Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сплю по 12-15 часов и не высыпаюсь
13 ответовДобрый день, 2 года назад начала замечать, что мне сложно вставать по утрам. Я всегда была жаворонком, вставала очень рано, в течение дня была энергичной. В последние 2 года все становится только хуже. Утром еле отрываю себя от подушки. Вместе с тем, ухудшились когнитивные...
Здравствуйте, Наталья, при такой симптоматике в первую очередь смотрим дефициты: витамин Д, группы В, железо, магний, цинк. Рекомендую сдать анализ на анемический профиль, гормоны щитовидной железы. Результат прикрепите сюда, вопрос будет активен несколько дней, посмотрю. По результату получить назначение по лечению. Как прикрепите, напишите пожалуйста комментарий, мне придёт уведомление, я увижу и вернусь на эту страницу, посмотрю. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Я чувствую постоянную тревогу,постоянно нервничаю не знаю из-за чего,перманентное мое состояние
1 ответВсе проблемы в жизни накопившийся,и даже если все хорошо,у меня от этого тревога что что-то снова пойдет не по плану ,постоянно нервничаю и с трудом в последнее время сплю
Ангелина, здравствуйте! Примите мою поддержку. Тревога действительно может сильно изматывать, если не получается ее регулировать. Чтобы справляться с тревогой в моменте, можно использовать различные простые техники заземления: дыхание по квадрату (вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4 и так по циклу); 5-4-3-2-1(называете 5 предметов, которые видите, 4 которые можете потрогать, 3 звука, 2 запаха и 1 вкус; повторение разных ритмов обеими руками одновременно и т.д. Такие техники помогают вернуться в реальность и переключиться с цикла тревожных мыслей. Если вы чувствуете, что тревога не поддается никакой регуляции, не позволяет поспать и мешает в выполнении повседневных задач, если кажется, что самостоятельно справиться уже не получается, то стоит очно обратиться к врачу психиатру или психотерапевту, так как в таком случае возможно требуется медикаментозная поддержка по назначению врача. Сил вам! Берегите себя!
Здравствуйте у меня такой вопрос я уже не слышу три года потерял слух в результате того что кормили лекарствами когда болел туберкулёзом тяжёлыми пропал ну не знаю на процентов наверное 60 недавно месяца три назад начался сильный звон в голове в голове так что не могу я спать...
Здравствуйте , обследуйтесь у сурдолога (аудиометрия , тимпанометрия), кт височных костей , после всего консультация невролога . Сейчас нужно провести сосудистую терапию : мексидол 2,0 в/м 10 дней, мильгамма 2,0 10 дней в/м, в ухо на ватном тампоне 3% борная кислота на 20 минут 2 раза в день , затем мексидол 0,125 и мильгамма композитум допивать в таблетках до 1 месяца ,бетасерк 24 мг 2 месяца , и делайте массаж - надувание щёк с закрытым носом 10 раз и затем непрерывное нажатие на козелок в теч 1 минуты 2 раза в день 10 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю. Просыпаюсь в 2.30.
14 ответовПросыпаюсь между 2.20 и 3 утра. Больше уснуть не могу, в течение дня, когда есть возможность "доспать", не получается, иногда и засыпаю плохо. Началось всё 2 года назад. За эти 2 года было несколько острых эпизодов стресса. Похудела на 5-7 кг, в острые периоды ем плохо. Также...
Здравствуйте, сдайте анализ на ферритин. Можно рассмотреть приём Мелаксена 3 мг на ночь. При неэффективности модно рассмотреть Триттико, начинаем с 50 мг на ночь, при неэффективности принимаем 100 мг. + лекции Бузунова посмотрите.
Одышка. Не полный вдох
22 ответаЗдравствуйте, не могу замучилась не сплю по ночам потому что очень боюсь. Просыпаюсь от того что во сне как будто остановилось дыхание и такое может быть на дневном сне. Сейчас перенесла опять стресс на работе и опять хожу и чувствую что делаю вдох он кажется не полным и...
