Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес увеличивается
16 ответовЗдравствуйте!Я на пп 1,5 месяца, вес был 57.800 про росте 160, сейчас 51.500, съедала не более 800-900 ккал в день, узнав что это очень мало на следующий день резко увеличила до 1200 и так два дня пока не узнала что так нельзя, и может вернуться вес, сегодня взвесилась вес...
Здравствуйте. Конечно 800-900 ккал это очень мало. Выходить из низкокалорийных диет нужно постепенно, чтоб не было резкой прибавки в весе. Можно добавлять по 100 ккал в неделю или попробовать плавающую калорийность, это когда один день вы питаетесь на 1000 ккал, второй на 1200, потом опять на 1000 и т.д. Также вам обязательно нужно увеличить физическую активность на 10-20% от исходной, если вы хотите ещё худеть. Поскольку ваш вес не является избыточным, снижать его далее только на питании будет крайне проблематично, обязательно нужна физическая активность.
Похудение, безопасное
23 ответаДобрый день. Мне 38 лет. Начала худеть с 14.01.26 г с веса 70.7... Сегодня взвешивалась 64.85.. Подскажите, за этот промежуток времени это норма или мало? По объёмам - понемногу уменьшаются, тяжелее всего конечно живот..вроде вот ушел на 5 см, сейчас опять плюс 2 см((( может...
Здравствуйте. Это отличный результат, вы должны худеть комфортно и правильно, тем самым организм не испытывает большого стресса и риск срывов минимален. Продолжайте в том же темпе. Для эффективного похудения важно соблюдать бжу , тем самым меньше риск потерять мышечную массу и сжигать жир. Живот как правило худеет медленно, но путем правильного питания и спорта, можно достичь хороших результатов. Будьте здоровы 🌸
Здравствуйте, я подросток. Мне 16 лет, рост у меня чуть меньше 180. Вес ~90-100 кг. Начал сжимать все свое питание к нулю. Ем только утром или днем. Всего один раз. Это обычно низкокалорийный салатик или гречневая каша. Не слежу за весом т.к. нету весов. Пока ничего не...
Здравствуйте, Арман. Вопрос веса у вас животрепещущий. Но добъетесь вы результата только постепенно, принимая столько калорий, сколько надо, по своей активности. И вы избрали наихудший способ. 350 ккал в любом возрасте-катастрофа! Даже на неделю. Это, в период роста и созревания, может привести к очень тяжелым последствиям. "Перевес" у вас небольшой. Все зависит от вашей физической активности. Стоит посетить эндокринолога. Кушайте не менее 5 раз в день, для перекуса используйте овощи, фрукты, творог, йогурт. Жиры, белки ни в коем случае не ограничивайте:они вам необходимы! Ограничьте только сладкое и мучное, познакомьтесь со счетчиком калорий, увеличьте физическую активность, и через полгода заметите результаты, а через год придете в норму.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкий набор веса
19 ответовДобрый день. Несколько лет назад я резко набрала больше 10 кг за месяц-два. При этом не менялся не режим питания, не режим дня, стрессовых ситуаций тоже не происходило. Проблема в том, что не могу похудеть, активно заниматься спортом нет сил, много хожу (год назад родила,...
Здравствуйте Какой Рост и вес? Выделения из молочных желёз? Цикл регулярный? Растяжки в области живота или бёдер, если есть то какого цвета? По анализу у Вас низкий ферритин, норма не ниже 45 Поэтому принимайте ферретаб по 1 кап в течении двух месяцев и потом пересдать ферритин
Подскажите ХГЧ был 5443 срок беременности 6-ая акушерская неделя, через 48 часов 11041 это нормально? вчера делали узи плодное яйцо есть, желтый мешочек маленький, эмбриона не видно это нормально? и плюс были выделения коричневые, назначили дюфастон
Добрый день. Прирост ХГЧ хороший. Эмбрион зачастую уже бывает в таком сроке, но если была поздняя овуляция, то может ещё не визуализироваться на УЗИ. Продолжайте сдавать ХГЧ в динамике и повторите УЗИ через 5 дней.
Не могу правильно рассчитать кбжу для похудения. При росте 172 вес стоит на 74 кг, пытаюсь питаться правильно, рассчитывая кбжу, но не понимаю какого кол-ва ккал придерживаться в день. Работа в офисе, физ нагрузок нет.
Здравствуйте, ваша суточная норма ккал для поддержания веса 1800 какл, для похудения без физ нагрузок необходимо употреблять 1350ккал в сутки. Пример меню на 1300 ккал без физ нагрузок Вареное яйцо , каша гречневая с маслом и немного орехов, чай. Полдник - половинка грейпфрута, половинка груши. Обед - овощной суп с тефтелями, 50 грамм запечённой рыбы- нежирного сорта( хек к примеру) Второй перекус пропустить Ужин - овощной салат с добавлением греческого сыра -два кусочка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте , моему ребенку почти 4 мес , на гв , стал всегда хороший, регулярный . 3 дня назад заметила странный ккал , слизистый немного с красным оттенком , сегодня это повторилось . Питание не меняла , ничего особенного не ела . Нормально ли это ?
Добрый день! Нужно смотреть в динамике несколько подгузников с таким стулом. По описанию так могут выглядеть прожилки крови в стуле. Но чтобы предположить диагностическую гипотезу нужно осмотреть фото стула 🙏🏻
Добрый вечер! Питаюсь на набор мышечной массы и мучает метеоризм после каждого приёма пищи. Стараюсь кушать 3000-3200 ккал в день Мой рост-196 см, вес-91 кг, возраст-25 лет. Пожалуйста подскажите как решить проблему.
Метеоспазмил может помочь временно, пока не вернётся обычный район питания.
Два года назад начали беспокоить боли в желудке,иногда тошнота,даже рвота была один раз.Сделала фгдс,по результатам поверхностный гастрит и хеликобактор ++ Гастроэнтеролог назначил лечить хеликобактор препаратом Ланцид Кит,смогла пропить его только 3 дня,начались сильные боли...
Здравствуйте! Если по ФГДС проводили быстрый хелик тест, то он часто бывает как ложноположительным, так и ложноотрицательным, поэтому рекомендуется проверять наличие хеликобактера другими методами: антиген кала на хеликобактер пилори или дыхательный уреазный тест. Перед сдачей этих анализов должно пройти не менее 2х недель после рабепразола (или аналогичных препаратов), и не менее 4х недель после любого антибиотика. Если подтвердится, то обычно самой эффективной схемой считается: рабепразол по 20 мг 2 раза в день за 30 мин до еды, амоксициллин таб 500 мг, по 2 таб 2 раза в день после еды, клацид таб 500 мг, по 1 таб 2 раза в день после еды, денол по 2 таб 2 раза в день за 20 мин до еды. Вся схема пьется строго 14 дней. Также эта схема возможна без де-нола, но будет менее эффективной. Денол можно пить 8 недель, если дольше, то требуется перерыв в 2 месяца. Но так как Вы пропили 4 недели, то можно в схеме эрадикации тоже его использовать. Дополнительно назначается энтерол по 1 кап 2 раза в день до еды 14 дней как профилактика антибиотикоассоциированной диареи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте, беспокоил желудок, появилась много отрыжки, 4 дня назад поела жареную картошку, достаточно жирную. может она что то спровоцировала. вечером был какой то сиоьный спазм в области желудка. приняла алмагель нео, помог. подключила нольпаза на 40 мг утром, и один день...
Надежда, добрый день. В инвитро.