Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сосед шизофреник, боюсь его
13 ответовЗдравствуйте. Прошу Вашей помощи. История до: сосед живет напротив моего дома (окна в окна) частый сектор. Зарезал собственную мать, закопал в огороде, признали невменяемым и лечился в психушке 7лет. Вышел уже как 2 года назад и живет себе. Мне было абсолютно все равно на...
Алена, здравствуйте. Ваш страх весьма логичен и рационален. Я не могу сказать что с вами что-то не так. Благо муж поддерживает любое решение. Самое важное это ваша безопасность и спокойствие, у вас малыш которому нужна ваша ласка улыбка и любовь а не стресс. Вообще не важно кто и что говорит вокруг, кто обидится кто не обидится, это все вторично. Принимайте решение вы, исходя из своего спокойствия, а семья на то и семья, они простят и поймут со временем. Вы должны спокойно жить ходить спать и дышать без оглядки на его окна. Я бы тоже переехала. Решайте в дом без удобств, к свекрови или на съемную. Ваша безопасность и спокойствие важнее всего, а все остальное не имеет никакого смысла без этого.
Мне очень одиноко в браке. Я страдаю.
15 ответовМне очень одиноко в браке с моей женой Мне 31 год, я в браке 7 лет. Жена старше меня на 5 лет. Есть дочь 4,5 года. Я уже лет 5 страдаю от затяжной депрессии от того что, мне очень одиноко. Я чувствую себя не нужным, просто инструментом для зарабатывания денег и решения...
Добрый день, Алексей. На мой взгляд, первична была послеродовая депрессия вашей жены, которую вы расценили как отсутствие интереса к себе и пр. У всех по-разному протекает послеродовой период, бывает , что требуется консультация психотерапевта и медикаментозная коррекция. Ваша депрессия уже вторична. Сейчас, судя по всему уже вам обоим нужна помощь как семейного психолога, так и психотерапевта. Для начала надо попытаться поговорить с супругой и выяснить, настроена ли она сохранить брак, может, у нее тоже к вам есть целый перечень претензий, о которых вы даже не подозреваете. Ну, а потом посетить озвученных специалистов.
Постоянно сбивающийся режим, очень долго засыпаю без снотворного и очень тяжело в режим войти
2 ответаДолгое время постоянно сбивался режим: всё позже ложился, всё позже вставал. Когда доходило до того, что стал просыпаться поздно к вечеру, то в режим входил, просто, стараясь как можно дольше спать днём и просыпаться уже к ночи, и как можно дольше не спать ночью и всё позже и...
Здравствуйте Вячеслав! Так как вы пишите, что использовали много различных способов нормализовать циркадные ритмы, которые кратковременно улучшали способность естественного ночного отдыха, но в длительной перспективе сохранять этот ритм не удавалось, то могу вам предложить вам воспользоваться аутотренингом по Шульцу. Эффективность АТ по Шульцу при нарушенных циркадных ритмах представляет собой сложный, но перспективный терапевтический вектор. В условиях десинхроноза, когда внутренние биологические часы расходятся с внешними социальными и световыми сигналами, организм пребывает в состоянии хронического стресса, что усугубляет вегетативную регуляцию. Классическая методика Шульца, основанная на последовательном погружении в состояние мышечного расслабления и сосудистого перераспределения, воздействует на ключевые звенья организма. Первая ступень, направленная на ощущение тяжести и тепла, активирует парасимпатический систему, снижая тоническое возбуждение симпатического отдела, которое часто сопровождает инсомнию и фазовый сдвиг сна. Особую значимость приобретает способность аутотренинга корректировать восприятие времени через снижение кортизоловой реактивности. Практика вечернего сеанса, выполняемая за 1–2 часа до целевого отхода ко сну, способствует постепенному снижению метаболической активности и облегчает переход к глубоким стадиям сна, что критично для восстановления циркадных ритмов. Регулярность практики (не менее 20 минут дважды в день) в течение нескольких недель показывает устойчивое улучшение субъективного качества отдыха, что подтверждает её целесообразность как вспомогательного инструмента в комплексной коррекции циркадных нарушений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Развод ролителей
1 ответКогда мне было 8 лет мои родители расстались. И на смену моему отцу пришёл другой человек , общались мы с ним нормально по началу , а потом всё пошло по наклонной. 3 года я не помню , помню что убегал из дома и всё. Уже ближе к 12 лет когда мы приехали в Россию из Украины и...
