Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
6 ответовЗдравствуйте, мне 29 лет. У меня панические атаки. Ну или я так думаю. Резко начинает крудиться голова, не хватает воздуха, кажется я щас упаду в оборок или умру… сердце стучит ужасно. Это уже года три. Но мне казалось я научилась с этим справляться. Недавно переболела скорее...
Здравствуйте. По описанию похоже на панические атаки. Перенесенная короновирусная инфекция может провоцировать обострение. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Наиболее стойкий эффект оказывает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом и/или антидепрессанты из группы СИОЗС. Пока принимайте фенибут 1 т 3 раза в день 1 месяц. С магнием можно. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Р. Лихи "Свобода от тревоги" - Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ" - Л. Кларк"Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией"
Тревожность 2 день после месячных
11 ответовВ последний день цикла накатила тревожность. Навясчивые мысли. Все 10 дней 1 раз в день пила кофе. Из заболеваний дцп. Переодически мучают панические атаки
Такое лечение при тревожных расстройствах не эффективно. Обычно из антидепрессантов назначается сертралин, эсциталопрам, если преобладает навязчивые мысли-флувоксамин. Для прикрытия в начале терапии: тералиджен, например.
Тревожность, Панические атаки
7 ответовНедавно я переехал в другую страну и тут мне предложили попробовать марихуану, я попробовал ее и у меня случилась паническая атака, после чего было ещё пару дней тяжёлого дыхания, но в целом все быстро прошло и я забыл. 4 дня назад я случайно попал в накуреную комнату, я...
Конечно, всё наладится. Главное, не провоцируйте эти состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит тревожность
24 ответаПеред новым годом в результате сильного стресса беспокоит очень сильная тревожность,панические атаки,постоянно какое-то напряжение моральное.Обратилась к терапевту,она пожала плечами и сказала записаться к неврологу. Принимаю КОК Эстеретта?Подскажите,пожалуйста,что можно...
Здравствуйте, Галина! По всей видимости у вас развивается тревожное расстройство. Для уточнения диагноза вам лучше обратится к психотерапевту очно. Лечением этих расстройств также занимаются психотерапевты и психологи. Лечение - антидепрессанты+психотерапия. Золотым стандартом лечения тревожных расстройств считается КПТ (когнитивно поведенческая терапия) или РЭПТ (рационально эмоциональная поведенческая терапия). По успокоительным препаратам, которые помогут в краткосрочной перспективе немного облегчить состояние до приема врача - вас проконсультируют коллеги врачи. Вам посоветую сейчас методы расслабления и сброса напряжения, которые помогут чувствовать себя лучше. 1) аутогенная тренировка, основанная на методике немецкого психотерапевта Иоганна Шульца. 2) Абдоминальное дыхание (животом). 2-3 раза в день по 15 минут. Вы в спокойной обстановки принимаете удобное положение и спокойно дышите "в живот". Т.е. при вдохе/выдохе стараться чтобы грудная клетка оставалась неподвижной. 3) Переключение во внешнее. Можно заниматься в комнате или на улице. Старайтесь рассматривать все предметы вокруг (машина, дерево, дом), отмечать про себя что вы видите без оценки. Параллельно вслушиваться в окружающие звуки. При этом упражнении вы будете как бы выходить из бесконечных тревожных мыслей, позволяя нервной системе отдохнуть и расслабиться.
П/А и тревожность хроническая
40 ответовЗдравствуйте, всю жизнь страдала паническими атаками, в 37 лет положили в больницу все очень сильно обострилось и панические атаки приобрели форму, лечение около года, страхи, тревожность не проходят, готова пить ципралекс хоть от него пан атаки
Здравствуйте. Ципралекс в качестве монотерапии ПА прекрасно подходит, дозировка начиная с 5 мг, постепенно увеличить до 10-15 мг в случае необходимости. Кроме того выполнять нужно регулярно дыхательные техники. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Панические атаки и экстрасистолы
5 ответовЗдравствуйте, в феврале переболела ковидом второй раз , после этого стали появляться панические атаки и экстрасистолы. Прошла узи сердца , холтер , экг . Терапевт запретила физ нагрузки . Правильно ли ?
Здравствуйте. Прикрепите результаты обследований
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 50 лет. Начались панические атаки. Кардиолог поставил диагноз: Переменопауза. Климакторич. синдром.Назначил Грандоксин по 1 т. утром и днем. Как отменить постепенно без перехода к антидепрессанту?
Грандаксин не отменяется постепенно, просто перестаете и все. И в вашем случае я все же бы советовала антидепрессант длительно. Контроль артериального давления. Грандаксин ни о чем
Здравствуйте. Принимаю элицею чуть больше месяца 10 мг на фоне жалоб на панические атаки. Дозу постепенно увеличивала, начиная с четвертинки на протяжении 2х недель до 10 мг. В начале терапии панические атаки ушли, стали намного спокойнее. Сейчас я заметила, что при...
Здравствуйте! Эффект от 10 мг Элицеи раскрывается обычно в течение 4-6 недель приема данной дозы. Поэтому в такой ситуации возможно использовать наблюдательную тактику в течение 7-10 дней. Если за это время состояние не стабилизируется самостоятельно, то в таком случае обычно рекомендуется повышение дозы Элицеи на 2,5 мг в неделю до выхода на 15 мг по согласованию с лечащим врачом.
Мучают панические атаки
4 ответаПоследнее время участились панические атаки. К врачу психотерапевту записана через месяц. Посоветуйте какие нибудь успокоительные(которые не клонятся в сон) которые смогут купировать ПА до визита к врачу, которые можно купить без рецепта.В данный момент перед сном пью...
Можно. Но валокордин принимать только при острой необходимости, когда без него не обойтись. Этот препарат может вызвать тяжелую зависимость при бесконтрольном приеме, сложнее опиоидной. В его составе содержится психотропное вещество, запрещенное во многих странах.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
8 ответовЗдравствуйте. Появились панические атаки на фоне переживаний. Пролечили в дневном стационаре Тералидженом и мексидол в/в. Все вернулось снова ,только сильнее с чувством давления в груди и дезориентацией. Психотерапевт выписала Алпрозолам пои1/4 утром и в обед 1 месяц....
Да, нужно обязательно обратиться к врачу, только найти более компетентного специалиста. Сейчас можете начать принимать алпразолам, он снизит тревожностью и уменьшит симптомы. Но действие его кратковременное, поэтому прошу не заблуждаться насчет его эффекта - после отмены панические атаки вернутся без корректного лечения.