Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спазм мышц, слабость, витамины
14 ответовЗдравствуйте. В апреле у меня заболела поясница, пошла к неврологу. Он мне нажал на какую-то точку в районе крестца и сказал, что подозрение на сакроилеит. Сделала мрт, в заключении насписали сакроилеиит 1 ст двусторонний. Пошла к ревматологу, сдала кучу анализов. В итоге...
Здравствуйте Юлия, действительно от длительной боли в спине у вас произошла хронизация боли, это когда спина уже не болит, но головной мозг все равно посылает болевые импульсы, поэтому и лечение не дает эффекта. И поскольку начали болеть все мышцы (фибромиалгия), достаточно частое явление при хронической боли. Антидепрессанты являются препаратами выбора в данной ситуации, и ничего страшного в их приеме нет, курс 6-12 месяцев, и пожалуйста, планируйте беременность со спокойной нервной системой, хорошим настроением и без боли. Но если все же не хотите антидепрессанты, то есть немедикаментозные методики для снятия хронической боли: - медитация по Якобсону: https://www.b17.ru/article/mishecnaia_reaktia_po_iakobsonu/?ysclid=mfvzxg63yv475349879 - когнитивно-поведенческая терапия у врача-психотерапевта - массаж релаксирующий
Боли полтора месяца
11 ответовЗдравствуйте! К своему врачу я попаду только через неделю, но мне хотелось бы также получить мнение других специалистов. Ситуация следующая: с 3 июля мучаюсь болями в животе самого разного характера и изменением стула. Сразу скажу, у меня ужасная канцерофобия, ипохондрия,...
Лечение у вас адекватное, продолжайте! Через месяц повторите узи органов брюшной полости!
Были на консультации у травматолога,тесты все отрицательные. Сделали МРТ. Результат прилагаю. Нужно ли лечение с данным диагнозом? Можно ли продолжать занятия спортом?
Здравствуйте. По заключению МРТ критичных повреждений нет и оперативное лечение не рассматривается. Болевой синдром вызван хроническим растяжением сухожилий вследствие перегрузки с развитием тендинита. Обычно рекомендуют: - Ограничить бег, ходьбу, занятия в спортивных секциях на 3-4 недели. - Нурофен 2р в день в возрастной дозировке при сильных болях. - Диклак гель 2р в день не менее месяца. - Фонофорез с гидрокортизоном 10 процедур. - СМТ по расслабляющей методике на голень и бедро 10 процедур. - СаД3 в профилактических дозах по возрасту. - носить ортез Trives Т-8530 - Включение в рацион молочных (творог) и желатиновых блюд. - Наблюдение детского травматолога, Контрольное МРТ через 6 мес. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления. П.С. После восстановления заниматься спортом можно, но первое время нагрузки ограничивать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
7 ответовЗдравствуйте, уже давно, года 3, у меня началась бессонница. Сначала возникала сезонно, зимой, просыпаюсь через 3-4 часа после засыпания и не сплю больше, меня как будто трясет, голова,в нервном плане, как будто очень не стабильна, мнительные мысли, хотя я понимаю, что это...
Здравствуйте! Все же чаще бессонница связана с эмоциональным фоном. Поэтому вам назначают антидепрессанты, транквилизаторы. Но лучше все же посетить профильного врача - психотерапевта и разобраться с ситуацией и вашим состоянием. Тк прописанные препараты не лечат причину бессонницы. Обычно рекомендуют в таком случае прием антидепрессантов СИОЗС и КПТ -Б. Спорт может усиливать тревожность , нервное возбуждение, отсюда трудно уснуть в день тренировки. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу.
Бессонница в тренировочный день
7 ответовЗдравствуйте, уже давно, года 3, у меня началась бессонница. Сначала возникала сезонно, зимой, просыпаюсь через 3-4 часа после засыпания и не сплю больше, меня как будто трясет, голова,в нервном плане, как будто очень не стабильна, мнительные мысли, хотя я понимаю, что это...
Вам нужно полностью отказаться от силового тренинга минимум на 1 месяц. Сон- индикатор. Если после тренировки вы плохо спите, значит, вы превысили нагрузку. Разрешенная сейчас активность низкоинтенсивное кардио: Быстрая ходьба нна дорожке/ эллипс, плавание в спокойном темпе. До 3-5 раз в неделю, по 40-60 минут, с пульсом не выше 120-130 ударов в минуту. После каждой тренировки-обязательная растяжка и дыхательные упражнения
Совет психолога
11 ответовЗдравствуйте,уважаемые доктора! Помогите,пожалуйста советом.Мы жили в Белгороде,но ввиду опасной обстановки в городе,переехали с ребенком в другой город. Муж также продолжает работать в Белгороде,работает удаленно, а 3 дня он в Белгороде работает в офисе. Эти 3 дня, которые...