Артём, здравствуйте. Какая помощь вам нужна?
Тревожное расстройство
16 ответовМне 25 лет. Попытался ёмко изложить свою проблему… С 14‑летнего возраста иногда случались (как уже потом понял во взрослом возрасте) панические атаки. Казалось, что сердце не так бьётся. Обследовались - всё хорошо. С того же возраста начался страх воспаления аппендикса....
Здравствуйте. По вашему описанию, у вас сформировался замкнутый круг тревоги о здоровье: страх болезни → проверки и обследования → временное облегчение → новый страх. Проблема не в конкретной болезни, а в самом механизме тревоги. Если не было укусов, царапин или попадания слюны животного на повреждённую кожу либо слизистые, повода подозревать заражение бешенством по описанной ситуации нет. Постарайтесь не проверять симптомы и не искать очередных подтверждений безопасности — это только поддерживает тревогу. В вашем случае я бы рекомендовала когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), направленную именно на тревогу о здоровье. Важно не просто обсуждать страхи, а учиться постепенно отказываться от проверок симптомов, поиска информации о болезнях и избегания ситуаций, которые пугают.
Странные изматывающие симптомы.
8 ответовМне 25 лет, у меня есть диагностированное психическое заболевание (БАР). Но то, что происходит со мной сейчас, не похоже на мой опыт с биполярным расстройством. Началось всё с некоторых странностей в поведении. Было похоже на кратковременный психотический приступ. Рядом...
Здравствуйте. Ваши симптомы падения, тремор, озноб и резкое изменение зрения требуют осмотра невролога. Это может быть проявлением неврологического заболевания, скрытой инфекции или побочного эффекта от ваших текущих лекарств. Само по себе это состояние опасно для жизни рисками тяжелых травм при падениях и возможным прогрессированием скрытой болезни, но оно абсолютно точно лечится, как только врачи определят точную причину. Не ждите понедельника и можно вызывать скорую и если неврологические причины будут исключены, вас могут госпитализировать в психиатрический стационар, так как симптомы выражены слишком сильно и оставаться дома небезопасно. Соблюдайте постельный режим, исключите любые зрительные нагрузки (экраны, яркий свет), пейте больше чистой воды и обязательно попросите кого-то из близких побыть с вами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вестибулярное головокружение
8 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Юлия, мне 44 года. 24 января 2024 г проснулась, открыла глаза - кружится вся комната, шкафы, потолок. Тошноты, рвоты не было. Кружилось так минут 5 наверное. Сильный пот, страх, паника. Левое ухо было заложено. У меня его часто закладывает, уже много...
Не ищите нейроваскулярный конфликт. Уже писала выше, повторю еще раз. МРТ сосудов для поиска нейроваскулярного конфликта 8 пары ЧМН не применяется, так как данный диагноз исключительно клинический. Выявление нейроваскулярного конфликта преддверно-улиткового нерва на МРТ еще не свидетельствует о его наличии. Описание вашего заболевания не соответствует вестибулярной пароксизмии. МРТ сосудов в данном случае будет пустой тратой времени и денег. Конечно, это ваше дело: делать или нет. Вы уже делали обычное МРТ, по результатам у вас не обнаружено патологии, которая может вызывать головокружение. На этом уже следует успокоиться с исследованиями. Предположение, что есть/было ДППГ плюс на его фоне возможно начало формироваться ПППГ (персистирующее постурально-перцептивное головокружение). Конечно, это только предположение и в действительности может этого не быть или что-то другое. Еще раз с помощью домочадцев можете провести диагностические тесты для исключения ДППГ, если другой альтернативы у вас нет в виде очного посещения специалиста. Можете записать на видео выполнение пробы, чтобы хорошо было видно глаза. https://www.youtube.com/watch?v=yA7cEeF-nV8 проба Дикс-Холлпайка. https://www.youtube.com/watch?v=_EnAGlTibd0 roll-тест. Пробы делаются на обе стороны отдельно для правого и левого уха. Глаза во время пробы должны быть открытыми. Также можете снять на видео свои глаза во время приступа головокружения. По поводу заложенности уха. Частично об этом уже писала выше. Для уточнения состояния функции слуховой трубы можно выполнить тест функции слуховой трубы (ETF-1 тест). Данное исследование поможет объективно подтвердить/исключить дисфункцию слуховой трубы, чтобы окончательно разобраться с жалобой на заложенность уха. Вероятнее у вас всё же есть, учитывая проблемы с носовым дыханием и наличием нарушения прикуса. Желательно всё же проконсультироваться со стоматологом-ортопедом, если есть, то гнатологом. Возможно, есть еще другие способы коррекции проблемы с прикусом. Также стоит отметить, что непонятно на основании чего вам поставили начальную сенсоневральную тугоухость в виде возрастных слуховых изменений. На представленной аудиограмме у вас норма слуха. Есть минимальные нарушения по кондуктивному типу слева, что может соответствовать клиническому течению дисфункции слуховой трубы.
