Зависимость от доксиламина — вопрос №1859397

Помогите , пожалуйста, я не знаю что делать. Всегда были проблемы с засыпанием, уходило на это часа полтора, что уснуть. Появился ребенок два года назад , и времени засыпать по два часа нет, хотелось лечь сразу и уснуть. По этой причине я решила попробовать донормил по 1 таб перед сном. Мне очень понравилось , что получалось засыпать в течение 30 минут , я просыпалась каждый день бодрой и активной мамой, не нужно было тратить на засыпания по 2 часа. Я не заметила , как прошли 3 месяца с донормилом и меня осенило, что пить их всегда это ничего хорошо, нужно завязывать. И вот в один день решила спать без них , и не смогла уснуть… ворочилась до 3 ночи и выпила все равно половину таблетки. Ненавижу тот день, когда решила выпить снотворное , что мне делать , ужасный страх, что никогда не смогу уснуть без таблеток, разбитое состояние по утрам и нет никакого настроения. Я очень хотела спать сегодня, зевала, но что-то в голове не давало уснуть. Как быть ? Пить пока по половине , а потом и вовсе отказаться? Я боюсь что сегодняшняя ночь опять будет без сна , если не выпью хотя бы половину. Помогите , пожалуйста, мне хочется высыпаться и быть хорошей и выспавшейся мамой. Стыдно идти с такой проблемой очно к специалисту. В интернете пишут такие ужасы , реально ли после трех месяцев донормила вернуть сон ?? Может пить что-то растительное перед сном ?

Возраст: 28