Здравствуйте! Примите мою поддержку, понимаю как не просто быть под давлением общества и собственной тревоги. 1. Скажите , что дает муж когда он рядом ? Очень важно расширять вашу жизнь , чтобы она не крутилась только вокруг мужа и ребёнка - хобби, увлечения - обязательно, может куурсы какие -то , о которых давно мечтали. Тогда и время будет быстрее проходить и мужа будет проще ждать и отпускать. 2. Это ваша семья , всех все устраивает , почему вы пытаетесь жить так, как навязывают другие ? Вы хотите пока быть на подхвате болезни ребёнка и это нормально , тем более есть возможность. Это временно и вы имеете на это право , разрешите себе это, другие люди осуждают, но они не живут вашу жизнь и если бы и у них была такая возможность, думаю , не отказались бы от нее. 3. Спите хорошо? Тревога за день насколько мучает от 0 до 5? В идеале это занятия психотерапией. Можно изучать книги по КПТ , книги Лихи, Бернса , чтобы учиться не бояться тревогу , а объяснять ее себе, тогда не будет сильных реакций на тревожность, вести дневник тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Границы общения с коллегой
28 ответовДобрый день. Постараюсь кратко насколько возможно описать ситуацию. 2 года назад муж испытывал с его слов: химию, влечение к подчинённой. Узнала случайно. Когда он резко собрался уехать вечером из дома. Я не пустила его и увидела переписку. Откровенной переписки, говорящей...
Вера , здравствуйте! Понимаю, как вам непросто! И вы правы , что ситуация решается таком случае радикально: четкие границы - если был поцелуй , ни о каких совместных лыжах , поездках и речи быть не должно, тк муж постоянно находится с человеком , к которому его влечет и это лишь будет поддерживать его иллюзию и эффект новизны , он будет получать сильную эмоциональность и еще сильнее сближаться с коллегой. Поэтому перед мужем стоит четкий выбор или ваша семья или четкие границы с коллегой - только на работе и только по делу и никак иначе. Можно попробовать его децентрировавать, что если вы так бы поступали, чтобы он чувствовал? Получалось бы у него верить , что это просто дружба и тд?
Здравствуйте, дорогие врачи, у меня крик души, прошу вашей помощи!🙏🏻Меня зовут Гульназ, скоро будет 22 года, вес 40, рост 160, зожница, никогда не мучило давление. Проблема такая: В последнее время было много стресса, а неделю назад я вышла из бани, все было прекрасно, потом...
Здравствуйте, Гульназ! Прикрепите протоколы исследований. Учащенное сердцебиение м.б. на фоне тревожности, дисфункции щитовидной железы, дефицитах. Рекомендую сдать анализы: ттг, т4, электролиты, ферритин, вит.Д, общий анализ крови, метанефрины, кортизол. Обязательно узи почек+надпочечников. Присутствует конечно и избыточная тревожность у Вас. Пролапс мк, гемодинамически незначимый, не требует никакого лечения, только наблюдение 1р/год.
Панические атаки и тахикардия
27 ответовЗдравствуйте! Уже вот где-то 2 месяца мучает тревога, тахикардия и экстрасистолы, с эпизодами ПА. С чего все началось: Я 2 дня пил предтренник-жиросжигатель с повышенной дозой кофеина и других гормонов, стимулирующих щитовидку и 2 дня у меня была полная бессоница. На второй...
Добрый день. Предполагаю, что Вам нужно сменить антидепрессант. Нужна консультация грамотного психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Прошу помочь разобраться с проблемой. О себе: 24 года, не курю, пью очень редко (по праздникам и немного), веду подвижный образ жизни, сильным спортом не занимаюсь (с весом), сидячая работа, но в течение дня стараюсь двигаться и ходить на улицу. Проблема...
Здравствуйте Изменения в тазобедренном суставе, которые описаны как начальный коксартроз, сами по себе редко дают острую боль после тренировки. Такие находки часто являются фоновыми и не объясняют внезапное ограничение движений, стреляющие боли и четкую связь с нагрузкой. Анализы крови и ревматологические маркеры в норме, что снижает вероятность системного воспалительного или ревматического процесса Картина больше укладывается в перегрузочное поражение мягких тканей вокруг тазобедренного сустава. Это могут быть сухожилия мышц-стабилизаторов бедра, глубокие ягодичные мышцы, область вертельной сумки или раздражение латерального кожного нерва бедра. Такие состояния часто возникают после выпадов и приседаний, могут давать боль при подъеме ноги лежа, при вставании после сидения, при ротации бедра и при длительной ходьбе. Они нередко держатся неделями, особенно если сохраняется фоновая нагрузка и растяжки выполняются через боль. Мрт тазобедренного сустава не всегда отражает функциональное состояние сухожилий и мышц, если нет грубых разрывов, поэтому отсутствие явных находок в описании не исключает проблему Протрузия L5-S1 может объяснять стреляющие ощущения по наружной поверхности бедра или в ягодице, но она хуже объясняет локальную боль при активных движениях в тазобедренном суставе. Чаще здесь работает сочетание факторов Назначенные препараты в основном направлены на снижение боли и мышечного спазма. Это нормальная стартовая тактика, но она не устраняет первопричину, если сохраняется перегрузка или неправильно подобрана реабилитация. Отсутствие эффекта от физиопроцедур также бывает, особенно если источник боли не в том участке, на который воздействуют