потом добавить психотерапию. Я понимаю, что у Вас накопилось куча проблем. Начните с чего-то одного.. подберете препарат и начнете со специалистом постепенно решать свои проблемы.
Ничего не хочу
1 ответДобрый день. Мне 25 лет, есть муж, в браке 2 года, домашние животные, ипотека, работаю. Чувствую, что ничего не хочу, не хочется жить, ходить на работу, гулять с животными, вставать с кровати, не хочу секса, не хочу гулять, проводить время с мужем. В таком состоянии уже...
Добрый день Для начала вам нужно пройти тест на депрессию Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то следует обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозной поддержкой и назначением психотерапии. Для самопомощи и возвращения себе самоценности ведите дневники желаний, благодарности. Выпишите свои мечты, наиболее реалистичные и выполнимые из них обозначьте как цели, разделите на маленькие части, которые сможете выполнять в течение дня, и пробуйте их выполнять. Не ждите от себя быстрых результатов, не ругайте себя , а наоборот хвалите за каждый сделанный самостоятельный шаг в сторону своей мечты и желаний. Если у вас депрессия, каждый маленький шаг может даваться вам тяжело, но не переживайте из-за этого, главное - начать. Главное - поверить в себя. Не сравнивайте себя с другими. Ваша жизнь - уникальна. Полюбите себя сами. Начните с мелочей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложность в отношениях
2 ответаЗдравствуйте, Диана с парнем уже 3,5 года в моей квартире. Он постоянно меня унижает, оскорбляет, у него есть зависимость почти через день выпил пивка, и он становится еще агрессивнее, было такое что смотрел на меня глазами полной агрессии, прикладывал меня к стенке головой,...
Здравствуйте, Диана! А что Вы хотите - наладить отношения с человеком, который так Вас унижает и оскорбляет? Отношения прежде всего должны быть безопасными, без подавления и угроз. В данной ситуации у Вас прав больше, так как Вы проживаете в собственной квартире. Подумайте, что Вам хорошего приносят эти отношения? Что Вы не сможете себе дать, выйдя из этих отношений? Помните, что Вы у себя одна и жизнь у Вас одна. Берегите себя! Рекомендую Вам пойти в личную терапию.
Я умираю и воскресаю с убывающей регулярностью, но возростающей глубиной и продолжительнтстью этих состояний. Примерно раз в год - на несколько месяцев мотивация пропадает ко многим вещам. Интерес к жизни, желание общаться и силы (энергия) тоже. Изредка до того, что с...
Здравствуйте. Судя по описанию у Вас биполярно-аффективное расстройство, которое характеризуется сменой депрессивной и маниакальной фаз. Лечение необходимо подбирать у психиатра, в зависимости от фазы принимается определенное лечение. Не затягивайте с походом к психиатру, Вам станет гораздо легче жить.
Хочу поддерживать свой вес
3 ответаМне 29 лет. При росте 186 см я вешу 73 кг. Подскажите нормально я питаюсь или нет? Просто не очень хочется поправится! Завтрак: каша на воде 200 гр(пшеничная, пшено, овсянка, гречка, перловка) 5 гр масла в кашу и 5 на хлеб бородинский 20 гр, сыр по типу рокоты но домашний 20...
Здравствуйте, в целом, вполне неплохой рацион. Хлеб бы заменила на цельнозерновой, ну чтоб вообще идеально). свекла, цуккини? тыква? кукуруза? и количество желтков - если много яиц, все-таки чтобы не было такого огромного количества холестерина. Белок яичный - хоть сколько можно. А вот желтки- 2-3 в день, прям не больше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие препараты можно пить от депрессии?
13 ответовЗдравствуйте. Мне 29 лет. У меня депрессия длится несколько лет. Все началось со школьных годов. У меня была низкая самооценка из-за того, что мать с отцом всегда ругались. Далее в колледже началась паническая атака, тревожное состояние, страх что что-то вот вот сейчас...
Тогда прозак можно рассмотреть , активирует, на вес не влияет, многие худеют на нем. Курс около года стабильного состояния. Но все под контролем врача, без этого никак, рецепт только очно получить можно. В идеале подключить работу с психотерапевтом, лучше по методике кпт, без этого никак, не все решается препаратами, отношения с матерью и ее восприятие они не поменяют, тут с мышлением надо работать.