Здравствуйте! Мне 24 года, и меня давно мучает такой вопрос - "Почему ко мне никто серьезно не относится?" Недавно общалась с психоаналитиком по вопросу отношений с братом,но так получилось ,что он вывел на тему сексуальных проблем,и добавил,что это только часть моих...
Здравствуйте. Вам уже 24, а психологически вы рассуждаете как подросток. Вас должны любить, вам должны что -то дать, чего не додали в детстве. А вы сами, что можете. Работа есть всегда и везде, значит не хочется на простую, а хочется сразу хорошую и интересную. Мама не понимает, а что вы слелали, чтобы она вами гордилась? Займитесь собой, внешностью, спортом, поищите работу, чтобы стать финансово независимой. Найдите хобби по душе, встречайтесь с людьми, поучитесь ещё чему- нибудь. Не сидите на попе ровно, так точно ничего не измениться. Изменения вокруг начинаются с себя. Удачи и любви вам, милая девушка.
Запор у ребёнка 5 лет. Сложный случай
20 ответовЗдравствуйте! Пишу сюда, потому что уже не знаю куда обратиться за консультацией! Куда не ходи везде говорят одно и то же - везде говорят то, что я уже и сама знаю! История у нас такая… На данный момент моему сыну 5 лет и 5 месяцев. Запор у нас начался примерно 3-4 года тому...
Здравствуйте. Ознокомилась с вашей ситуацией, очень жаль, что пришлось через это все пройти. На самом деле препаратом выбора у детей после 6 мес.является форлакс. Дозировка подбирается индивидуально по весу и корректируется по эффекту. Его можно применять длительно и скорее всего надо будет длительно, так как проблема давно, он заставляет работать кишечник. Обычно форлакс назначается следующим образом - если стула не было давно, либо он достаточно плотный - сначала очистительную дозировку - 1 -1,5 г/кг в течение 3 дней примерно, далее поддерживающую дозу - 0,4-0,8 г/кг в течение длительного времени с ведением дневника - сколько дали, какой стул получили ( можно ориентироваться на Бристольскую шкалу, по нему - 3,4- это норма). При получении жидкого стула можно снижать дозировку по 2 г каждую неделю, при получении твердого стула, делаем шаг назад. Лучше давать одномоментно всю дозировку, не делить на утро/вечер, так как эффекта должного не будет, стул ждем в течение 24 ч. На дозировке, при которой стул самостоятельный мягкий, следует быть в течение 1-2 месяцев, затем постепенно снижать. Если дозировка для очистительного этапа кажется большой и невозможно будет дать ребенку, то можно этот этап заменить на очистительную клизму. К основному лечению небольшим курсом иногда можем рекомендовать Гутталакс, если в начале один форлакс не справляется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бывшая жена, ребенок от первого брака
10 ответовСовместно проживаем с мужчиной 1,5 года. У мужчины есть бывшая жена и ребенок (7 лет), в разводе они 6,5 лет. После развода у него были отношения с его слов растались т.к. бывшая ненавидела его ребенка, не давала ему общаться с ребенком и все в этом духе. У нас изначально...
Ну вот видите ,ребенок чувствует себя несчастным и никому не нужным.Он чувствует что матери он надоедает .Боится потерять и отца.В данный момент вы его соперник.Он будет вести себя так ,как ведет до тех пор пока вы ему не покажите что вы друг и делить вам нечего, что папа навсегда останется его любищим папой. Мужу нужно всё таки какое то время проводить с ним вдвоём, но не так что вы на работе ,а они гуляют и вы вообще не видитесь.А например они гуляют какое то время и приходят на ужин ,где вы их ждете .Чтобы мальчик понимал что все таки вы тоже часть его жизни.Не нужено его избегать.Поговорите с ним ,обьясните что любите его , что никогда не оставите его одного ,что он может рассчитывать на вашу поддержку и помощь в случае чего.