Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ударился об стену затылкoм
11 ответовВчера сильно ударился об стену затылочной частью головы спpава, когда играл с племянниками. Сильно болело место ушиба и было слегка помутненное состояние. Спустя 5 часов лег поспать, отдохнул часа 2, стало чуть лучше, но потом снова начала болеть голова, и в месте ушиба, и...
Здравствуйте. У вас ушиб мягких тканей головы. Сотрясение головного мозга надо оценивать на очном приеме. Но если у вас нет головокружения, тошноты, то это не сотрясение ГМ. Вам не о чем переживать. Ходить и работать вам можно. Пропейте курсом Церепро 400 мг по 1 таблетке 2 раза в день (утро и обед) - 2 недели.
Добрый день! Хочу проконсультироваться по поводу налаживания режима сна. Мне 27 лет, я в принципе всегда была совой, но в последнее время стала засыпать сильно позже обычного. Последние полгода засыпаю стабильно в 4 утра. Я работаю из дома, поэтому обычно в 8:50 звенит...
Здравствуйте Екатерина! Согласен с вами, что ваше предположение о том, чтобы восстановить оптимальный для человека циркадный ритм, необходимо «немного перетерпеть». Просмотрите в инете графики этого ритма, и выработки и окончания выработки мелатонина, и постарайтесь вернуться в это чередование сна и бодрствования. Также рекомендую вам соблюдать семидневный режим труд и отдыха. Вы работаете из дома, поэтому важно отвлекаться от этого «домашнего» режима труда и выходить в социум. Было бы желательно включить в свой мышечный «рацион» спортивные занятия, спортом, фитнесом, пешими прогулками. Можно совместить такие занятия с желанием «перетерпеть» с тем, чтобы с двойной пользой проводить это время отдыха.
Заедаю стресс
7 ответовЗдравствуйте! Хотел бы сбросить лишний вес, 182 см рост и 100 кг вес, постоянно заедаю стресс (тревожное расстройство) и безделье. Некомфортно чувствую себя с этим весом, хотел бы весить 75-80 кг. Что можете порекомендовать из питания, образа труда и отдыха, для разгона...
Здравствуйте , Дмитрий! Готова вам помочь. В любом случае, вам нужно менять образ жизни! Больше активности , движения. Рекомендаций для вас много будет. Скажите пожалуйста, как давно делали мед.обследование ? Какие есть хронические заболевания? Вредные привычки? Можно уточнить ваш график работы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость, сонливость
10 ответовДобрый день. Муж 30 лет. На протяжении года наблюдается слабость, аппатия и сонливость в послеобеденное время. Сон нормальный, бессоница не беспокоит. Даже в отсутствие какого-либо труда в течение дня чувствуется усталость. Подозреваю что есть деффицит витаминов. Какие...
Здравствуйте. Можно сдать кровь на ттг, т4св, антитела к ТПО для исключения патологий щитовидной железы, ферритин, витамин д, в12 могут быть дефициты, у мужчин смотрим общий тестостерон, глобулин связывающий половые гормоны с расчётом индекса свободных андрогенов для исключения гипогонадизма, на глюкозу, общий анализ крови, можно ещё креатинин, билирубин, аст, алт, мочевая кислота, мочевина, липидный профиль
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, с режимом. Малышу 7 месяцев. Просыпается в 6:30-7 утра. Днем спит 3 раза, все сны 30-40 минут, первый сон обычно продлеваю до часу-полтора. Укладывается на фитболе. Бодрствует примерно 2,20 - 2,30 - 2,50 - 3,10. Сын активный в течение дня,...
Здравствуйте Ребенок уже « привык» к укачиванию Поэтому если начинает плакать берем на руки , ходим и снова ложимся Качать постоянно будет сложно для Вас Как прибавки веса? Нужно убедиться, что ребенок ночью просыпается не от голода В 7 месяцев у Вас должно быть 2-4 сна по 40 мин- 2 часа Ночной сон 10-12 часов В сутки 13-15 часов Вставать в 7 утра нормально , Вам хочется подлить утренний сон?
Здравствуйте! Кот 16 лет, вес 3500, кастрирован, без породы, домашний. ХПН 1,5 года. Недавно поставили диагноз сахарный диабет. Назначили канинсулин каждых 12 часов и 2-х разовое диабетическое питание. Хочу уточнить по режиму питания. Кот привык к еде в свободном доступе....
Да, все верно. Препаратами выбора для кошек является лантус/левемир/винсувет, если по названиям смотреть. По действующему веществу гларгин и детемир
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как наладить режим дня? Просыпаемся мы всегда в разное время, продолжительность ночного сна может быть от 6 часов до 12. Недавно проснулась через час после укладывания и не спала 4 часа! Уснула только в 5 утра и то с боем, естественно...
Здравствуйте В год происходит регресс сна и переход на Один дневной сон Если ребёнок спит не менее 11-13 часов в сутки это норма
Хотелось бы узнать что со мной не так... За последние месяцы удачно сбил режим сна, то есть не спать всю ночь, ложится спать условно в 4-6 утра норма, вставать после обеда тоже...и вот спустя какое-то время стал замечать, что мое состояние какое-то как бы это сказать .. Ну...
Здравствуйте, Эльдар! Не обязательно нервное напряжение может проявляться ярко в виде нервного срыва, вполне может казаться, что никакой тревоги нет, а есть только телесные симптомы. Раз было улучшение от назначенной терапии, то стоит продолжать, потому что заметный эффект может быть спустя несколько месяцев (вопрос о сроках терапии решается индивидуально с врачом). Режим сна по возможности нужно нормализовать. Еще хорошо в вечернее время применять прогрессирующую мышечную релаксацию.
Стоит ли идти на узи
7 ответовЦикл последний 2.11.22 длительность 30-33 дня .6 числа делала узи , диагноз беременность малого срока , подскажите пожалуйста нашли плодное яйцо 0,53 мм подскажите пожалуйста идти ли 13 числа на узи либо уже идти 19 числа ? Просто работаю на вредных условиях труда хотелось бы...
Здравствуйте. Минимум 14 декабря. Ровно в 6 недель. Если сроки постановки на учёт важны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Помогите разобраться в ситуации. Ребенку через неделю исполняется один год, с 11 месяцев начались проблемы с укладыванием на сон.С 8 месяцев выстроен режим: 7:00-7:20 подъем (как правило бужу, сама не просыпается), вб 3:20, первый дс с 10:20 до 12:00, вб 3:30,...
Пожалуйста 🌸 надеюсь советы будут полезны)