Здравствуйте Скажите , температура тела в норме?
Добрый вечер уважаемые врачи! Подскажите пожалуйста,я уже вся извелась Пару недель назад у меня началось то,что я просто начала засыпать в прямом смысле на ходу Я могу уснуть где угодно,даже стоя У меня никогда в жизни такого не было ,я не могла уснуть нигде и никогда Еще...
Здравствуйте. Ваши симптомы сами по себе не являются типичными ранними признаками рака, начинать онкопоиск без других оснований не требуется. Обычно с такими жалобами стоит обратиться к неврологу. Из обследований можно посмотреть ОАК, ферритин, ТТГ, Т4 свободный, глюкоза, АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, натрий, калий, кальций, В12, фолиевая кислота. (если что-то проходили, прикрепите). С онкологическим процессом таких симптомы, в вашем возрасте связанны очень маловероятно. Здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу выспаться
4 ответаЗдравствуйте! Я студентка, учусь и работаю, живу по плотному графику, участвую в творческих форумах довольно долго, и проблем со здоровьем у меня не было. Но появилось странное состояние примерно неделю или больше со сном: Я не могу выспаться никак. Даже если сплю часов 8-10,...
Здравствуйте. Это может быть вирусной инфекцией. Какой угодно. Сейчас сезон заболеваемости. Нужно сдать тест на грипп, ковид, метапневмовирус, вирус герпеса. Это можно сделать обратившись в приемное отделение инфекционной больницы
Беспокоит чувство сильного распирания в голове , голова не болит при этом , именно распирает От этого паника сильная , делал мрт головного мозга и другие исследования все прилагаю Неврологи говорят это от стресса Но ощущения очень сильные , разве могут быть такие сильные...
У вас судя по описанию нет прямых показаний для приема диакарба
Не могу заснуть по несколько часов
11 ответовПроблемы со сном давно уже - несколько лет. В последнее время не могу заснуть по несколько часов. Иногда вообще практически не сплю ночью. Вероятно из-за повышенной тревожности. Все анализы в норме, МРТ мозга и сосудов мозга и шеи в норме. Дополнительно принимаю ГАМК. Но в...
Здравствуйте, изолированно нарушения сна не возникают, надо искать и лечить причину; скорее всего сон нарушен из-за повышенной тревожности, по этому надо лечить в первую очередь тревогу; безобидных снотворных не существует, начните с мелатонина 3-6 мг на ночь- месяц,если поможет , то его можно регулярно и длительно, он зависимости не вызывает;если за 2 недели эффекта не будет переходите на донормил (его регулярно нельзя, либо пару раз в неделю, если ежедневно, то не более 14 дней). Но лучше обратиться на очный прием к психотерапевту и разобраться с тревогой, тогда сон сам в норму придет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ощущение не хватки воздуха
34 ответаЗдравствуйте, примерно 2-й год +- ощущение не хватки воздуха, делал флюорографию в ноябре 23 года, были чистые, делал КТ брюшной полости без контраста в феврале 23 года, в левом легком визуализировался очаг 2мм, обследование прикрепил, потом через пару месяцев или через пол...
Здравствуйте, Владимир. Чувство нехватки воздуха может иметь множество причин: проблемы с легкими и бронхами, анемия, гормональные нарушения, неврогенный характер. То что по флг все в порядке, исключает патологию в легких. Но имеет смысл повторить, все таки он не свежий. Очаг в 2 мм слишком маленький, не дает симптомов и не требует внимания. Бронхи, к сожалению, по рентгену невозможно оценить. Для этого назначается спирометрия с пробой. Учитывая наличие аллергического ринита, желательно исключить скрытый бронхоспазм. Также в момент одышки можно изменрить сатурацию, если нет под рукой пульсоксиметра, посчитать количество дыхательных движений в минуту.